Glückshormone wie Dopamin, Serotonin, Endorphine und Oxytocin sind chemische Botenstoffe, die für positive Gefühle und Glücksgefühle verantwortlich sind.

Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir Belohnungen erhalten oder Ziele erreichen.

Serotonin wird unter anderem bei körperlicher Aktivität und bei Sonnenlicht freigesetzt.

Endorphine  und wirken schmerzlindernd und stimmungsaufhellend.

Oxytocin, auch als "Kuschelhormon" bekannt, entsteht bei sozialen Interaktionen und stärkt Bindungen zu anderen Menschen.

Alle Glückshormne zusammen sorgen für ein Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit....

...sie sind essentiell für unser Wohlbefinden und können durch verschiedene Aktivitäten direkt von uns erzeugt werden. Sportliche Betätigungen, soziale Kontakte, Meditation, leckeres Essen, Musik und auch Lachen können die Ausschüttung der Hormone stimulieren. Durch bewusstes Streben nach positiven Erlebnissen und Achtsamkeit im Alltag können wir die Produktion  steigern und somit unser Leben erheblich bereichern.

wie in der Podcastfolge versprochen, habe ich hier den Link für Dich zur 7-tägen Entlatunsgkur. Bei dieser beflügeln wir auf allen Ebenen unsere Glückshormone: Klicke hier für nähere Infos

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Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG