Vous avez entendu parler de la méditation et des bienfaits de cette pratique ?
Ou encore vous faites déjà de la méditation et vous avez vu des améliorations dans votre quotidien ?
Et pour autant, vous sentez qu'il y a des limites et que vous n'arrivez pas à transformer certains blocages ?

Découvrez dans cet épisode comment optimiser votre pratique de la méditation ainsi que l'erreur à ne pas faire pour en tirer un maximum de bénéfices.

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00:00 Introduction
00:54 Histoire d’un sportif accompagné
2:09 Les limites de la méditation en préparation mentale
3:06 Exemple avec une médaillée olympique
3:42 Mon expérience avec Joe Dispenza
5:16 L’erreur à ne pas faire
6:14 Pour aller plus loin