Rund 150 Minuten, also zweieinhalb Stunden, verbringen Menschen in Deutschland täglich im Durchschnitt am Smartphone - je jünger desto mehr. Zu diesem Ergebnis kommt eine repräsentative Umfrage des Digitalverbands Bitkom. Aber was passiert eigentlich mit uns beim fast zwanghaften Griff zum Smartphone? Wie motivieren wir uns und den Nachwuchs, die Nutzung einzuschränken? Tipps von Usern und Experten. Von Ralph Günther.