Yksi joulunjälkeisen ajan vakiopuheenaiheista on hyvinvointi. Joulupöytään kuuluvat monenlaiset herkut joitten terveellisyys voi olla vähän niin ja näin. Jos elämäntavat ovat muuten vankalla pohjalla, niin pieni mässäily ei pahaa kenellekään tee eikä siitä häpeää tarvitse kantaa.

Millaiset sitten ovat ne hyvät elämäntavat? Kuinka aloittaa remontti terveellisemmän elämän saavuttamiseksi? Notkuvien pöytien ääreltä aiheeseen pureutuvat Sanna, Ville sekä personal trainer, terveyskonsultti Heidi Hallila.