O stress é uma resposta natural e fisiológica do organismo. Entretanto quando você vive períodos mais longos sob stress, pode tornar-se crônico ou atingir uma situação limite.

Nesse episódio recebi e conversei com a fisioterapeuta Carol Buzzi (@dracarolinabuzzi) sobre estratégias práticas para você lidar com o estresse de uma forma mais consciente e como descansar verdadeiramente.

Esperamos que gostem do papo e que apliquem as estratégias no dia a dia de vocês!

Nos vemos no episódio #62

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