Über die Meditation:

In dieser Folge erfährst du alles Wissenswerte über das Thema Achtsamkeit. Zunächst klären wir auf, was Achtsamkeit überhaupt bedeutet. Wir lernen außerdem, Achtsamkeit in unserem Leben zu erfahren und somit auch ein bewusstes und achtsames Leben zu führen. Um dies bestmöglich umzusetzen, beschäftigen wir uns mit wichtigen Übungen zur Achtsamkeit und wie wir diese im Alltag spielerisch leicht einbauen können. Welche Vorteile und Benefits jeder Einzelne durch mehr Achtsamkeit erreichen kann, wird sich innerhalb dieses Videos immer mehr herauskristallisieren. Aus dem Englischen übersetzen wir Achtsamkeit als „Mindfulness“ und verstehen darunter „gegenwärtig zu sein“. ...