À medida que a temporada progride, as sessões de força devem diminuir em volume e aumentar em especificidade. Veja como usar a força para apoiar seus treinos de resistência.

Grupo do Facebook: https://www.facebook.com/groups/caradaacademia/

Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. Visite nosso site para conhecer os outros experts. www.dicascurtas.com.br