A chia é um dos alimentos mais queridos entre as pessoas que buscam ter uma alimentação saudável.

Elas falam que a chia é :

- baixa em carboidratos (low carb),

- capaz de fornecer alta saciedade,

- capaz de soltar o intestino,

- fonte de ômega-3,

- fonte de proteínas

- rica em gorduras boas, e

- fonte de fibras.

Mas será que ela merece essa fama toda?

Neste vídeo aqui, vou responder todas essas perguntas – e falar alguns pontos importantes sobre a chia, inclusive 2 mentiras que andam sendo ditas por aí.

Lembra de assistir até o final e deixar um comentário me contando o que achou: estamos respondendo cada um deles.

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