Sporun fiziksel ve mental sağlığınıza etkileri nelerdir? Başlamak için size uygun spor dalını nasıl seçebilirsiniz? Başlangıç sonrası oluşturmanız gereken plan ve içeriği. Başladığınız sporun sürdürülebilir olması için neler yapmak lazım. Hepsi ve daha fazlası için kağıt ve kaleminizi hazırlayın ve podcastinizi başlatın.