Mit den richtigen Verhaltensweisen können wir unser Leben um bis zu 20 Prozent verlängern. Bestsellerautor Jörg Blech erklärt, welche kleinen Schritte schon helfen, viele Alterserkrankungen zu vermeiden.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Bücher:
Masterplan Gesundheit
Die Heilkraft der Bewegung

Smarter leben:
Gesundheit für Faule: Aktiv und bewusst leben

Schlank sein: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten

Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier.

Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren

Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.