Dưới ánh mặt trời, sự sống trên địa cầu đã được hình thành, tiến hoá, thích nghi và phát triển qua hàng triệu năm cho đến ngày nay. Như vậy, có thể nói một cách chính xác rằng mặt trời là nguồn sống của hành tinh này.

Ánh nắng mặt trời có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của muôn loài trên địa cầu, và con người cũng không ngoại lệ. Ánh mặt trời là nguồn cung cấp chính vitamin D cho cơ thể. Ngoài ra, ánh mặt trời còn là nguồn dinh dưỡng cung cấp rất nhiều chất làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, còi xương, suy giảm hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, rồi bệnh chuyển hoá, tiểu đường, tim mạch, đến giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn, lupus hệ thống, bệnh ruột viêm, thấp khớp, đến bệnh nhiễm trùng hô hấp, lao phổi, nhiễm trùng huyết, rồi giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, tự kỷ, trầm cảm, lo âu… và còn nhiều căn bệnh khác nữa.

Như vậy, để được khoẻ mạnh về thể chất và tinh thần, chất lượng sống tốt, đạt đến tối đa ngưỡng tuổi thọ di truyền của riêng mình, thì ngoài không khí trong lành, nguồn nước uống tinh khiết, thức ăn từ thiên nhiên cân đối phù hợp, môi trường tinh thần xã hội an lành, thì ánh nắng mặt trời cũng là một nguồn dinh dưỡng rất quan trọng và quý báu, được thiên nhiên ưu ái trao tặng, hoàn toàn miễn phí cho chúng ta, cũng như cho tất cả muôn loài trên địa cầu này.