El otoño es una transición estacional clave para la mayoría de las personas. Su cambio dramático y colorido puede hacernos sentir ansiosos, desconectados, dispersos  y, sí, incluso estreñidos. 

Llega el otoño y con el  esta la energía presente de pausar, de llevar la mirada hacia adentro, de la reflexion, y el dejar morir todo lo que ya no necesitamos en nuestra vida .. 

En ese episodio te comparto todos los tips de recomendaciones Ayurvedicas para tu estilo de vida, rutinas de auto -cuidado, yoga, respiración y alimentación, vamos a aprender cómo fluir en el otoño y mantener a Vata equilibrado.

Deseo que sea de mucho beneficio !!!

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con amor

Luz

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