Rayonne Ta Boîte
Le Podcast pour les entrepreneuses émotives.

Chaque semaine, je te propose de partir en quête d'inspiration, d'outils, de décortication des émotions, pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté.Je te souhaite une bonne écoute ♥
Quels besoins personnels prendre en compte dans son entreprise ?

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Les notes de l'épisode "Quels besoins persos prendre en compte dans son entreprise ?"
Nos vies entrepreneuriales sont de vrais ascenseurs émotionnels...Et comme tu le sais si tu suis ce podcast depuis un moment, les émotions sont ni plus ni moins des messages, pour nous alerter que quelque chose cloche.Alors un moyen d'apaiser les émotions dites "négatives", c'est de veiller à nos besoins. Parce que plus ils sont comblés, et moins y'a besoin que nos émotions s'expriment fortement.Et puis, en plus de cela, quand nos besoins sont comblés, et bien on est au top de notre forme morale, physique, on se sent sereine, inspirée... et tout ça, ça n'a pas de prix.Voilà donc pourquoi aujourd'hui, on va se poser cette question : 
Quels besoins à prendre en compte pour se respecter et travailler de manière optimale ?
En tant qu'entrepreneurs, on est notre propre patron.C'est pas toujours évident d'avoir cette casquette sur la tête. Mais ça nous permet de créer des conditions de travail qui sont adaptées à nos besoins, et ça, c'est vraiment pas rien.Alors donc aujourd'hui, on va se demander comment on peut être le meilleur patron pour soi-même.Et voir les différents besoins auxquels on doit veiller pour être au top.Parce que, pour satisfaire pleinement tes clients, il faut que tu veilles à être au top ! Et pour que ton entreprise soit pérenne, il faut que tu veilles à être au top !Et pour que tu ais encore envie d'être à ton compte dans quelques temps, faut que tu veilles à être au top !Bref, tu l'auras compris, sur tous les tableaux, il est important que tu veilles à être au top !Donc, dans cet épisode, on va revoir les différents besoins à combler pour s'assurer d'être... au top, t'auras compris le message.
Les besoins physiologiques d'une entrepreneuse qui rayonne :
un temps de sommeil suffisant et une bonne qualité de sommeilune alimentation qui donne la patate (donc veiller à ce qui donne un coup de mou juste avant un rdv important), qui aide à rester concentrée (par exemple moi je sais que si je mange trop de sucre, de gluten ou de lait, j'ai du mal à avoir les idées claires) Apporter à ton corps les nutriments dont il a besoin, boire suffisamment, manger en dehors de votre bureau pour respirer, être bien entourée le temps du repas, tout ça participe à ta bonne énergie, à ta concentration, etc.s'hydrater suffisamment, ça aussi ça a beaucoup d'importance, sur notre fatigue, notre concentration, les risques de migraine aussi, ...
Notre rythme du travail, un des besoins en entreprise
L'avantage d'être son propre patron, c'est qu'on peut choisir un rythme de travail adapté à ses besoins (bon bien sûr selonEn tout cas, il est possible d'être davantage à son écoute pour travailler au moment où notre corps est le plus apte à ça.Selon notre métabolisme, on peut être plus actif à une certaine période, avoir une capacité incroyable de concentration à une autre, ou encore être davantage disponible pour communiquer à d'autres moments encore.S'écouter, en prendre conscience, de ce rythme là. Pour s'organiser du temps de travail au plus près de ces plages horaires.Par exemple, son rythme (le soir, le matin ... + périodes de créativité, de concentration ... + besoin de faire des pauses,
Le temps de pause
Vacances ! La 1ère chose que je demande à mes coachées de noter sur notre plan d'action. Essentiel !!!!!! - Les temps de pause dans l'année. Tu es l'actif le plus important de ton entreprise !