En este episodio me acompaña Selma Moncada de Soulfull Vibes para hablar sobre Ayurveda y Embarazo; nos da una introducción a lo que es Ayurveda, sobre las Doshas y de algunas practicas para balancear las Doshas durante el embarazo. En Soulfull Vibes, Selma enseña sobre Ayurveda por medio de programas y cursos online, asesorías personales y podcast. Selma es especialista de yoga y Ayurveda, profesora certificada de yoga, Coach de bienestar de las tres tradiciones de sabiduría (psicología, yoga y ayurveda).
00:49 – Bienvenida
01:18 – Conoce a Selma
01:56 – Qué es Ayurveda
03:03 – Las Doshas en Ayurveda
08:13 – Balance y desbalance de las Doshas relacionado al embarazo
11:06 – Indicativos del desbalance de las Doshas en el Embarazo
14:28 – Alimentación en el Embarazo desde la perspectiva Ayurvedica
17:20 – Sabiduría Ayurvedica: calidad de alimentos
21:00 – Como iniciarse en el mundo de la Ayurveda
24:24 – Practicas para balancear las Doshas durante el embarazo
27:52 – Experiencia de Selma llevando un embarazo aplicando Ayurveda
33:08 – Consejos finales para las mamis embarazadas
34:27 – Las dos preguntas que le hacemos a todos los invitados
35:28 – Contacto y Redes Sociales
36:22 – Despedida
Libro Mencionado en el Episodio:
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Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.
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