𝐎 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨 𝟕𝟑𝟎 / 𝟑𝟔𝟓 é uma proposta de reflexão diária dividida em dois momentos do dia.  Onde se propõe o compromisso individual de fazer 730 reflexões em 365 dias.  As reflexões ocorrem no Facebook, Youtube e Instagram em directo num primeiro momento pelas 𝟬𝟳𝗵𝟮𝟳 𝗣𝗧; num segundo momento pelas 𝟮𝟮𝗵𝟬𝟬 𝗣𝗧. Ficando gravadas para facilitar quem não tenha coincidência de horário.  Este processo de reflexão diária tem como princípio essencial a informalidade e facilidade de prática a todas a pessoas, seja qual for o seu nível de experiência em meditação e práticas semelhantes.  𝐀𝐬𝐬𝐢𝐦 𝐨𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐫á𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐬ã𝐨:  - Respeito por todas as crenças e credos; - Isenção, rigor e coerência ética; - Neutralidade religiosa;  𝗢𝘀 𝟱 𝗲𝗶𝘅𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗳𝗮ç𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿á𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶á𝗿𝗶𝗮 𝘀ã𝗼:  1- Auto-consciência assertiva; 2- Foco facilitado; 3- Auto-regulação Emocional mais eficaz; 4- Clareza Mental; 5- Obtenção de Resultados;  𝗦𝘂𝗴𝗲𝘀𝘁õ𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗣𝗿á𝘁𝗶𝗰𝗮:  - Usar auriculares para personalizar a experiência potenciando a concentração.  - Estar preparado para iniciar a meditação à hora indicada.  - Desfocar a atenão do ecrã.  - Quem não se sentir vontade para fazer a meditação em modo de relaxamento, poderá fazer durante a actividade que tiver em mente, pois o importante é respeitar as dinâmicas intrínsecas de cada Ser-humano.  𝗦ã𝗼 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗶çõ𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗹𝗼:  Mbway: 917 839 053  Paypal: paypal.me/tiagosantoshipnose ou tiago_moises@sapo.pt  Outros meios disponíveis sob contacto.