Phần lớn những người thử các chế độ ăn kiêng và tập thể dục hay giải độc cơ thể khác nhau để giảm cân đều thất bại. Tại sao? Bởi vì họ đang bỏ lỡ lý do quan trọng nhất khiến họ không thể giảm cân hoặc cách ngăn chặn chế độ ăn kiêng YoYo. Chế độ ăn kiêng YoYo chính là ăn kiêng giảm cân rồi sau đó bị tăng cân trở lại.