Vi begynner å svare på noen av de temaene og spørsmålene fra våre lyttere i denne episoden, men først har vi noen hyggelige nyheter fra FHI sin side om Korona og influensa-statistikken.

Deretter snakker vi om:

• Tall og statistikk vs. følelser og det menneskelige
• Fordeling av mat gjennom dagen - mye mat sent eller tidlig
• Å trene i en anabol/oppbyggende tilstand vs. fastende trening
• Løfte tungt mellom 5-10 repetisjoner for muskelbygging
• Hvilken repetisjonshastighet er den optimale
• Når periodisk faste slutter å fungere
• Kortisolnivåer og stoffskifte
• Eat to live eller Live to eat, ulike personlighetstyper
• Kronisk underspising og konsekvensene det kan føre til

God Lytt!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.