F***einfach machen - Der Podcast für Deinen Erfolg
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In dieser Podcastfolge – dem fünften Teil meiner Podcast-Mini-Serie „Gewohnheiten“ - wird das Thema Überwindung von Hindernissen und Rückschlägen beim Erschaffen von neuen Gewohnheiten behandelt.
In dieser Folge tauche ich in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben von Grund auf zu verändern: die magische Kraft der Gewohnheiten. Heute teile ich meine Gedanken mit dir darüber, wie strukturierte Gewohnheiten nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern dir auch dabei helfen, ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen.
In dieser dritten Folge der fünfteiligen Serie „Gewohnheiten“ tauchen wir wieder in die Welt der Gewohnheiten ein – jene kleinen Aktionen, die, wenn sie bewusst eingesetzt werden, dein Leben dramatisch verändern können. Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt neue, positive Gewohnheiten etablierst und dich von den alten, negativen befreist. Es klingt vielleicht nach einer Mammutaufgabe, aber ich verspreche dir, mit Geduld, Verständnis und großen Portion Dranbleiben ist alles möglich.
In der aktuellen Episode unseres Podcasts dreht sich alles um die transformative Kraft der Gewohnheiten und wie kleine Änderungen im täglichen Leben zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können. Die Folge teilt bewegende Geschichten von Individuen, die ihre Lebensroutinen erfolgreich geändert haben, und bietet wertvolle Einblicke und Anregungen, wie auch du ähnliche Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.
In dieser Podcastfolge tauchen ich in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein. Diese kleinen, oft unbewussten Handlungen formen unser tägliches Leben, indem sie unseren Alltag strukturieren und uns helfen, Energie und Zeit zu sparen. Gewohnheiten sind deshalb so mächtig, weil sie Entscheidungen automatisieren und das Gehirn diese Effizienz liebt – ein Schlüsselaspekt unseres Daseins.
Selbstzweifel. Diese inneren Stimmen, die uns sagen, wir seien nicht gut genug, haben ihre Wurzeln oft in frühen Erfahrungen aus Kindheit und Erziehung, gesellschaftlichen Erwartungen, persönlichen Misserfolgen, Perfektionismus und dem Vergleich mit anderen. Diese fünf Aspekte können tief sitzende Glaubenssätze über unsere vermeintliche Unzulänglichkeit prägen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken können.
Entdecke, wie Eisbaden zu einer kraftvollen inneren Einstellung führt, die über die bloße Mutprobe hinausgeht. Erfahre, wie Achtsamkeit, Intention und Fokus auf die Atmung das Eisbaden in eine transformative Erfahrung verwandeln kann.
"Das Geheimnis von Superhelden und was du von ihnen lernen kannst" beleuchtet nicht nur die außergewöhnlichen Kräfte und atemberaubenden Abenteuer unserer Lieblingscharaktere aus dem Marvel-Universum und darüber hinaus, sondern auch, was du von ihnen für dein eigenes Leben mitnehmen kannst.
In dieser Podcastfolge mit dem Titel "Die Fünf wichtigsten Learnings aus dem Erstellen von 250 Podcastfolgen" teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse, die ich beim Erstellen dieser 250 Podcastfolgen in über 6 Jahren hatte.
In dieser Podcastfolge wird von mir die Frage erörtert, warum es von großer Bedeutung ist, sich besonders in guten Zeiten Herausforderungen zu stellen und persönliches Wachstum anzustreben, anstatt zu warten, bis Probleme unvermeidlich werden.
In dieser Podcastfolge beleuchte ich die Gründe mir dir, warum aus meiner Sicht Menschen oft ihre Neujahrsvorsätze nicht umsetzen.
In dieser Podcastfolge geht es um den Jahresrückblick 2023 und wieso auch du zurückblicken solltest. Jahresrückblicke sind eine Zeitreise durch unsere persönlichen Geschichten des vergangenen Jahres, eine Gelegenheit, sowohl Triumphe als auch Schwierigkeiten zu reflektieren. Sie dienen nicht nur der Selbstbewertung, sondern auch der persönlichen Entwicklung. Durch sie erkennen wir unsere Fortschritte und lernen aus unseren Lernkurven. Sie schärfen unser Verständnis für persönliche und berufliche Ziele und fördern die Motivation und Zielsetzung für das kommende Jahr. Ohne Jahresrückblick riskieren wir, aus unseren Fehlern nicht zu lernen, und verpassen die Chance, unsere Ziele neu zu justieren. Es fehlt uns an Klarheit über unsere Entwicklung. Um einen wirkungsvollen Jahresrückblick zu gestalten, empfehle ich regelmäßige Reflexionen, das Setzen und Verfolgen von klaren Zielen, das Einholen von Feedback, sowie das Betonen und Belohnen positiver Aspekte. Mit diesen Gedanken möchte ich dich ermutigen, deinen eigenen Rückblick zu wagen! Machst du schon einen Jahresrückblick oder ist das eher nix für dich?
In dieser Podcastfolge beleuchte ich die Licht-und Schattenseiten von Selbstzweifeln und zeige Wege zur Selbstliebe auf. und tauche heute tief ein in das Wesen dieser Selbstzweifel ein - ihre Ursprünge, ihre versteckten Botschaften und die Kraft, die sie über deine Entscheidungen und dein persönliches Glück haben. Anhand von persönlichen Erfahrungen teile ich mit dir, wie diese Zweifel dein Leben formen können. Ich nehme dich mit auf eine transformatierende Reise der Selbstannahme, Weitere Infos zum Thema Selbstzweifel, Selbstliebe und Selbstführung findest du in meinen Podcastfolgen
In dieser Folge widme ich mich der positiven Seite der KI und wie sie dein Selbstbewusstsein stärken kann. Ich teile meine Gedanken mit dir, wie KI im Zeitmanagement und in der persönlichen Entwicklung assistieren, personalisierte Entwicklungspläne fördern und uns zu strategischerem Denken anleiten kann. Ferner spreche ich darüber, wie die Analyse von Verhaltensmustern durch KI-Tools unsere persönlichen und beruflichen Wachstumsmöglichkeiten verbessern kann. Hör dir diese Folge an, um dich inspirieren zu lassen und um herauszufinden, wie dich KI als Instrument für Selbstvertrauen und Selbstwachstum unterstützen kann und wie du sie für dich nutzen kannst, anstatt sie zu fürchten.
In dieser Podcastfolge ist Alexander Hartmann beim Gast . Er ist der Typ, der das Unterbewusstsein rockt, als wäre es eine ausverkaufte Show in Vegas! Er ist der Experte, der für den Erfolgsfaktor Unterbewusstsein und nachhaltige und erfolgreiche Persönnlichkeitsentwickling bekannt ist. Seine Werkzeuge? Hypnose & NLP und das Deep Ocean Modell!
In der heutigen Podcastfolge mit dem Titel "Überforderung als Strategie für mehr Selbstwertgefühl" tauchen wir tief in das Thema Überforderung ein. Wo liegen eigentlich die Ursachen für dieses Gefühl, das so viele von uns kennen? Sei es durch eine zu hohe Arbeitsbelastung, den inneren Perfektionisten, der uns antreibt, oder persönliche Herausforderungen, die unser Leben beeinflussen. Unsere Gesellschaft scheint es oft vorzuleben: Wer mehr leistet, wird höher geschätzt. Doch ist Überforderung manchmal wirklich nur eine Strategie, um sich wertvoller zu fühlen? Neben der Erörterung dieser Frage geben wir dir auch konkrete Umsetzungstipps, um besser mit Überforderung umzugehen, von der Wichtigkeit des Setzens von Prioritäten bis hin zur Suche nach Unterstützung im eigenen Umfeld. Begleite uns auf dieser Reise und erfahre, wie du ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben findest.
Diese Podcastfolge beschäftigt sich mit dem Überwinden von Hindernissen und dem Erreichen persönlicher Ziele. Ich konzentrieren mich auf ein Thema, mit dem sich viele von uns identifizieren können: Selbstzweifel. Selbstzweifel können lähmend sein und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Dieser Podcastfolge ist der zweite Teil zu "Stille Revolution - Mein persönliches Wachstum durch ein Schweigeminar" und wir tauchen tief ein in die transformative Kraft der Stille ein. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen und die neun prägenden Learnings mit dir, die ich während eines faszinierenden Schweigeseminars im ZENtrum am Mondsee gelernt hat. Von der Wiederentdeckung der Selbstwahrnehmung bis zur Entfaltung innerer Ruhe erzähle ich in dieser Folge, wie das Schweigen den Geist beruhigt, unerwartete Einsichten fördert und letztendlich zu einem tiefgreifenden persönlichen Wachstum führt. Begleite mich in diesem ersten Teil auf meiner inspirierenden Reise, die zeigt, wie aus der Abwesenheit von Worten eine Fülle von Verständnis erwächst.
In dieser besonderen Podcastfolge tauchen wir tief in die transformative Kraft der Stille ein. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen und die neun prägenden Learnings mit dir, die ich während eines faszinierenden Schweigeseminars im ZENtrum am Mondsee gelernt hat. Von der Wiederentdeckung der Selbstwahrnehmung bis zur Entfaltung innerer Ruhe erzähle ich in dieser Folge, wie das Schweigen den Geist beruhigt, unerwartete Einsichten fördert und letztendlich zu einem tiefgreifenden persönlichen Wachstum führt. Begleite mich in diesem ersten Teil auf meiner inspirierenden Reise, die zeigt, wie aus der Abwesenheit von Worten eine Fülle von Verständnis erwächst.
Die Notwendigkeit, Fragen zu stellen, um persönlichen Erfolg zu erreichen, steht in dieser Podcastfolge im Mittelpunkt. Erfolg ist sowas von individuell definiert und erfordert viel Selbstreflexion. Die Wahl der richtigen Fragen ist also entscheidend, um deine persönlichen Ziele authentisch zu setzen und ein erfülltes Leben im Einklang mit deinen eigenen Werten zu führen. Individuelle Erfolgsdefinition, Mindset und authentische Zielsetzung werden durch Fragen gefördert und gesellschaftliche Erwartungen, mangelnde Selbstreflexion und die Angst vor Veränderung stellen auf der anderen Seite große Hindernisse dar. Natürlich gibt es wie immer einfache Umsetzungstipps, um dein ganz persönliches Wachstum und deine Erfolge zu fördern.
Die Bedeutung der Empathie für persönliches Wachstum wird in dieser Podcastfolge beleuchtet. Empathie ermöglicht es, sich in die Gefühle, Gedanken und Perspektiven anderer Menschen einzufühlen und darauf angemessen zu reagieren. Die Einleitung beschäftigt sich mit drei wichtigen Gründen, warum es entscheidend ist, empathisch mit sich selbst zu sein: Selbstakzeptanz und Selbstverständnis, Stressbewältigung und Resilienz sowie bessere Entscheidungsfindung. Außerdem werden drei Hindernisse untersucht, die Menschen oft daran hindern, empathisch mit sich selbst zu sein. Die Podcastfolge gibt zudem hilfreiche Umsetzungstipps, wie man lernen kann, mit sich selbst empathisch umzugehen und so persönliches Wachstum und emotionale Gesundheit zu fördern.
In dieser Podcastfolge spreche ich über ein offenes Geheimnis! Nämlich darüber, wie eine gute Selbstführung zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance führen kann.
.In dieser Podcastfolge geht es um die Notwendigkeit von Selbstführung. Anhand von drei wichtigen Begründungen verdeutliche ich dir, wieso Selbstführung für persönlichen und beruflichen Erfolg so wichtig ist. Es werden auch typische Blockaden angesehen und drei ganz konkrete Umsetzungstips gegeben.
Macht das alles noch Sinn? In dieser Podcastfolge geht es genau um diese eine Frage, die wir uns alle sicherlich schon einmal gestellt haben, wenn es uns nicht so gut ging und etwas nicht so gelaufen ist, wie wir uns das vorgestellt haben.
.In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken mit dir, wieso ich glaube, dass es wichtig ist eine gewisse Distanz zu unseren eigenen Gedanken zu wahren und sie nicht bedingungslos zu akzeptieren. Es geht um kritisches Denken, Reflexion und Offenheit für andere Perspektiven und wie wir eine realitätsnähere Sicht auf die Welt entwickeln, um uns von negativen oder verzerrten Denkmustern befreien.
Direkt, ehrlich, mit viel Spaß und ein echter #OnlineBusinessGeek. Das ist mein Gast heute ist Online Business Mentorin, Gründerin des Programms „Online Durchstarten“, Speaker und Podcast Host von #OnlineBusinessGeeks: Johanna Fritz. Sie liebt Automatisierungen, E-Mail Marketing, Funnels und was uns das Leben als Online Business sonst noch so leichter macht. Sie treibt sich gern und oft in Weinbergen rum und ist mal so ganz nebenbei noch Mama von zwei Töchtern. Auf einer Skala von 1-10 sind bei ihr gute Laune und Energie ganz klar in der Regel eine 12.
Willkommen zu einem humorvollen Podcastfolge, die dir zeigt, warum es so wichtig ist, sich nicht für alles verantwortlich zu fühlen. Manchmal müssen wir loslassen und erkennen, dass wir nicht die Antwort auf alle Probleme dieser Welt sind. Also lehn dich zurück, entspann dich und lass uns darüber lachen, warum es gut ist, die Last der Verantwortung abzugeben. Es gibt fünf lustige Beispiele, wofür du weder schuld bist bzw. wieso du echt mal loslassen solltest und für deine Umsetzung 3 Tipps, wie du dich in Selbstentlastung üben kannst.
Sich selbst treu zu bleiben und authentisch zu sein, um die eigene Identität auszudrücken, persönliche Integrität zu wahren, Beziehungen aufzubauen und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken. um Klarheit und Energie zu gewinnen, darum geht es in dieser Podcastfolge. Und zwar indem du deinen eigenen Werten und Überzeugungen treu bleibst, kannst du ein erfülltes und authentisches Leben führen.
In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema "Gefühle managen" und wie Statemanagement dabei helfen kann, emotionale Balance zu finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps und Strategien dabei, die dir dabei helfen können, deine Gefühle besser zu verstehen und zu managen.
In dieser Folge geht es um den spannenden und entscheidenen Unterschied zwischen Kennen und Können. Ich nenne dir drei Gründe, wieso aus meiner Sicht Können wichtiger ist als Kennen.
