Rayonne Ta Boîte
Le Podcast pour les entrepreneuses émotives.

Chaque semaine, je te propose de partir en quête d'inspiration, d'outils, de décortication des émotions.
Pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté.
Je te souhaite une bonne écoute ♥

Il n'y a pas de petit pas, pour passer à l'action

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Les notes de l'épisode
"Il n'y a pas de petit pas, pour passer à l'action​"
Le mois dernier, j'ai envoyé une newsletter qui s'intitulait "le pire que tu puisses faire, c'est rien".

Et oui, le pire que tu puisses faire, ce n'est pas de te planter, de perdre qqch, ou même de te sentir jugé.

Le pire que tu puisses faire, c'est de ne rien faire.

Et c'est un message que j'ai envie de crier au monde !!!!

Alors à peine la newsletter envoyée que j'avais envie d'en parler au plus de personne possible,

j'ai donc commencé à prendre des notes pour cet épisode.

Parce que vraiment, le meilleur que je puisse te souhaiter, c'est d'oser faire un pas de plus.
Et il n'y a pas de petit pas pour passer à l'action.
Avant de parler de faire un pas de plus, on va prendre quelques secondes pour voir ce qu'il se passe si on ne fait aucun pas de plus.

Les conséquences de rester sur place.

On va rentrer illico dans le vif du sujet.

Je t'invite à prendre quelques secondes, là, pour te poser cette question :

si tu te projettes dans 3 ans,

et que ta vie n'a absolument pas changé, si tu es toujours exactement au même endroit, qu'est-ce ça te fait à l'intérieur ?

qu'est-ce ça t'a fait, de t'imaginer être restée sur place pendant toutes ces années ?

C'était quoi l'émotion la plus présente ?

Comment elle se manifeste cette émotion ? tu la sens à quel endroit ? elle est comment ?

Je vais te laisser quelques secondes, pour essayer de repenser à cette émotion là... et puis essayer de remonter jusqu'à la pensée qui a déclenchée cette émotion.
tu viens d'avoir la réponse de ce qu'il va se passer si rien ne change pour toi. Si tu ne peux pas passer à l'action et provoquer un changement.
Si tu ne veux pas que ça arrive, de rester précisément là où tu es aujourd'hui,

un petit pas peut tout changer.

En théorie c'est simple :

pour sortir de l'inertie, il te faut activer un changement.

Voilà, ça c'est la théorie.

Par le passé, dans la saison 1 du podcast, on a parlé de la fameuse règle des 4P, du Plus Petit Pas Possible, qui permet en douceur de lancer la spirale positive du changement.

C'est l'épisode 8 de la saison 1, qui s'appelle "La rêgle des 4P pour changer en douceur son quotidien".

Et on a aussi décortiqué en long en large et en travers la peur du changement, dans l'épisode qui s'appelle justement "dépasser la peur du changement".

C'est l'épisode 26 de la 1ère saison.

Ce n'est pas toujours facile d'engager un changement, et ça peut même faire très peur.

Alors je t'invite à écouter ou réécouter cet épisode, si tu te reconnais là, dans cette peur du changement.

Ou si tu te sens statique, qu'il t'est difficile d'initier un mouvement.

Ces 2 épisodes peuvent vraiment t'aider.

Et dans l'épisode d'aujourd'hui, je voulais préciser qqch à propos de ce 1er pas.

Je voudrais que, au moment de faire ce premier pas là, tu te souviennes que :
le plus dur, c'est le 1er pas.
Non pas pour te décourager, ou pour te donner des excuses pour ne pas le faire.

Mais pour que tu saches, qu'après ce 1er pas, ce sera plus facile.

Que ce qui te fait peut-être peur là, ce qui bloque, pour faire ce 1er pas,

ça sera très certainement un très bref moment.

Et que juste derrière, ça sera plus facile.

Déjà parce que, comme dirait Sénèque, le philosphe,

"Nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité".

Et qu'une fois qu'on est passé à l'action, on se rend compte que c'était finalement pas si dur que ça.

Et puis, pour t'aider à visualiser pourquoi ce premier pas, la suite est moins compliqué :

Imagine un système qui est coincé depuis très longtemps.