Hoy hablo con Francis Holway, pionero en nutrición deportiva y nutricionista de equipos de élite.

Algunos de los temas que tocamos:

- Estimación grasa corporal.
- Peores dietas en deportistas.
- ¿Cuánta proteína para cada deporte?
- Cantidades de carbohidrato necesarias.
- Entrenamiento en ayunas.
- Adaptaciones después de los 50 años.
- Y mucho más.

 

Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista

Patrocinadores (descuento con código FR10):

- Koficafe: https://koficafe.com/
- Webotanix: https://webotanix.com/

 

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.