Đa phần khi bạn giảm cân điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến tác dụng của việc đó là giảm cân để đẹp hơn. Nhưng thực tế chúng ta đều hiểu khi bạn giảm cân, giá trị bền vững nhất của việc đó chính là sức khỏe của bạn.