Må man ha i seg proteinpulver og hva er i så fall fordelen med dette? Stian Nicolaysen kommer igjen på besøk og deler sin erfaring og kunnskap rundt proteinpulver.

Vi er innom:

Hvorfor proteinpulver

Forskjellen på kasein og whey-protein

Hvorfor en 50/50-blanding er mer effektivt

Fordelene med proteinpulver

Riktig mengde i forhold til kroppsvekt

Ulike typer proteinkilder

Veganske proteinkilder

Hva er kreatin

Effekten av kreatin

Melk eller vann til proteinpulver og hvorfor

Frukt og grønt - effektive energikilder?

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.