Dans cet épisode dont la contrainte créative est d'enregistrer l'épisode en marchant, j'ai décidé de vous parler de quoi faire pendant la phase lutéale parce que celle-ci est parfaitement en adéquation avec la marche.

Alors, venez découvrir, ce que vous pouvez faire, comment votre corps réagit à cette période prémenstruelle, et en fonction adapter votre activité physique, mentale et alimentaire.

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Bien connaitre votre corps pour mieux gérer, organiser et vivre votre vie de femme est le véritable secret. 

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Episode en lien :

Les 4 phases de la création, la culmuniation partie 3