A atividade física possui papel fundamental quando se trata de manter uma vida saudável e de qualidade. Os exercícios físicos funcionam como um combustível, não somente para o corpo, mas também para a mente dos praticantes.

No entanto, ainda que a musculação seja uma atividade segura e recomendada, é importante ressaltar que a execução inadequada dos exercícios pode trazer perigos físicos e musculares a quem pratica.

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