Monenlaista auttamistyötä tekevät voivat kohdata työssään tilanteita, jotka koettelevat omaa jaksamista ja riittävyyden tunnetta. Uupuminen voi tapahtua huomaamatta, etenkin jos niin fyysiset kuin psyykkiset oireet sivuutetaan.

(00:00) Jakso alkaa
(00:50) Aiheen pohjustus
(02:24) Miten ihmisten jaksaminen näyttäytyy
(04:02) Väsymyksen ja uupumuksen ero
(05:10) Auttajien kierre
(07:33) Auta ensin itseäsi, sitten muita
(08:26) Rajojen vetäminen
(13:51) Elämäntilanteet vaikuttaa jaksamiseen
(15:46) Omat arvot
(16:42) Oma historia vaikuttaa auttajiin
(18:43) Asioiden jäsentäminen
(20:40) Aina ei tarvitse tehdä asioita yksin
(22:48) Mitä sanoja käytät omasta tilanteestasi
(27:33) Asioiden hyväksyminen
(29:31) Anna ensin hyvää itsellesi, jotta on jotain, mistä ammentaa muille
(30:41) Loppusanat