Gesunde Grenzen zu ziehen ist wohl mit eines der wichtigsten Dinge, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Nur, wer bereit ist, auch mal "nein" zu sagen, kann auf Dauer "ja" zu sich und seinen eigenen Bedürfnissen sagen.
In dieser Folge der #mentalhealthweek, zeige ich Dir, wie Du mit einem Kompromiss lernen kannst, Deine Grenzen zu ziehen, ohne Dich direkt in das "nein" zu stürzen. Außerdem sprechen wir über deinen ganz persönlichen Mental Health Day und darüber, was Journaling bedeuten kann.
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