Er det mulig å spise nordmenns favoritt-fredagsmåltid flere ganger om dagen for å gå ned i vekt? I denne episoden får vi igjen besøk av Stian Nicolaysen. Han deler gladelig med oss hvordan han i år har gått ned i vekt ved å spise favorittmaten sin flere ganger om dagen.

Vi er innom:

Finne en behagelig diett

Ikke starte hardt, men gradvis kutte kaloriinntak

Taco tre ganger om dagen om man ønsker og likevel gå ned i vekt

Hvor ofte og hvor mange ganger om dagen man må spise

Hvordan alder påvirker forbrenning

Lærer bedre å kjenne kroppen med alder

Balansert kosthold er en nøkkel

Mange behov i løpet av en dag

Mikronæring

Mat er det viktigste for oss mennesker

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.