Phần 4 của cuốn sách Giận sẽ giúp chúng ta chuyển hoá sận hận, sự giận dữ trong mỗi người thành nguồn năng tích cực, tâm từ bi bằng cách thực tập hơi thở chánh niệm, bằng sự cảm thấu của hiểu biết và lòng từ ái.
Mỗi chúng ta hãy thực tập, kiên nhẫn và quán chiếu cơn giận bằng tri giác chánh niệm. Dần dà tuệ giác trong ta sẽ bừng nở và cơn giận sẽ giảm đi. Cũng như bông hoa dưới ánh nắng mặt trời đủ ấm, hoa sẽ nở. Và mỗi chúng ta sẽ là một bông hoa của yêu thương và hiểu biết !