Fala Galera ! No episódio de hoje destaco a armadilha das comparações. Ilustrando cenários cotidianos, e explorando os malefícios da constante busca por validação social, especialmente nas redes.

Entenda os efeitos nocivos, como baixa autoestima, ansiedade e depressão, gerados pela comparação e conheça as práticas para evitar essa armadilha, como clareza de metas, afastamento de influências negativas, e prática da autocompaixão.

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