Journaling - alles nur Hype oder steckt wirklich etwas dahinter? Viele erfolgreiche Menschen schreiben regelmäßig in ihr Journal. Ich wollte wissen, was wirklich dahinter steckt. Deshalb habe ich mich die letzten Jahre intensivst mit dem Thema Journaling auseinandergesetzt und verblüffende Erkenntnisse gesammelt, die ich in dieser Podcastfolge mit dir teile.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Tagebuch vs. Journal
🌱 Die beliebtesten Journal-Methoden
🌱 Wie viel Zeit du einplanen solltest
🌱 Was die Wissenschaft zum Thema sagt
🌱 Was Journaling wirklich bringt
🌱 Mein Fazit nach 4 Jahren Selbstexperiment
🌱 Wofür ich mein Journal nutze
🌱 Wann der perfekte Zeitpunkt zum Journaling ist
🌱 und vieles mehr
Du kannst dir die Folge überall auf Apple Podcast, Spotify, Deezer, YouTube und vielen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Einfach WORDSEED® Podcast eingeben und reinhören! Den Videopodcast zur Folge findest du auf YouTube.
Hast du bereits eine Journaling-Routine?
Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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Podcastfolge: https://www.youtube.com/watch?v=vQbvL8zsd2w&t=40s
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Quellen:
Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/wohlbefinden/journaling-2124254
Barmer: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/bullet-journaling-1248338
AOK: https://www.aok.de/bw-gesundnah/psyche-und-seele/journaling-vs-tagebuch-schreiben-fuer-mehr-achtsamkeit
Weitere Quelle: https://schreibenwirkt.de/journaling-studien/
4-Evening: https://www.ebner-team.com/wp-content/uploads/2017/07/Ebner-2017-OrganisationsberatungSupervisionCoaching.pdf
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