午前中に府庁前chocoZAPに歩いて行きレッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。バイクに乗ったが5分くらいで暑くて降りた。短パンTシャツでないとバイクやトレッドミルは無理だ。 府庁前のchocoZAPはエアコン … 続きを読む Runcas180 1451_2024/03/17 晴れは走り、雨は筋トレ