Mikä meitä motivoi tekemään asioita lyhyen aikavälin palkinnoilla, ja mikä pitkän aikavälin? Kuinka voit itse vaikuttaa tähän? Miten esimerkiksi dopamiini vaikuttaa asioiden aloittamiseen?

(00:00) Jakso alkaa
(01:01) Onko motivaatiolla väliä
(02:11) Ruuan merkitys jaksamiseen
(07:24) Esittelyt
(08:07) Mitkä asiat vaikuttaa siihen, ettei saa asioita aikaiseksi
(10:31) Asioiden pilkkominen pienempiin kokonaisuuksiin
(17:39) Tutki omia tapojasi
(25:09) Tunnista, mitkä asiat itsellä toimii
(28:10) Vaativuus
(29:41) Chattikommenttien lukua
(30:56) Huomioi sanavalintasi
(32:46) Loppupuhe