Au fil des Lunes

Klervi Grimaud

About

Le podcast « Au Fil des Lunes » vous racontera le parcours de femmes et d’hommes, mus par la recherche d’une relation différente avec la nature et d’un peu plus de bienveillance en ce monde.

Nous vous ferons découvrir nos activités autour du bien-être : que ce soit du yoga, de la méditation, de l’hypnose, du Reiki, de la sylvothérapie… et bien d’autres thèmes encore.

Vous découvrirez les changements que les invités ont implémentés dans leur quotidien et leurs transformations au gré des lunes.

Alors, entrez dans notre salon de thé virtuel :

Servez-vous une tasse de thé et joignez-nous dans notre discussion en laissant infuser leurs bons conseils et en croquant à pleines dents dans la vie et un bon cookie tout chaud !

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117 episodes

Arc-en-Ciel Intérieur : Illumination à travers les Chakras" 🌈✨

🌟 Bienvenue dans notre méditation guidée "Arc-en-Ciel Intérieur : Illumination à travers les Chakras" 🌈✨. Rejoignez-nous dans un voyage profond à la découverte de vos centres énergétiques, pour harmoniser votre corps, apaiser votre esprit et éveiller votre âme. 🧘‍♂️ Dans cette séance, nous explorerons chacun des chakras, de la racine à la couronne, en utilisant des visualisations puissantes, des affirmations inspirantes et la méditation des yantras pour débloquer, équilibrer et revitaliser vos centres énergétiques.  Cette pratique vous guidera vers une paix intérieure profonde, une clarté mentale accrue et une harmonie spirituelle. 💖 Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation est conçue pour vous aider à : __ __ Avant de commencer, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par ma voix. 🕉️ Nous terminerons notre séance par une intégration profonde et un retour à soi, vous laissant dans un état de sérénité et d'équilibre, portant la lumière de vos chakras équilibrés dans votre quotidien.  ✨ N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour plus de méditations guidées et de partager cette vidéo avec ceux qui pourraient également en bénéficier. Laissez un commentaire pour nous dire comment cette expérience a été pour vous et quel type de méditation vous aimeriez explorer ensuite. 👁️‍🗨️ Merci d'avoir choisi de consacrer ce temps à votre bien-être et à votre croissance personnelle. Que votre voyage intérieur commence maintenant. Namaste 🙏

41m
Mar 03, 2024
🌅 Yoga Nidra: Manifestez vos Désirs avec Sankalpa | Relaxation Profonde & Éveil Intérieur 🌟

Plongez dans une séance de Yoga Nidra 🧘‍♀️, la pratique ancienne de relaxation profonde et de méditation guidée, conçue pour vous aider à relâcher le stress 😌 et à vous reconnecter avec vos intentions les plus profondes. À travers cette méditation guidée, vous explorerez le pouvoir de Sankalpa — une résolution ou intention formée par le cœur ❤️ et l'esprit, un vœu profondément personnel que vous faites à vous-même. Cette session de Yoga Nidra vous guidera à travers une relaxation complète du corps 🌸, de l'esprit et de l'âme, vous permettant d'atteindre un état de conscience entre veille et sommeil où vos désirs peuvent se manifester 🌈. La pratique est conçue pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé de méditation. Ce que vous découvrirez dans cette méditation:  __ __ Idéal pour: __ __ Mettez-vous à l'aise dans un endroit calme, préparez-vous à découvrir la puissance tranquille du Yoga Nidra, et laissez vos intentions les plus profondes se manifester 🌼✨.

25m
Feb 29, 2024
Méditation : 🌿 Voyage de Guérison et de Régénération : À la Rencontre des Gardiens du Bien-Être 🌿

Embarquez dans un voyage intérieur et découvrez votre Jardin Intérieur, un sanctuaire de paix où la guérison et le renouvellement prennent racine. À travers des visualisations enrichissantes et des rencontres inspirantes avec les gardiens de votre santé, cette séance est une invitation à l'équilibre, au bien-être et à une régénération complète du corps et de l'esprit. Ce que Vous Découvrirez : 🌱 Dialogue avec les Éléments du Corps : Engagez une conversation intime avec vos articulations, écoutant leurs besoins et leur offrant soin et attention. 🍇 Voyage des Nutriments : Suivez le parcours enrichissant des nutriments dans votre Jardin Intérieur, revitalisant chaque cellule avec une énergie nouvelle. 🌬️ La Serre de la Respiration : Respirez dans un espace où chaque souffle est chargé d'énergie vitale, purifiant votre être tout entier. 🛡️ Les Gardiens du Jardin : Rencontrez les protecteurs bienveillants de votre bien-être, qui vous guident et vous assistent dans votre parcours de guérison. 🔨 Atelier de Réparation Corporelle : Laissez les gardiens devenir des artisans de votre corps, réparant et renforçant avec soin pour une santé optimale. Idéal pour : Toute personne en quête de soulagement, de réduction du stress, ou d'un moment de tranquillité et de connexion profonde. Parfaite pour ceux qui cherchent à maintenir leur bien-être.  Pour une Expérience Optimale : Trouvez un lieu tranquille 🌳 . Utilisez des écouteurs pour une immersion totale 🎧. Gardez l'esprit ouvert aux messages de guérison 🕊️. Abonnez-vous et Activez les Notifications 🔔 Ne manquez pas nos nouvelles méditations guidées, conçues pour vous accompagner dans votre voyage vers un bien-être durable. Partagez Votre Expérience 💬 Chaque voyage est unique. Comment cette méditation a-t-elle enrichi votre chemin vers le bien-être ? Partagez dans les commentaires.

32m
Feb 11, 2024
Renouveau sous la Nouvelle Lune des Neiges: un voyage méditatif de Transformation 🌑✨❄️🌀

Au cœur de l'hiver, alors que la Nouvelle Lune se dresse invisible, elle invite au silence et à l'introspection. Je vous convie à une méditation guidée pour célébrer ce moment céleste, "Renouveau Sous la Nouvelle Lune des Neiges", une exploration qui transcende notre réalité pour vous emmener dans un voyage intérieur de transformation et de renouveau. 🌑 I mmergez-vous dans le calme de la nouvelle lune, un temps où la nature elle-même prend une pause et où les possibilités de changement se chuchotent dans le souffle du vent glacial. C'est un moment idéal pour se connecter avec l'énergie de commencement et de potentiel pur que cette phase lunaire spéciale offre. ❄️ Visualisez un portail scintillant, là où les mondes se rencontrent et s'ouvrent sur un paysage hivernal de paix souveraine. Dans ce sanctuaire de glace et de lumière, laissez les guides bienveillants et les gardiens du temps partager avec vous leur sagesse ancienne, aussi vaste et intemporelle que le ciel nocturne lui-même. ✨ Suivez la valse des flocons de neige, où chaque cristal est un souffle de vie, une note dans la grande symphonie de l'existence. Laissez les eaux limpides d'une rivière de cristal refléter la pureté de vos pensées, vous menant à une clarté d'esprit renouvelée. 🌀 Dans la résonance apaisante de la grotte des murmures, écoutez les échos de vérités cachées, découvrant les secrets que vous portez en vous. C'est sous l'étreinte bienveillante de la lune que vous libérerez ce qui fut et accueillerez ce qui sera, nourrissant vos intentions les plus profondes.  Ce voyage méditatif est une célébration du cycle qui s'ouvre, un moment pour vous reconnecter avec votre essence véritable, pour renouveler votre énergie et clarifier votre vision pour le chemin à venir. Avec les perles de sagesse recueillies, vous réintégrerez le monde éveillé, tissant ces nouvelles connaissances dans le quotidien de votre existence. Je vous souhaite une méditation inspirante sous la Nouvelle Lune des Neiges et que la transformation qu'elle incarne vous apporte paix, clarté et inspiration. N'oubliez pas de partager vos réflexions, d'aimer cette vidéo et de vous abonner pour ne pas manquer nos futurs voyages méditatifs. Que la magie de la nouvelle lune vous accompagne.

25m
Feb 09, 2024
✨ Méditation Celtique d'Imbolc : Lumière de Brigid🌱

Embarquez pour un voyage méditatif enchanteur avec cette méditation guidée✨ 🌱. Cette session vous invite dans un parcours de découverte intérieure, inspiré par la sagesse ancienne d'Imbolc, une célébration celtique symbolisant le renouveau et l'éveil du printemps 🌼.  Au cœur de cette méditation, explorez des sanctuaires lumineux 🌟 et des temples celtiques mystiques 🏰, guidés par la déesse Brigid, symbole de lumière 💡, poésie 📜 et guérison 💖.  Sentez-vous enveloppé par la douce lumière de Brigid, découvrant la chaleur et la sécurité d'espaces sacrés, tandis que les symboles anciens et les flammes sacrées éveillent une sagesse profonde 🌙 et une protection bienveillante 🛡️. Connectez-vous avec le feu sacré 🔥 de Brigid, et laissez votre flamme intérieure briller, dissipant les ombres de l'hiver ❄️ et apportant chaleur et clarté à votre âme. Harmonisez-vous avec le cycle de la nature 🍃, ressentant la terre se réveiller et la lumière croissante du début du printemps, symbolisant un renouveau et un nouveau départ. Cette méditation est une célébration de l'éveil 🌅, non seulement de la nature, mais aussi de votre lumière intérieure 🌞. P arfaite pour ceux qui cherchent à renouveler leur énergie 🔋, à se reconnecter avec eux-mêmes et avec la terre 🌍, et à embrasser les promesses de changement et de croissance personnelle que le printemps apporte. 🌼 Préparez-vous à un voyage de renaissance et de réveil. Mettez vos écouteurs 🎧, détendez-vous 🛋️, et laissez-vous guider par la lumière inspirante de Brigid 💫.

24m
Jan 31, 2024
🌌🌳 Méditation Guidée : Échos de la Sagesse Ancestrale dans la Forêt des Rêves 🌳✨

Rejoignez-nous pour "Échos de la Sagesse Ancestrale", une méditation guidée qui vous emmène dans un voyage mystique au cœur d'une forêt enchantée. 🌠  Cette expérience unique est une invitation à explorer le monde magique de votre forêt intérieure, où la réalité se mêle aux rêves et à la mythologie. Ce que vous allez découvrir : 🌠 La Rivière d'Étoiles : Laissez son cours scintillant éclairer votre introspection. 🌳 L'Arbre de Vie : Sous ses branches, découvrez des secrets ancestraux. 🌀 La Danse des Esprits : Rejoignez leur valse aérienne, une ode à la liberté. 🎵 Le Chœur des Anciens : Écoutez le murmure des sages, échos de paix éternelle. 🤲 Fusion avec l'Univers : Élevez-vous, touchez le cosmos, et sentez-vous un avec tout. Prêt pour cette aventure ? 🚶‍♂️🚶‍♀️ 🌌 Bénéfices : Retrouvez la sérénité et la clarté, en apportant un peu de la magie de la forêt dans votre réalité. 🍃 Vivez un moment de paix profonde, loin du tumulte du quotidien. Éveillez vos sens spirituels et renouvelez votre énergie intérieure. 💖 Cette méditation est parfaite pour ceux qui cherchent à se ressourcer, à s'évader dans un monde de beauté et de tranquillité, et à renouer avec leur essence spirituelle. Préparez-vous à un voyage inoubliable et abonnez-vous pour plus d'expériences méditatives enrichissantes. 🧘‍♀️✨ Prêt pour cette aventure ? 🚶‍♂️🚶‍♀️

23m
Jan 28, 2024
Explorer, Accepter, Transformer : Un Chemin vers Soi

🌟 "Je suis heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode de 'Au fil des lunes'. 🎙 Aujourd'hui, dans ce format en solo, je vous partage quelques réflexions personnelles nées d'écoutes et de lectures inspirantes. 🤔 Je voudrais explorer avec vous quelques sujets qui me tiennent à cœur ou m’ont fait réfléchir récemment. 📚 Mon intérêt pour la réflexion a été ravivé notamment par des personnalités telles que Nicolas Hennion de 'Libérez la bête', invité du podcast 'Generation Do It Yourself', ainsi que par la lecture de newsletters variées de personnes comme Géraldine Dormoy, Arnold Schwarzenegger, ou encore Mark Manson. 🌈 De l’invitation à se promener sur les épaules des géants pour embrasser un vaste panorama à l’acceptation de nos limitations qui rendent notre univers parfois un peu trop étriqué à notre goût, nous prendrons de la hauteur pour parcourir une colline de sujets, tous liés par le fil commun de l'exploration personnelle et de la compréhension mutuelle. 💭 Alors, si vous cherchez un peu de calme, des sujets d’expérimentation pour envisager la vie différemment, ou simplement une compagnie pendant vos moments de détente, je vous invite à me rejoindre pour ce nouvel épisode.

28m
Jan 13, 2024
Renaissances : Au Cœur de Mes Lectures, Écoutes et Réflexions

Salut, c'est Klervi ! 🙋‍♀️ Je suis tellement heureuse de vous retrouver dans ce premier "nouveau" épisode d'AU FIL DES LUNES. Aujourd'hui, je vous ouvre les portes de mon univers, un peu comme si je partageais avec vous les pages de mon journal intime 📓. Dans cet épisode, je me lance dans une exploration intime de mes récentes découvertes - des livres 📚 qui ont nourri mon esprit, des podcasts 🎧 et musiques 🎶 qui ont caressé mon âme, et des réflexions 💭 qui ont émergé au fil des jours. Chacune de ces expériences a laissé une empreinte sur moi, et j'ai vraiment hâte de les partager avec vous. Imaginez-vous confortablement installé pour un voyage au cœur de mes pensées et inspirations. Chaque histoire et mélodie forme le tissu de notre quotidien et j'espère qu'elles résonneront avec vous. Alors, venez vous joindre à moi dans cette aventure personnelle 🚀. Ensemble, nous allons explorer, réfléchir et grandir. Chaque épisode est une nouvelle aventure, un nouveau chapitre dans notre parcours commun 🌱. Découvrez "Nouvelle Année, Nouvelles Résonances" 🎵, et laissez-vous emporter par cette aventure personnelle, qui, je l'espère, trouvera un écho dans votre propre vie. Au plaisir de partager ce moment avec vous sur "Au fil des Lunes" 💖.

21m
Jan 06, 2024
Lune et Yoga

Dans cet épisode, je reçois Vanina, la fondatrice de Yoga & The Moon.   Une invitée que je suis particulièrement ravie de recevoir pour ce podcast « Au fil des Lunes ». Nous déroulons donc la pelote qui l’a menée à boucler une dernière fois sa valise pour les voyages professionnels et tirer un trait sur une carrière en entreprise pour s’aligner sur le tracé de son chemin de vie C’est ainsi qu’elle s’est lancée tout droit vers la transmission de ses apprentissages sur les cycles de la femme et de la lune.   Le périmètre de notre discussion s’étend bien au-delà du thème du yoga et de la lune. Elle nous parle du point de départ de sa vocation : ce cercle de femme qui a fait bouger les lignes en elle, avec en filigrane, cette question qui tourna en boucle dans sa tête : « qu’est ce qu'être une femme ? ». Une conversation qui nous emporte sur la quadrature du cercle : comment accorder une énergie féminine, cyclique et pouvant varier en dent de scie, dans une société qui imprime un mouvement résolument linéaire et qui se borne à vouloir à ce que toutes et tous soyons toujours au pic de notre forme. Mais Vanina nous donne quelques clés pour y répondre, en envisageant les choses sous des angles différents. Ainsi une porte s’ouvre et on découvre un panorama de choix de vie s’étendant jusqu’à l’infini.   Nous faisons aussi un point sur les courbes rondes de ces projets en gestation. Militante et bienveillante, Vanina a bien des facettes et de cordes à son arc pour permettre à toutes les femmes de décrocher la Lune et de vivre en harmonie avec elles-mêmes et la société.   Un épisode où on se laisse embarquer dans l’univers multipolaire de Vanina, à se passer en boucle dans les moments où on se sent tiraillé de tous côtés avec le sentiment de tourner en rond.

33m
Dec 06, 2022
Bien-être holistique et Automne

Dans le nouvel épisode du podcast, j’ai le plaisir de retrouver Mathilde de la box Cocoon.  Nous discutons de l’automne et de la façon d’accueillir cette saison pour se mettre au diapason du rythme de la nature.  Que l’on adore d’ores et déjà l’automne avec ses belles couleurs, son atmosphère feutrée presque magique et ses invitations à de jolies promenades en forêt ou bien que l’on se sente d’humeur mélancolique avec les jours qui raccourcissent et la météo un peu tristounette, Mathilde nous raconte sa façon toute personnelle de vivre cette période de l’année et nous donne des conseils pour profiter au maximum de l’automne sur tous les plans.  Entre idées de lectures, astuces de beauté et conseils d’alimentation, un épisode plein d’astuces pour se cocooner et se faire du bien dès les premières feuilles qui tombent. 

27m
Nov 06, 2022
Cacophonie bien orchestrée (épisode en solo)

Cela faisait un moment que je n'avais pas enregistré un podcast en solo. Je n'avais pas trop d'idées jusqu'à ces derniers jours. Pourtant ce n'est pas que je manquais de choses à dire, c'est juste que je ne trouvais pas l'angle d'attaque pour les partager. Et puis, je me suis dit que tant pis si le plan de mes propos était un peu branlant, si tout n’était pas très bien structuré et si j’allais dans toutes les directions, allons-y quand même ! Alors, en attendant que Novembre ne pointe son bout du nez gelé et que ma prochaine invitée ne se connecte pour l'enregistrement d'un podcast, j'ai ouvert un fichier texte et j'ai commencé à déverser ces mots. D'abord, parce que j'ai quelques projets qui, malgré tout, avancent plutôt bien et je voulais vous en parler avant que tout ne soit emballé et pesé, avec un petit côté bien léché et vendeur que les sirènes du marketing me pousseront sans doute à revêtir. Cela sera sans doute plus lisse et plus joli, mais je trouve aussi intéressant d’échanger sur le processus pas toujours linéaire de la progression d’une idée vers un objet, avec toutes les aspérités que cela comporte. Ensuite, parce que le mois de Novembre et la Lune des Castors ont souvent marqué une impulsion nouvelle dans mes projets. Alors, voici cet épisode pour vous présenter mon nouveau projet de roman, mon envie de participer au défi NaNoWriMo, en essayant de démêler doutes infertiles et de questionnements utiles !

16m
Oct 30, 2022
Cocoon, la création d'une box bien-être

* Dans cet épisode, je reçois Mathilde, la fondatrice de Cocoon, une box bien-être faisant découvrir des produits autour des soins du corps, de l’alimentation saine et d’un lifestyle “mieux-être”. C’est confinée entre quatre murs qu’elle a emboîté la marche avant pour se lancer dans l’aventure de la création de Cocoon, en prenant de la distance avec sa carrière dans le luxe  .  Alors, on lui emboîte le pas, et on se retrouve dans ses prises de conscience du confinement, que nous avons nous-même peut-être éprouvées, avec le sentiment de se faire mettre en boîte au propre comme au figuré. C’est en commençant par s’interroger sur les produits cosmétiques qu’elle utilisait qu’elle a ouvert la boîte de Pandore des compositions de nos produits de beauté et du greenwashing.  De fil en aiguille, sous sa boîte crânienne, les idées fusent pour créer Cocoon et chouchouter les personnes qui découvriront sa jolie box. Elle se démène pour dénicher des produits locaux et éco-responsables et surtout efficaces, pour proposer une expérience sensorielle et gourmande du bien-être. Thinking out of the box, c’est un de ses crédo.  Et elle nous le montre en citant les huit piliers du bien-être holistique et comment on peut s’affairer à les consolider dans notre vie de tous les jours.  Cette fois-ci, c’est l’épisode qui est dans la boîte ! Et, on l’écoute avec délice pour découvrir la boîte à malices de Mathilde et toutes ses bonnes idées pour rayonner à l’intérieur et à l’extérieur et cocooner. Pour retrouver Mathilde :  https://www.cocoon-box.com/ https://www.instagram.com/cocoonbox_bienetre/

25m
Oct 07, 2022
Voyages initiatiques

Dans cet épisode, c’est le grand retour de Sophie !  Sophie est prof de Yoga, Maître Reiki, Thérapeute Énergétique et Chamanique, Guide de Cercles Chamaniques, et Entrepreneuse dans le monde du bien-être.  Voilà déjà une palette de pigments bien fournie avec laquelle elle colore le monde ! 🎨 Mais le départ de notre conversation, ce sont les encres des couleurs dans lesquelles elle a trempé sa plume POUR ÉCRIRE 🖋 ET ILLUSTRER 🖌 SON NOUVEAU LIVRE : “DANCING DEVAS”, “un album illustré pour enfants qui fait danser les mythes, l'art et l'architecture d'Asie”. Alors, elle nous dépeint les raisons qui l’ont poussée à écrire ce livre, dont l’héroïne n’a pas la peau claire, ni les cheveux longs et lisses, mais la peau brune et les cheveux qui frisent. Elle nous dresse le panorama de la mythologie de l’Asie du Sud-Est, en nous brossant le portrait des créatures magiques que nous pouvons rencontrer en se promenant dans la jungle bariolée de cette partie du monde. 🌴🌈 Et puis, nous évoquons un des thèmes qui se dessine en filigrane de l’album : celui de L’ANIMAL TOTEM. Elle nous glisse quelques conseils pour tracer sa piste, pour croquer son portrait et esquisser une rencontre.  🦅🐺🐴 Avec le partage de ses propres expériences hautes en couleurs, où c’est elle qui a cru se faire croquer ! 😱 Un épisode comme un tiroir à merveilles où on se laisse porter par la pétillante énergie de Sophie vers la découvertes de mondes fantastiques.

44m
Sep 14, 2022
Voyages vers la liberté

Dans cet épisode, je reçois Pam.  Pam mène des VOYAGES CHAMANIQUES ET DES CÉRÉMONIES AU TAMBOUR. Avant cela, elle était ingénieure au CNRS quand elle décida de tout faire voler en éclat pour retrouver sa liberté.🌬 Elle s’envole alors pour la Nouvelle Zélande pour y faire du woofing. Puis, enchaîne les voyages et les expériences : de l’obtention d’un CAP pâtisserie à la réception d’hôtel, de l’Océanie à l’Amérique du Nord, jusqu’à atterrir, le temps d’une halte, au COSTA RICA. C’est cette VIE DE NOMADE DIGITALE qu’elle nous raconte.✈🎒💻 Balayés les diktats de la sociétés, les attentes étouffantes des parents et les conventions terre-à-terre d’une vie trop cadrée ! C’est sur un petit nuage et l’esprit libre qu’elle trouve son bonheur en pilote sa vie là le vent la porte. 🌥🙂  Bien sûr, il y a eu quelques coups de bourrasque à passer.🌪 Voyager seule n’est pas de tout repos. Et voler de ses propres ailes dans le cockpit de sa propre entreprise est  aussi source de stress dès lors que l’on a quitté son nid et son filet de protections sociales. 🦅🪹 Les doutes se sont parfois engouffrés sur son chemin, mais, prise sous l’aile d’autres voyageurs comme elle, elle a su trouver du soutien pour continuer d’avancer sur sa voie.🕊 Pam nous met cependant en garde sur les cages dorées dans laquelle il est si facile de se laisser enfermer - que l’on soit nomade digital ou salarié normal - lorsque que l’on trace son plan de vol avec en ligne de mire un succès dont les termes sont définis par les autres.  Toujours à la recherche d’aventures, c’est aujourd’hui sur L’AIR DE SON TAMBOUR qu’elle fait décoller ses passions. Alors, on saisit ses paroles au vent avant qu’elle ne s’envole, pégase zébrée, vers d’autres cieux pour explorer de nouvelles passions et découvrir d’autres horizons.💫🌈 En nous laissant l’espoir qu’une autre façon de vivre, PLUS LIBRE ET PLUS LÉGÈRE,  est à quelques coups d’ailes, et, sur les lèvres, le début d’un poème : « . ».

46m
Sep 06, 2022
Le sport sans dégât

Passionné de sport depuis tout petit, il s'est lancé à corps perdu dans cette carrière afin de suivre sa vocation. Il s'est spécialisé dans l'abdodologie et le traitement des maux de dos. C'est ainsi qu'il a créé le squelette de "Mieux Sporter", son projet de coaching où la méthode de Gasquet® est au cœur de l'accompagnement. Cette méthode est, avec raison, sur toutes les lèvres lorsqu'il s'agit de prendre soin de ses abdominaux et son périnée et de pratiquer des activités physiques dans les périodes pré et post accouchement. Alors, à cœur joie, Émilien vient nous parler de ses bienfaits : amélioration de la posture, auto-grandissement, respiration correcte… Car, le talon d'Achille de la pratique sportive peut être, à force de mauvaises habitudes ou par manque de connaissances, une hyperpression abdominale pouvant mener à une descente d'organes. Il prend à bras le corps le problème avec cette méthode et sa vision du sport qu'il partage, le cœur sur la main. La tête sur les épaules, il évoque les changements qu'il a pu expérimenter sur lui-même et observer de ses propres yeux, en prenant ses clients par la main, pour la leur faire appliquer pas à pas, dans ses séances et aussi dans la vie de tous les jours. Un épisode qui donne envie de ne pas rester les bras croisés et où le discours musclé et passionné d’Émilien donne envie de se (re)mettre au sport... En mieux sportant ! Pour retrouver Émilien : Son site web : https://www.mieuxsporter.fr/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/mieux_sporter/ Découvrez mon nouveau livre « Au Fil des Lunes », inspiré par les conversations échangées derrière les micros de podcast ! 🎤😉 : https://klerviyoga.com/aufildeslunes/

18m
Aug 18, 2022
Parentalité positive et pleine conscience

Dans cet épisode, je reçois Chloé Grumeau de l'atelier des 3 oursons. Dans sa jolie tanière, Chloé reçoit des familles pour du coaching en PARENTALITÉ POSITIVE, DES ATELIERS ET DES STAGES CRÉATIFS. Elle intervient aussi dans les écoles où elle anime DES ATELIERS DE MÉDITATION destinés aux enfants et aux ados, pour améliorer la concentration et apprendre à gérer le stress. C’est à la suite d’un burn-out qu’elle a quitté sa carrière d’architecte pour suivre son étoile polaire - ou plutôt sa Grande Ourse 😉🌟 - en composant cet espace où adultes et enfants peuvent co-créer une famille à l’écoute et bienveillante où chacun trouve sa place. Nous discutons de ce qu’est la PARENTALITÉ POSITIVE, des bienfaits de LA PLEINE CONSCIENCE chez les tout-petits, de comment aborder LA PHILOSOPHIE avec les enfants… Et aussi concrètement, Chloé nous livre des petits gestes à adopter au quotidien pour s’engager sur cette démarche vers une vie plus profonde et sereine. Avec un maître-mot : RALENTIR. Pour profiter paisiblement du chemin, à pas d’ours. 🐾🐻‍ Un épisode tout doux, comme du miel pour nos oreilles, pour croire à LA CONSTRUCTION D’UN MONDE MEILLEUR, grâce à toutes les graines semées dans le cœur et l’esprit des enfants, que ce soit à l’école ou dans leur famille, par des parents ou des intervenants comme Chloé. Pour suivre Chloé : Son site Web :  https://atelierdes3oursons.be/ Sur Facebook : @atelierdes3oursons  DÉCOUVREZ MON NOUVEAU LIVRE « AU FIL DES LUNES », INSPIRÉ PAR LES CONVERSATIONS ÉCHANGÉES DERRIÈRE LES MICROS DE PODCAST  ! 🎤😉

25m
Aug 10, 2022
Au pays des possibles

Dans cet épisode, je reçois Marine ou @au_pays_des_possibles sur son compte Instagram. Marine propose des guidances par les oracles et des tirages au Tarot.Les cartes qu'elles interprètent viennent élargir ainsi l'horizon des possibles, auparavant masqué à notre perception, noyé dans les préoccupations du quotidien. 💫 L'intuition est sa boussole lorsqu'il s'agit d'accompagner des êtres sur leur chemin de conscience et de vérité.Mais la capacité à se relier à notre étoile polaire pour être guidé vers sa réalisation, Marine affirme qu'elle est à la portée de chacun d'entre nous.Il suffit parfois juste d'un tout petit peu d'expérience et d'entrainement pour décrypter les codes des balises pour naviguer avec aisance sur les flots des énergies subtiles. ⛵💫 Avec cœur, elle nous parle aussi des soins LaHoChi. Sans prétendre l'eldorado ni nous mener en bateau, elle parle des fabuleuses expériences dont elle a été témoin sur la puissance de ces manipulations d'énergie. Un épisode où on se laisse bercer sur les flots par la douce voix de Marine vers le pays de tous les possibles ! 💚💙

37m
Jun 17, 2022
Le yoga, hors des cadres

Dans cet épisode, je reçois Coralie Brunet. Coralie est une jeune prof de yoga de 40 ans. Et avec elle, toutes les idées reçues sur l’âge pour devenir prof de yoga, sur la façon de mener des séances ou sur le comportement d’un prof de yoga hors du tapis volent en éclat.  Tout cela avec joie et légèreté, pour (enfin!) s’autoriser à sortir du cadre : que ce soit dans la transmission du yoga ou même dans la vie de tous les jours.  Coralie nous parle de sa rencontre, sur le tard, avec le yoga, les premières découvertes pas forcément renversantes des premiers cours, le déclic avec une professeure, et puis la transition s’étalant sur plusieurs années d’office manager à prof de yoga, avec quelques crochets vers la pole dance où s’est révélé son goût pour la transmission. Son parcours est renversant et comme elle le dit elle-même : “elle a fait les choses à l’envers”.  L’écouter nous parler ainsi est très libéralisant et déculpabilisant. Loin de l’image de la prof de yoga parfaite et éthérée, elle aborde des sujets très terre-à-terre : autour du syndrome de l’imposteur, de l’argent, des élèves qui ne reviennent pas au cours…  Un épisode aérien et acrobatique qui nous donne un peu d’oxygène pour s’amuser avec le yoga.  Pour suivre Coralie :  Sur Instagram : @maboiteaoutils_yogi Sa boite à outils : https://snipfeed.co/maboiteaoutils_yogi Crédit photo : @paul_robillard 🌛🌝🌜Quant à moi, je vous invite à prolonger la magie en voyageant dans l'imaginaire lunaire avec mon livre 12 Promenades au Clair des Lunes 💫🧘‍♀ ou bien en feuilletant un surprenant carnet de voyages en yoga : Tapis Volants

36m
May 24, 2022
Savoir rebondir grâce au yoga

* Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Catherine Lakatos.  *   * Catherine fut la première invitée de ce podcast et nous a ravis de sa présence tout au long de la vie de ce podcast, sur des thèmes centrés sur le yoga comme le yoga pour les enfants, la création d’un studio de yoga virtuel, le yoga et la lune…  *   * Mais, de l'eau a coulé sous les ponts depuis sa première intervention alors qu'elle s'apprêtait à commencer un nouveau travail de secrétaire de direction en parallèle de ses activités de professeure de yoga et de massage Tui-Na.  *   * Justement, elle s'est lancée à l'eau en se consacrant pleinement à ses activités autour du mieux-être.  *   * Si ce plongeon s'est fait initialement malgré elle, puisqu'elle a été licenciée de son emploi de secrétaire, elle a surfé sur l'opportunité pour voguer vers d’autres eaux en explorant d’autres disciplines autour de l’hygiénisme. *   * Nous discutons des peurs qui émergent lorsque l’on se retrouve face à l’inconnu, de la façon dont on peut se réinventer, et puis des routines qui font du bien, celles qui nous ancrent et nous permettent d'éviter les écueils des angoisses. *   * Un épisode comme une boussole pour nous aider à naviguer entre peurs et passions où les paroles de Catherine font figure de proue pour oser naviguer là où le vent nous porte. *  

45m
Apr 21, 2022
S'épanouir, entre créativité et féminité

Dans cet épisode, je reçois Adèle, la rose dansante. 🌷💃   Adèle propose des accompagnements pour faire éclore la pleine santé féminine.  Elle nous parle des graines qui ont été semé sur son parcours pour l’amener à croître dans ce chemin,  entre souveraineté gynécologique et guidance aux tarots. Elle témoigne des sublimes révélations qui peuvent fleurir lorsqu’une femme se réapproprie son corps, son cycle et apprend à écouter son intuition. 💚✨ La rose dansante ose aussi s’attaquer à des sujets épineux : tous les tabous de la société comme le sang des règles, les douleurs féminines, l’IVG... Sans faire monter le rose aux joues, Adèle ose en parler. Non pas crûment et en exposant tout à un soleil trop brûlant, mais en gardant une déférence pour la sacralité du féminin et une pudeur envers les sujets douloureux. La rose est gracieuse et se penche dans des thématiques variées et inspirantes. Car la créativité d’Adèle est foisonnante : entre collages, crochet, peinture… Tout en passant par l’écriture, de romans de fantasy comme de très beaux essais qu’elle partage sur son compte Instagram. Lorsque sa plume danse sur le papier, elle sait émouvoir et toucher en plein cœur ses lecteurs. 🖊🎨 Elle nous parle aussi de ses pratiques personnelles qui viennent nourrir le terreau de ses pensées et lui donne l’inspiration pour faire balancer sa curiosité vers de nouveaux champs à explorer. 🎻💫 Un épisode à multiples pétales, où se révèlent les magnifiques pas de danses qu’Adèle exécute, tantôt rapides et affirmés, tantôt lent et en douceur, donne envie de suivre le rythme d’un cycle que nous nous serons enfin réappropriées.🌝☯🌞

35m
Apr 10, 2022
Lutter contre la fatigue chronique

Dans cet épisode, je reçois Stéphane Teissier du blog fatigue chronique. Son blog est une véritable mine d’or sur ce sujet où, depuis 2016, Stéphane capitalise toutes les recherches qu’il a entreprises via la lecture d’articles, des livres, le visionnage de vidéos et… son expérience personnelle !  Entre causes possibles et solutions envisageables à ce mal de plus en plus répandu à notre époque, il nous livre des pistes pour améliorer sa qualité de vie lorsqu’on sent que l’on manque d’énergie, physique ou mentale, au quotidien. Nous discutons d’abord de ce qu’est vraiment la fatigue chronique et de son histoire personnelle autour de celle-ci. Bien loin de donner des conseils péremptoires, Stéphane nous encourage à passer à l’action pour déterminer les solutions qui nous conviennent personnellement. Il nous parle alors des choses toutes simples à tenter, ne serait-ce que quelques dizaines de jours, pour voir si cela engendre une quelconque amélioration et pour ne pas d'emblée se refuser la possibilité d’une expérimentation.. Avec humour et humilité, il nous livre certaines implémentations qui ont marché pour lui, comme le jeûne intermittent ou l’arrêt du gluten et des produits laitiers. Mais aussi, ses flops, comme le protocole d’Andrew Cutler ou les douches froides vraiment prolongées. Malgré tout, de chaque expérience, il tire un enseignement : une solution à évincer, un recalibrage à apporter.  Dans ses recherches pour lutter contre la fatigue chronique, il prône une approche multifactorielle où la curiosité est ainsi la clé pour ouvrir une porte vers de nouvelles perspectives.  Son discours est aussi un formidable encouragement à développer son sens critique. Il nous met en garde contre les pièges d’internet où les histoires à succès, soit-disant fulgurant, de telle ou telle solution miracle auront toujours la part belle par rapport à celles, souvent tues, des tentatives infructueuses.   Un épisode convivial qui donne envie de s’amuser à expérimenter ponctuellement différentes méthodes pour lutter contre la fatigue chronique. 

37m
Mar 25, 2022
Au fil des lunes, la face cachée

Il y a quelques semaines, j’avais lancé un appel à bêta-lecteurs en présentant mon projet de prochain livre.  J’ai eu beaucoup de propositions. 😊 Je suis ravie des échanges très constructifs et encourageants des premiers relecteurs. Ceux-ci m’ont permis de gagner un peu plus en confiance par rapport à la sortie du livre, maintenant officielle ! 🎉 La sortie est fixée au 30 avril. Si tout se passe bien, la version papier devrait sortir courant du mois prochain. Alors, il y a encore des choses à retoucher, des fautes à corriger, des textes à peaufiner…  Je travaille aussi avec Jalan Jagat eli, pour une mise en page plus soignée et l’ajout d’illustrations. En attendant la sortie, j’avais envie de vous parler de la genèse de ce projet.  En commençant par la raison de ce titre “AU FIL DES LUNES” . D’une façon évidente, il s’est imposé à moi puisque c’est le nom du podcast que j’anime depuis 2018 ! 🎤😊 Il évoque pour moi la magie des histoires que les invités racontaient, leur parcours, leur courage, leur passion : ce qu’ils ont mis en oeuvre, jour après jour, année après année, pour oser suivre leur propre voie. 💚✨ Il y avait l’évocation à la Lune, dont je suis les cycles depuis plusieurs années et qui fut la protagoniste principale de mes autres livres.🌛🌝🌜 Et ce titre reflétait aussi le fil d’équilibriste sur lequel j’ai souvent marché, tentant de trouver ma voie, en tâtonnant, parfois une obscurité similaire à celle d’une nuit sans lune, sur le fil du rasoir. Dans ce livre, j’ai réalisé un rêve : celui de rassembler des portraits de personnages que j’aimerais voir réunis, le temps d’un week-end ou le temps d’une lecture. Je me suis amusée à mélanger des caractères, à fusionner des points communs, à polariser des différences… pour dresser un kaléidoscopes de personnages, avec leurs blessures et leurs questions personnelles. Pour trouver de l’inspiration, l’envie de suivre ses rêves, de la façon qu’il nous sied. Bref, le livre est donc disponible en pré-commande à un tarif préférentiel. Avec quelques surprises en préparation 🤫😉 voici le lien : books2read.com/u/4XDPNv

15m
Mar 13, 2022
Libérer sa voix.e

Dans cet épisode, je reçois Marion Dorval. Marion est une artiste-auteure hybride qui s’amuse à tisser avec les mots, les sons, la poésie, le chant, le fil et le papier pour célébrer la trame de la vie. Elle a créé Memovoix, une approche holistique et créatrice, autour de la voix et du corps, pour aider les personnes qu’elle accompagne à trouver leur voie. Car Marion est une sourcière de la voix et des mots.  Nous remontons le fleuve de son parcours où les mots ont tant d’importance :  Les mots chantés, parlés ou fredonnés : ceux que notre voix fait naitre depuis le plus profond de notre être.  Elle invite ainsi à donner de la voix , sans hésiter, peu importe que cela soit juste ou non, simplement pour se familiariser ou se réconcilier avec cet organe qui nous permet de répandre nos pensées et nos états d’âme, quitte à se laisser surprendre par les sons qui sortent de notre bouche. Les mots écrits ou griffonnés : ceux qui coulent sous l’encre d’un stylo, intuitivement et par delà toutes les digues. Dans sa lettre mensuelle “les mots doux et puissants”, elle écrit sur la différence, l’altérité, la connexion au vivant, l’acceptation des corps. Elle nous parle de l’écriture non pas comme d’une activité intellectuelle, mais comme d’une expression des sensations exprimées d’abord dans le corps.  Avec Marion, tous les sens se mélangent  formidablement pour dévoiler la trame d’une vie spontanée, joyeuse et créative. Elle invite à jouer sérieusement, sans se prendre au sérieux, juste pour découvrir d’autres facettes de soi et reprendre possession de son territoire, que ce soit par le chant, l’écriture… ou même le yoga.  Avec l’invitation à aller, comme elle le dit de sa voix douce Un épisode retentissant, de la tête aux pieds, des cordes vocales jusqu’à l’âme, pour déclamer son amour des mots. 

34m
Feb 19, 2022
Le chemin vers l'acceptation

Dans cet épisode, je reçois Marie-Eglantine Coq-Faivre.  Marie-Eglantine est hypnothérapeute à Périgueux.  C’est aussi une amie de longue date. Nous nous sommes rencontrées, il y une quinzaine d’années, en fréquentant la même salle de sport. Nous nous étions perdues de vue pendant une décennie et puis, dans le hasard algorithmique des réseaux sociaux, nous nous sommes retrouvées.  Avec la belle surprise de découvrir que, si nos trajectoires ne se sont pas croisées pendant tout ce temps, cela est peut-être parce qu’elles traçaient de jolies parallèles. D’une façon ou d’une autre, nous avons, toutes les deux, rencontré le yoga et l’hypnose sur notre chemin.  Lorsque nous nous fréquentions régulièrement à Toulouse, Marie-Eglantine suivait des études de lettres modernes et préparait son CAPES. Alors, elle me raconte le bout de son histoire qui l’a menée d’étudiante en lettres à Toulouse à hypnothérapeute à Périgueux. Au bout de dix ans à exercer son métier de professeur-documentaliste, elle a senti que quelque chose d’autre l’appelait. Elle a fait le choix d’accepter de faire rayonner ses dons naturels pour se tourner vers la relation d’aide.   Il a fallu tout de même faire taire bien des peurs pour oser aller exercer sa capacité d’écoute naturelle ailleurs que dans le bureau des pleurs de son CDI. La peur d’échouer, de ne pas trouver sa place… c’est en se recentrant et, avec en tête les préceptes orientaux d’aller chercher à améliorer ses points forts plutôt que de vouloir pallier à tout prix ses points faibles, qu’elle a fait le grand saut en quittant la fonction publique. Bien sûr, nous parlons de l’hypnose. Ce formidable outil pour apaiser, dénouer, pacifier … et aussi aller vers l’acceptation des embûches que la vie. Comme par exemple les péripéties de son accouchement. Absolument à l’opposé de ce qu’elle avait préparé et imaginé.  A travers son expérience, elle nous livre son formidable éclairage de la fluidité qu’offre la vie quand on accepte de lâcher-prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler. Et puis, après toutes ces années, je retrouve Marie-Eglantine, toujours aussi passionnée par la littérature. Comme le prouve son blog : dans lequel elle nous livre des pépites de chroniques littéraires depuis 12 ans ! Une conversation en patchworks sur les thèmes de l'hypnose, l'hypersensibilité, la littérature, l’acception… afin de trouver des motifs d'inspiration pour apprendre à tisser avec l’imprévisible. Pour retrouver Marie-Eglantine :  https://marie-eglantine-hypnose.fr/ https://marie-eglantine-hypnose.fr/ et son blog littéraire : https://bouquinbourg.fr/ https://bouquinbourg.fr/ Les livres mentionnés dans l’épisode :   Hyper-sensibles de Elaine Aron Plaidoyer pour le bonheur de Matthieu Ricard

36m
Jan 31, 2022
Bon voyage

Le Loup est un passeur. Vers l’au-delà. Ce cycle-ci, j’ai dû regarder ce Loup, droit dans les yeux. Dans ses prunelles, j’ai vu deux sublimes flammes briller. Celles deux de âmes qui ont quitté ce monde physique. A quelques jours d’intervalle.  La première, celle d’une amie très chère, avec qui nous avions réalisé tant de beaux projets, et avec tant envie d’en entreprendre de plus beaux, de plus grands, encore… Une personne si douce, si bienveillante, si enthousiaste, si pleine de vie… La seconde, une personne qui, sans le savoir je pense, m’a profondément inspirée dans mon envie d’explorer le yoga et de le transmettre avec cœur. Je la retrouvais un dimanche par mois, pendant quatre ans, lors de ma formation professorale de yoga et de son sourire émanait la joie d’être exactement là où il fallait. Le poème d’Alfred de Vigny, la Mort du Loup, qui rôde dans ma tête, les mots cognaient pour sortir. Pour peut-être, tenter de comprendre l’incompréhensible, dissiper les brumes d’un chagrin d’une amitié perdue trop tôt… J’ai eu envie de retourner sur leurs traces, cristalliser leurs empreintes... 🐾✨ A la queue leu leu, des souvenirs de notre rencontre, des moments partagés…  Et puis des réflexions en pêle-mêle sur la mort : le grand Après, le grand voyage, la grande épreuve… ?  Et sur la vie et son sens : réussir à savoir s’émerveiller de la beauté du trivial ou poursuivre ses rêves les plus fous ? La vie est une chienne… La vie est une louve ?  Bon voyage, ma douce Laurence. Bon voyage, radieuse Catherine. Deux navires voguent vers la voie lactée. La lumière de la Lune pour guider leur navigation. Elles sont attendues.⛵💚🙏 Tendres pensées pour ceux qui restent sur la rive et ont vu ces navires s’éloigner, les larmes aux yeux, le cœur béant, l’esprit chagrin.

21m
Jan 13, 2022
Semer le Yoga

Dans cet épisode, je reçois Yael Bloch. Yael est enseignante de yoga, yogathérapeute, auteure, traductrice d’ouvrages sur cette discipline... en plus d’être prof de maths. 👩‍🏫🧘‍♀ Le yoga a pris racine dans sa vie depuis qu’elle est petite. Dès l’âge de 6 ans, elle suivait des séances de yoga pour enfant, accompagnée de ses frères. Des années plus tard, elle se souvient encore de la manière dont son enseignante prononçait : “Détendez-vous ! ”. 😌  La graine de la passion du yoga était semée. 🌱 Et elle germe, tout doucement, pas toujours linéairement.🌳🧘‍♀  Alors qu’elle est ingénieure, cette graine du yoga s'enracine plus profondément, en Allemagne, lors de sessions pour femmes enceintes puis de cours maman/bébé. Puis, l’arbre se met à bourgeonner, au cours d’une formation aux États-Unis pour transmettre cette discipline…et fleurir totalement à son retour en France, avec un cursus approfondi à l’École Française de Yoga de Paris.🌷  L’arbre du yoga a ainsi continué de croître dans la vie de Yaël. Non sans ramification : lorsqu’elle a fait le choix, pas forcément facile, de quitter son métier d’ingénieure, pour devenir enseignante de yoga et ainsi, être plus présente auprès de ses enfants. D’une année sur l’autre, elle augmente ou non le nombre de cours qu’elle donne en fonction de son temps disponible compte tenu de la priorité qu’elle a décidé de donner à ses enfants (et à son mari et à la maison !). C’est elle qui va les chercher à l’école et passe les soirées et les mercredis après-midis avec eux, assurant le suivi scolaire, les conduites pour les activités extra-scolaires, les repas,etc.  Malgré tout, il y a des échardes !  Nous abordons le sujet épineux de la rémunération souvent maigre d’un enseignant de yoga. Vivre uniquement de ce métier : c’est l’arbre qui cache la forêt quand on se rêve, la fleur au fusil, devenir prof de yoga. Derrière, il y a la nécessité de gagner sa vie, et cela passe souvent par jongler entre plusieurs métiers.👩‍🏫🧘‍♀🖋 Et si l’arbre est une posture d’équilibre en yoga, Yael la maîtrise parfaitement. Entre toutes ses passions et occupations, dont l’enseignement des mathématiques, elle s’épanouit. Le plus important, dit-elle, c’est d’être habité par ce que l’on transmet. 🌿 Elle nous emmène encore dans la jungle des formations de yoga qu’elle a suivies et de la richesse de l’étude des textes. 🖋📚 Nous discutons aussi d’autres embranchements : celui de l’écriture, avec les ouvrages qu’elle a écrits ou traduits autour du yoga, de la Communication Non Violente, qu’elle décrit comme le "yoga de la parole ». Sur la grande ramure du yoga, elle nous explique aussi ce qu’est la yogathérapie. La conversation se clôture sur les bienfaits du yoga pour les enfants, et les constats faits par le groupe de recherche sur le sujet, auquel Yael participe. Elle nous raconte ce yoga qui entre de plus en plus dans les écoles avec les professeurs ou lors des temps péri-scolaires, et l'importance de le transmettre avec bienveillance et dans “ahimsa”, la non-violence. La boucle est bouclée. D’autres belles graines dans les cœurs de petits yogis sont semées. 🌱🌳 La cime de notre arbre à palabres est aussi atteinte. De là, nous pouvons observer un réjouissant panorama : celui d'une nouvelle génération qui rencontre et expérimente le yoga, et saura y revenir plus tard. 🍃🕉 Pour retrouver Yael: https://yogaavecyael.com/ https://yogaavecyael.com/ Chaîne YouTube : Yoga avec Yael  Ses livres :  Respire - La Plage; 16 mai 2018 Manger mieux, en pleine conscience avec Ananda Ceballos(La Plage - 20/03/2019)    Se tenir droit. Grâce au yoga (La Plage - 11/03/2020)    Ashrams : Voyage aux sources du yoga (La Plage - réédition 03/11/2021) Soulager la douleur grâce au yoga ( La Plage A paraître le : 09/02/2022) Le livre de yoga pour enfant conseillé par Yael dans l’épisode : Léa et le chat yogi de Ursula Karven (La Plage - 19/02/2010) Quant à moi, je vous invite à découvrir  mes contes de yoga : Pauline et les énigmes de Dame Lune 🕉🌛 et Maxence et le thé magique 🕉

54m
Jan 08, 2022
Rétrospective et perspectives

Les fins d’années sont propices aux bilans. 🖋 Alors voici un épisode en solo pour tirer le bilan de l’année écoulée… et tourner le regard vers celle à venir… Entre rétrospectives des leçons apprises - parfois difficilement - et perspectives réjouissantes d’un nouveau départ qui se dessine. 🧳😌 J’aime cette période entre les deux fêtes. J’aime ces quelques jours jusque dans leur nom : la trêve des confiseurs 🍭💫. Un côté suranné, sucré,  suspendu… Les yeux vers l‘arrière, le cœur en avant ; la nostalgie se mêle à l’espérance.  Je profite de ce temps de vacances pour tourner le regard sur l’année qui vient de s’achever.  Avec l’envie de faire l’exercice de trouver l'ambiance qui l'a caractérisée. UN MOT QUI RESSORT POUR MOI, CELUI DE L’ANNÉE ÉCOULÉE, COMME CELUI QUI, JE L’ESPÈRE, DONNERA LA COULEUR DE L’ANNÉE À VENIR:  “MAGIE”.✨ Certes, 2021 a été une année remuante, dérangeante, inconfortable, incertaine… Mais malgré cela, ce n’est pas ce que j’ai envie de retenir de ces mois passés. Alors, je vous parle de la magie telle que je l’ai ressentie dans ma vie. La magie des mots : ceux que j’ai écrits et que j’ai eu le plaisir de voir illustrer, ceux que j’ai lus au cours de mes lectures, ou ceux que j’ai entendus lors des entretiens pour les podcasts ..✍️📚🎙 La magie des collaborations et des rencontres. 🙏 La magie des enseignements quand ils sont donnés avec coeur et bienveillance.💚 La magie des portes qui s’ouvrent, se referment… s’entrouvent à nouveau ou restent, bel et bien closes. 🗝 La magie des voltes-faces. 🌀 Si cela a été “magique”, cela n’a pas pour autant été facile.  Beaucoup de remises en questions, de doutes… un sentiment d’être dans une impasse en début d’année avec des perspectives qui se referment… Tout s’est débloqué quand j’ai accepté de lâcher-prise et de me défaire de certaines habitudes et activités que je pensais indispensables.    J’ai lu récemment une citation d’Esther Perel :“ÊTRE BLOQUÉ, C’EST QUAND LA STABILITÉ DEVIENT RIGIDE.” J’AI TROUVÉ CELA TELLEMENT VRAI.  Parfois, il faut juste faire tout voler en éclat pour se débarrasser de ce que l’on croyait être auparavant signe de stabilité. 🌬 Faire de la place pour laisser la magie entrer. Quitte à embrasser l’imprévisible. Et se dire que malgré tout, la vie est magique.🦄 ✨✨✨ Un épisode plutôt personnel que vous pouvez lire dans la section blog du site 👉 klerviyoga.com 

29m
Dec 27, 2021
Cultiver le bonheur

* Dans cet épisode, je reçois Caroline Doudet.  Caroline, c’est l’Irrégulière sur Instagram. Elle est également la plume derrière l’inspirant site : Les chroniques Cultur’elle.  Le point de départ de notre conversation est ces deux parcours que beaucoup d’entre nous suivons en parallèle : celui de l’extérieur et celui de l’intérieur.  Nous avons beau arrondir les angles, il arrive un moment où ces trajets sont tellement différents qu’il devient impossible de faire le grand écart entre leurs perspectives proposées. Se contorsionner pour entrer dans une boîte bien symétrique devient impossible et le sentiment de ne pas se sentir à sa place ne peut plus rester en arrière-plan. C’est au milieu de cette situation que s’est retrouvée Caroline.  Mais, à force de tourner la situation sous tous les angles, elle a réussi à trouver son alignement et se tourner là où elle se sentait appelée.  Ce chemin vers sa ligne d’horizon, Caroline l’a surtout déroulé dans les lignes d’écritures qu’elle trace dans ses journaux, pour son blog ou dans ses textes littéraires. Elle le dit elle-même : “[Elle est] Tout le temps en train d’écrire, même lorsqu’elle n’est pas en train d’écrire.” Elle a aussi utilisé d’autres outils comme la psychologie positive, le tarot, l’astrologie... Guider d’autres personnes à retrouver le fil d’Ariane qui les mènera vers ce vers quoi ils se sentent appelés est devenu une évidence.  C’est ainsi qu’elle a créé le voyage poétique. Un voyage de pratiques pour s’explorer soi-même et s’ouvrir à un horizon infini de possibilités.  Butiner à l'envi dans ces champs des possibles, c’est aussi une ligne de conduite pour l’Irrégulière.  Car Caroline se définit comme Happy Cultrice. Un joli terme pour souligner que le bonheur est quelque chose qui s’approfondit et s’enrichit... pour savoir apprécier les fleurs sur les bords du chemin de son quotidien et cultiver la sensorialité.  Toujours des étoiles plein les yeux - l’émerveillement étant l’une de ses premières forces de caractères - elle cite Belinda Cannon lorsqu’elle nous incite à adopter une “disposition poétique au monde”. Elle nous parle aussi des autres cordes à son arc des émerveillements : comme la pratique de l’aquarelle - une forme de méditation à regarder les couleurs se dissiper, sa curiosité insatiable, ses promenades contemplatives dans la nature...   Un épisode à géométries multiples qui nous fait découvrir les mille et une facettes du bonheur !

32m
Nov 20, 2021
Le yoga dans la joie

Dans cet épisode, je reçois Nadège. Nadège Géronde est professeure de yoga sur la plaine de Nay. C’est donc avec joie que j’ai reçue cette voisine et collègue ! Surtout quand elle nous parle avec tant de passion et d’amour du yoga ! Elle nous raconte comment a débuté sa merveilleuse histoire avec le yoga et comment elle le vit aujourd’hui. Sur son tapis ou lors de ses balades automnales, elle entretient cette belle flamme en renouvelant et enrichissant sa pratique. Yoga-randonnées, chants de mantras, proposition en duo lors d'ateliers… elle mêle subtilement et finement à sa pratique ce vers quoi son amusement la porte. Car c’est bien là, son fil conducteur : rayonner la joie, peu importe la façon. Elle nous donne aussi quelques clés pour présenter cet amour du yoga à des débutants. Comme par exemple, en invitant à se débarrasser des clichés autour de cette pratique ou bien en vivant simplement l’expérience sans attente démesurée.   Son invitation à laisser place au vide, pour se laisser agréablement surprendre, est une belle intention à poser en cette saison. Tout au long de notre conversation, il y a cette étincelle de bonheur qui pétille dans son regard. Bien au-delà du yoga, c’est une invitation à aller vers ce qui nous procure de la joie et à oser être qui nous sommes profondément. Que ce soit se lancer dans la transmission du Yoga, pousser la porte d’un nouveau cours ou bien simplement marcher dans la nature ! Un épisode, léger et réconfortant comme un après-midi d’automne, à sauter dans les feuilles mortes et admirer la nature se parer de ses atours de velours. Pour suivre Nadège : https://yoga-pau-rukmini.fr/ https://yoga-pau-rukmini.fr/

24m
Oct 31, 2021
Tendre la main aux Accompagnantes

Dans cet épisode, je reçois Elsa Couteiller.  Elsa est hypnologue. Elle est aussi justement l’hôtesse du podcast “Accompagnantes”, un podcast dédié aux expertes de l’accompagnement et du changement.  Nous discutons de sa rencontre avec l'hypnose ou plutôt du monde de l'accompagnement. Un monde où l’on peut parler de ses émotions, de ses ressentis, de soi, de son corps… Si sa formation initiale était dans la communication personnelle et interculturelle, elle s’est ensuite aiguillée vers la communication des médias et vers la production audiovisuelle. En grande recherche de sens, elle a voulu concrétiser l’intuition que son impact n’était pas là. A être salariée dans le milieu de la communication. C’est en consultant un praticien en hypnose, qu’elle est tombée amoureuse de la philosophie de cette pratique.   Elle a ainsi poursuivi une reconversion professionnelle, en franchissant les grandes étapes : de la formation jusqu’à l’ouverture de son cabinet. Avec quelques doutes bien sûr. Mais, Elsa les a sainement accueillis, en se faisant, elle aussi, accompagnée. Car si l’hypnose est son principal amour, elle est très humble dans sa pratique et invite à créer une synergie entre toutes les différentes thérapies existantes autour du mieux-être : que ce soit la psychothérapie, l’astrologie, les fleurs de Bach... Nous parlons aussi de son podcast “Accompagnantes” qui tend la main à celle voulant se lancer sur cette même voie. Comme elle aurait aimé qu’on la lui tende à ses débuts. Alors, toute petite souris, on se glisse dans les conversations - ou dans les pensées d’Elsa pour les épisodes en solo - pour savoir ce que c'est d'être accompagnante. Et puis, nous évoquons ce qui l’a poussée à féminiser le titre de ce podcast. Elle met ainsi en lumière le parcours de formidables hypnologues. Quelques-unes de ses mentors.  Enfin ! Car l’hypnose a une image très masculine.  Si les formations sont plutôt constituées de promotions majoritairement féminines, une fois installée, leurs voix semblent se taire… Serait-ce le syndrome de l’imposture ? Trop de charges mentales à soulever ? Seraient-elles trop affairées pour communiquer ? Peut-être un mélange de tout cela… Alors, pour en finir avec cette modélisation masculine de l’hypnose, Elsa leur tend le micro :) Un épisode inspirant et inspiré qui nous accompagnera sur la voie du changement, avec curiosité et bienveillance. A l’image d’Elsa ! Pour retrouver Elsa :  Son site web : https://elsacouteiller.com/ https://elsacouteiller.com/ Son podcast : Accompagnantes  Son Instagram : @echypnose   🌛🌝🌜Quant à moi, je vous invite à prolonger la magie en voyageant dans l'imaginaire lunaire avec mon livre 12 Promenades au Clair des Lunes ou bien en feuilletant un surprenant carnet de voyages en yoga : Tapis volants  

34m
Sep 29, 2021