Esta é uma meditação desconstrutiva, que usa a reflexão e a auto-observação para compreender a verdadeira natureza da nossa essência. As práticas desconstrutivas envolvem a desconstrução do "eu", como algo separado do resto. Alguns dos benefícios proporcionados por estas práticas são: a redução do poder do ego e do sofrimento gerado por ele e pelo apego, um incremento da nossa força interna, mais amorosidade e capacidade de se relacionar melhor consigo mesmo e com o outro, uma maior presença e maior clareza mental.

Photo by Aldebaran S. Music by Alexander Blu.

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