Meditation Anleitung
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Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wird in der Nacht vom 8. auf den 9. März 2024 gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15 minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra “Om Namah Shivaya” rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation. Viel Freude dabei! ॐ _______________________________ 💡 Schon gewusst? 💡 Shiva Der Beitrag Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra – 15 Minuten Tiefenentspannung mit Sukadev https://blog.yoga-vidya.de/tiefe-erholung-und-transformation-mit-dem-shiva-mantra-15-minuten-tiefenentspannung-mit-sukadev/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Shankari führt dich in die Meditation der kraftvollen Energien der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Sie stärken dich und deine Verbindung zur Natur auf allen Ebenen. Suche dir zu Beginn einen ruhigen und bequemen Platz, um dich hinzusetzen oder hinzulegen. Atme ein paar Mal tief durch und entspanne dich im gegenwärtigen Moment. Shankari wird dich dann durch eine Reihe von Visualisierungen führen, die dir helfen, dich auf jedes Element auszurichten und seine einzigartige Energie durch dich fließen zu lassen. Durch diesen Prozess lernst du, dich mit der erdenden Stabilität der Erde, der fließenden Anmut des Wassers, Der Beitrag Meditation der 5 Elemente mit Shankari https://blog.yoga-vidya.de/meditation-der-5-elemente-mit-shankari/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Durch die verschiedenen göttlichen Energien, Brahma – die Entstehung, Vishnu – die Erhaltung und Shiva – die Zerstörung wird unser ganzes Universum geformt. Erlebe auch du den Prozess von Entstehung und Auflösung der Welt in dieser kraftvollen 12 minütigen Praxis, die dich eins werden lässt mit Allem. Sukadev Bretz ist der Gründer und spirituelle Leiter von Yoga Vidya, der größte Anbieter rund um Yoga, Meditation und Ayurveda in Europa. ► Sukadev ist auch regelmäßiger Seminarleiter im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Buche eines seiner Seminare und Fortbildungen: yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ 🧘 Du möchtest mehr über Yoga erfahren? Dann besuche uns gerne im Der Beitrag Entstehung & Auflösung der Welt – 12 Minuten Laya Chintana Meditation mit Sukadev https://blog.yoga-vidya.de/entstehung-aufloesung-der-welt-12-minuten-laya-chintana-meditation-mit-sukadev/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Werde eins mit Allem. Tauche tief ein in eine Meditationserfahrung, in der du dich vom Individuellen zum Kosmischen ausdehnst. Mithilfe der vier Elemente leitet dich Sukadev von deine körperlichen Empfindungen hin zu allumfassenden Prinzipien. Genieße diese 15 minütige Praxis, die dich erdet und verbindet. Sukadev Bretz ist der Gründer und spirituelle Leiter von Yoga Vidya, der größte Anbieter rund um Yoga, Meditation und Ayurveda in Europa. ► Sukadev ist auch regelmäßiger Seminarleiter im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Buche eines seiner Seminare und Fortbildungen: yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ 🧘 Du möchtest mehr über Yoga erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Der Beitrag Vom Individuellen zum Kosmischen – 15 Minuten Laya Chintana Meditation mit Sukadev https://blog.yoga-vidya.de/vom-individuellen-zum-kosmischen-15-minuten-laya-chintana-meditation-mit-sukadev/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Shankari führt dich durch diese Meditation, die dich mit deiner inneren Stärke in Verbindung treten lässt und dir ein Gefühl von Mut gibt. Mithilfe von Visualisierungsübungen und Affirmationen wirst dz zu einem stärkeren Gefühl der Befähigung geführt. Am Ende dieser Meditation fühlst du dich vielleicht eher bereit, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus! Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de https://www.yoga-vidya.de/ für Ausbildung und Weiterbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/. Hier findest du: __ __ Der Beitrag Mut-Macher | Eigenschaftsmeditation mit Shankari https://blog.yoga-vidya.de/mut-macher-eigenschaftsmeditation-mit-shankari/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Aktivere deinen SchöpferInnen-Modus mit dieser Neujahrs-Meditation. In 18 Minuten leitet Sukadev dich mithilfe von Affirmationen und Visualisierungen zu deiner Vision für 2024. Im Hintergrund unterstützt dich die 432 Hertz Frequenz noch tiefer in die Herzenergie einzutauchen. Yoga Vidya wünscht dir ein gesegnetes neues Jahr mit vielen spirituellen Erfahrungen, erfüllender Praxis und tiefem Frieden. ॐ 🧘 Du möchtest mehr über Yoga erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg – Europas größtes Yoga und Ayurveda Seminarzentrum! ► www.yoga-vidya.de/ https://www.yoga-vidya.de/ 🙏 Unterstütze uns mit einer Spende: ► https://www.yoga-vidya.de/spenden Danke, dass du mit uns gemeinsam praktizierst. 🙏 Om Shanti ॐ Der Beitrag Deine Vision für 2024 – Sukadevs Neujahrs-Meditation mit 432 Hertz Frequenz https://blog.yoga-vidya.de/deine-vision-fuer-2024-sukadevs-neujahrs-meditation-mit-432-hertz-frequenz/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Schön, dass du hier bist zu dieser geführten Meditation mit Shankari. Sie wird dir helfen, dich zu entspannen, dein inneres Licht zu stärken und deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Freu dich auf eine beruhigende und verjüngende Erfahrung, die dich erfrischt und zentriert zurücklassen wird. Du kannst mit dem Kerzenlicht der Bildschirmanzeige meditieren oder du nutzt eine angezündete Kerze, wenn du diese in etwa auf deiner Augenhöhe vor dir mit etwas Abstand platziert hast. Komme also in deinen Meditationssitz, entspanne dich und erlaube dir, ganz im Moment präsent zu sein, während du dich mit Shankari auf diese transformative Reise begibst. Egal, ob du Der Beitrag Inneres Licht – Tratakmeditation mit Shankari https://blog.yoga-vidya.de/inneres-licht-tratakmeditation-mit-shankari/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/ unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus! Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de https://www.yoga-vidya.de/ 💛 Weitere Informationen Der Beitrag Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari https://blog.yoga-vidya.de/der-klang-deines-atems-achtsamkeitsmeditation-mit-shankari/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich. Mit dieser kurzen Anahata Chakra https://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htmMeditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch am Tag machen, je nach Bedarf. Sie kann deine normale Meditation sinnvoll ergänzen. Im Ayurveda kann diese Meditation zur Beruhigung von Pitta https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayureda-typen-pitta.htmlgenutzt werden. Auch Vata https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayurveda-typen-vata.htmlkann sich beruhigen. Angeleitet von Sukadev Bretz http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz, Gründer und Leiter von Yoga https://www.yoga-vidya.de Der Beitrag Anahata Chakra Meditation mp3 podcast https://blog.yoga-vidya.de/anahata-chakra-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Spare dir jahrelanges Meditieren und gelange direkt zu tiefen Meditationserfahrungen! Mit der richtigen Herangehensweise brauchst du keine langjährige Meditationspraxis, um die tiefe Ruhe und Stille in der Meditation zu erfahren. Wie du das schaffst, erklären dir die beiden Meditationsexperten Rama Schwab und Yashoda in diesem Interview. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=aygSjXF_FeA https://www.youtube.com/watch?v=aygSjXF_FeA Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast https://www.yoga-vidya.de/seminare/individualgast/ besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de https://www.yoga-vidya.de/ für Ausbildung und Weiterbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/. Hier findest du: __ __ Der Beitrag Direkt zur tiefen Meditation! – Meditation Talks im Yoga Vidya Ashram https://blog.yoga-vidya.de/direkt-zur-tiefen-meditation-meditation-talks-im-yoga-vidya-ashram/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Aktiviere dein Kehlchakra. Spüre deine Verbundenheit. Sukadev leitet dich an zur Öffnung des Vishuddha Chakras und zur Visualisierung des unendlichen Raums. So bekommst du ein Gefühl von Weite und Unendlichkeit. Saradevi meditiert mit dir. Mehr Infos zu Chakras unter www.yoga-vidya.de/chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra.html Der Beitrag Kehl-Chakra Akasha-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/kehl-chakra-akasha-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Eine machtvolle Übung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bringen. Diese Technik wird auch als “kombinierte Mantra-Meditation https://www.yoga-vidya.de/Meditation” bezeichnet und ist bei den Teilnehmern unserer Seminare diejenige, die zuhause am regelmäßigsten praktiziert wird. Die Übung wird im Sitzen gemacht. Du kannst mit geradem Rücken auf deinem Stuhl vor dem Rechner sitzen bleiben. Oder du setzt dich kreuzbeinig auf ein Kissen auf dem Bod11en oder so, wie es für dich angenehm ist. Mögliche Mantras für diese Der Beitrag Mantra – Energie-Meditation – Uebungsanleitung als mp3-datei https://blog.yoga-vidya.de/mantra-energie-meditation-uebungsanleitung-als-mp3-datei/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Lass dich direkt zur Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/ anleiten. Setze dich hin – ob auf einen Stuhl oder auf den Boden. Sukadev https://www.yoga-vidya.de/sukadev führt dich zu einer Meditation über die Frage: Wer bin ich https://wiki.yoga-vidya.de/Wer_bin_ich? Dies geschieht über die Unterscheidung zwischen Subjekt und Objekt, zwischen Beobachtenden und Beobachtbaren. Dies ist die Atma https://wiki.yoga-vidya.de/Atma Anatma https://wiki.yoga-vidya.de/Anatma Vichara Meditation, eine der Vivekas im Jnana Yoga https://wiki.yoga-vidya.de/Jnana_Yoga. In der Atma Anatma Vichara Meditation kommst du zu tiefer Einsicht, wer du nicht bist – und wer du bist. Indem du alles beobachtest, lernst du, dich von allem zu lösen. Die Atma Anatma Vichara Meditation gehört zu den Vedanta https://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Meditationstechniken https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/, Der Beitrag Vichara Meditation: Wer bin ich? Meditationsanleitung für tiefe Erkenntis https://blog.yoga-vidya.de/vichara-meditation-wer-bin-ich-meditationsanleitung-fuer-tiefe-erkenntis/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Öffne und aktiviere dein Vishuddha-Chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra.html, dein Kehl-Chakra. Sukadev leitet dich zu dieser Vishuddha Chakra Pendel-Meditation. So bekommst du das Gefühl von Verbundenheit und Einheit. Deine Sprachzentren und Kommunikations-Fähigkeiten werden gestärkt. Saradevi meditiert mit dir. Diese spezielle Tantra https://www.yoga-vidya.de/tantra.html Meditationstechnik stammt aus dem Kundalini Yoga https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html. Der Beitrag Vishuddha-Chakra Pendel-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/vishuddha-chakra-pendel-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman Meditationsanleitung. Abstrakte Meditation https://wiki.yoga-vidya.de/Meditation für geübte Meditierende: Löse dich von Worten und Bildern. Erfahre wortlose Bewusstheit. In der wortlosen Bewusstheit erfahre: Alles ist wahrhaftig Brahman https://wiki.yoga-vidya.de/Brahman. Was ist Brahman? Sat Chid Ananada – Sein, Wissen und Glückseligkeit. Brahman ist das Absolute. Brahman ist nicht in Worte zu fassen. Vielleicht kannst du mit dieser Meditationsanleitung Brahman erahnen. Du solltest wissen, was Meditation ist, schon eine Weile regelmäßig meditieren. Am besten setzt du dich schon in Meditationshaltung, bevor du diese Meditationsanleitung anstellst. Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat mit Sukadev https://wiki.yoga-vidya.de/Sukadev_bretz Der Beitrag Meditation: Alles ist wahrhaftig Brahman https://blog.yoga-vidya.de/meditation-wortlose-bewusstheit-alles-ist-wahrhaftig-brahman/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Verbinde dich mit der Himmels- und Erdenergie. Lass die Kraft von Himmel und Erde das Kehlchakra, das Vishuddha Chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra.html, öffnen. Dann strahle die Energie des Vishuddha Chakras als Kraft der Liebe und des Wohlwollens aus. Sukadev und Saradevi leiten dich zu dieser tantrischen https://www.yoga-vidya.de/tantra.html Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Segens-Meditation aus dem Kundalini Yoga https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html an. Mehr Infos zu Chakras https://www.yoga-vidya.de/chakra.html Der Beitrag Vishuddha-Chakra Segens-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/vishuddha-chakra-segens-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation https://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretzleitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfosund Harmonie. Diese spezielle Konzentration https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_konzentration.htmlhilft, Zugang zu finden zur inneren Intuition. Sie ist auch hilfreich, um deine Stimmung zu heben und neue Energie zu spüren.. Dies ist die fünfte und letzte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in Der Beitrag Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen https://blog.yoga-vidya.de/atem-meditation-konzentration-zwischen-die-augenbrauen/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Vedanta Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/ über Aham Brahmasmi https://wiki.yoga-vidya.de/Aham_Brahmasmi – Ich bin Brahman. Dies ist eine praktische Meditationsanleitung. Du kannst dich also gleich für die Meditation hinsetzen. Sukadev https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ rezitiert drei Mal OM https://wiki.yoga-vidya.de/Om. Er rezitiert danach die 4 Mahavakyas https://wiki.yoga-vidya.de/Mahavakya. Danach führt er dich in verschiedenen Schritten dazu, Aham Brahmasmi zu erfahren. Aham Brahmasmi ist ein Mahavakya, ein großer Ausspruch, aus den Upanishaden. Erfahre in dieser Meditation: Ich bin eins mit Brahman, eins mit dem Kosmischen Bewusstsein. Dies ist keine Meditation für Anfänger. Wenn du Meditation Anfänger bist, dann findest du Anfängermeditationen auf mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger http://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger. Diese Meditation ist das Praxis-Audio der 20. Lektion des Der Beitrag 20B Aham Brahmasmi Meditation – Praktische Vedanta Meditationsanleitung Duplikat https://blog.yoga-vidya.de/20b-aham-brahmasmi-meditation-praktische-vedanta-meditationsanleitung-duplikat/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Ergründe die Höchste Wahrheit durch eine Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/ über die 3 Sätze des Shankaracharya https://wiki.yoga-vidya.de/Shankara. Dieser große Vedanta https://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Meister hat gelebt ca. 788-820 n.Chr. Er war ein großer Jnana Yogi, der die Höchste Wirklichkeit erkannt hatte. Er drückt die Höchste Wirklichkeit aus in 3 Sätzen: (1) Brahma Satyam – Brahman allein ist wirklich. (2) Jagan Mithya – die Welt wie wir sie wahrnehmen ist unwirklich . (3) Jivo Brahmaiva Napara – das Individuum ist nichts anderes als Brahman. Diese 3 Sätze sind die Grundlagen dieser Meditation. Der Beitrag Meditation über die Absolute Wirklichkeit https://blog.yoga-vidya.de/meditation-ueber-die-3-saetze-des-shankara-uber-die-absolute-wirklichkeit/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentration hat eine besonders beruhigende Wirkung und hilft Unruhe bzw. Reizbarkeit umzuwandeln in Entspannung und Ruhe. Dies ist die vierte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als “Blitzentspannung” üben oder als Einleitung Der Beitrag Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation https://blog.yoga-vidya.de/blitzentspannung-atembeobachtung-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Eine Meditation https://www.yoga-vidya.de/Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. entwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld https://wiki.yoga-vidya.de/Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl https://wiki.yoga-vidya.de/Mitgef%C3%BChl, … Diese Meditation ist am wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten: __ Entscheiden für eine Eigenschaft – Das waren die vorbereitenden Schritte. Dann folgen die Hauptschritte: __ __ __ Der Beitrag Eigenschaftsmeditation https://blog.yoga-vidya.de/eigenschaftsmeditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Meditation zur Entwicklung von Liebe https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_liebe.html, Mitgefühl und Vergebung: Machtvolle Version von Maitri Bhavana https://wiki.yoga-vidya.de/Maitri_Bhavana. Sukadev leitet dich an zu dieser bei den Buddhisten als Metta Bhavana bezeichneten Meditation in folgenden Schritten: Liebe zu den Eltern, Liebe zu allen aus der Kindheit und Jugend. Liebe zu allen aus dem frühen Erwachsenenalter. Liebe zu allen im jetzigen Leben https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_leben.html. Liebe für die ganze Welt. Wunderbare Meditation für Heilung https://wiki.yoga-vidya.de/Heilung, Herzensöffnung, Verbundenheit, allumfassende Liebe. Mitschnitt aus einem spirituellen Retreat mit Sukadev https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html. Mehr zu Meditation, auch für Anfänger, findest du unter dem Stichwort https://www.yoga-vidya.de/meditation/ auf den Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten. Der Beitrag Die Meditation der Liebenden Güte – Maitri Bhavana https://blog.yoga-vidya.de/die-meditation-der-liebenden-gute-maitri-bhavana/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra https://wiki.yoga-vidya.de/Vishuddhi_Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html – Viele Infos zu allen Chakras, auch zum Vishuddha Chakra, unter https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Der Beitrag Vishuddha-Chakra Erd-Himmel-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/vishuddha-chakra-erd-himmel-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen. Du kannst das verbinden mit einem Mantra https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html oder auch mit einer Baum-Visualisierung. Sukadev leitet dich zu dieser Anahata-Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html Yoga. Der Beitrag Anahata Chakra Erd-Himmel-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/anahata-chakra-erd-himmel-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga https://www.yoga-vidya.deVidya Übungspodcast. Du kannst Der Beitrag Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge https://blog.yoga-vidya.de/blitzentspannung-atembeobachtung-im-herzen-meditatio/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Erfahre Weite und Verbundenheit https://wiki.yoga-vidya.de/Verbundenheit mit dieser besonderen Ausdehnungsmeditation https://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation. Mit dieser Meditation kannst du dich lösen von der Enge des Bewusstseins von Körper https://wiki.yoga-vidya.de/Körper und Psyche https://wiki.yoga-vidya.de/Psyche. Es gibt kaum eine Meditation, die so schnell zur Transzendierung von Begrenzungen führt. Sukadev https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ erläutert dir diese Meditation und leitet dich dazu an. Dieses Audio zur Ausdehnungsmeditation ist keine Meditationsanleitung für Anfänger. Wenn du Meditation Anfänger bist, dann findest du einen 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger auf mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger http://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger. Dies ist das Praxis-Audio der sechsten Lektion des Vedanta Meditation und Jnana Yoga Kurses http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vedanta-meditation-jnana-yoga in 20 Lektionen. Weitere Informationen über Jnana Yoga https://wiki.yoga-vidya.de/Jnana_Yoga und Vedanta https://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta: • Der Beitrag Ausdehnungsmeditation – Meditationsanleitung für Weite und Verbundenheit https://blog.yoga-vidya.de/ausdehnungsmeditation-meditationsanleitung-fuer-weite-und-verbundenheit/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Der weiche Blick ist eine spezielle Technik zur Schulung der Intuition https://wiki.yoga-vidya.de/Intuition. Manche Menschen sehen eine Aura https://wiki.yoga-vidya.de/Aura, wenn sie den weichen Blick anwenden, manche hören innere Töne, manche spüren eine Herzensverbindung. Der weiche Blick ist hilfreich, wenn du eine intuitive Verbindung zu einem Menschen herstellen willst. Du kannst das auch anwenden auf Haustiere, auf Bäume, Blumen und andere Pflanzen. Der weiche Blick hilft auch für Entspannung http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos und einen ruhigen Gemütszustand. Was ist der weiche Blick? Du richtest deinen Blick auf etwas, du fixierst es aber nicht, sondern es ist als ob du hindurch schaust. Manche kennen das noch von Der Beitrag 175 Weicher Blick – für Entwicklung der Intuition, für Aurasehen und Herzensverbindung https://blog.yoga-vidya.de/175-weicher-blick-fuer-entwicklung-der-intuition-fuer-aurasehen-und-herzensverbindung/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Die Chakra-Samyama Meditationstechnik zur Erweckung und Verstärkung geistiger Fähigkeiten: Durch Konzentration https://wiki.yoga-vidya.de/Konzentration auf verschiedene Körperregionen werden verschiedene Chakras https://www.yoga-vidya.de/chakra/ aktiviert. Diese Meditationstechnik bezieht sich auf den uralten Yogatext “Yoga Sutra https://wiki.yoga-vidya.de/Yogasutra” von Patanjali https://wiki.yoga-vidya.de/Patanjali. Im dritten Kapitel stehen folgende Verse: “Durch Bauchkonzentration findest du Zugang zu deinen Bedürfnissen, durch Konzentration auf die Wirbelsäule Festigkeit, durch liebevolles Spüren ins Herz erhältst du Verständnis des menschlichen Geistes. Durch achtsame Bewusstheit der Kehle verschwinden Gier und Getriebenheit, durch Konzentration auf das Licht oberhalb des Kopfes verbindest du dich mit einer höheren Wirklichkeit.” Dazu leitet dich Sukadev in dieser hochwirksamen Meditation an. Live-Mitschnitt aus einem Der Beitrag Chakra-Samyama Meditationsanleitung als mp3 https://blog.yoga-vidya.de/chakra-samyama-meditationsanleitung-als-mp3/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Spüre dein Herz-Chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra.html, lass deine Liebe und Freude erblühen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zur Anahata Chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra.html Rosen-Meditation. Diese Meditation ist besonders für alle geeignet, die gerne mit Bildern arbeiten. Aufnahme aus dem Yoga Vidya Seminarhaus https://www.yoga-vidya.de/seminarhaus-shanti/start.html Bad Meinberg. Nächste Woche gibt es mal wieder eine Yogastunde… dann geht es in der darauffolgenden Woche wieder mit den Chakra Meditationen weiter – es kommen sogar noch 2 weitere Herz-Chakra-Meditationen. Also noch viel Gelegenheit für Freude und Liebe. Der Beitrag Anahata Chakra Rosen-Meditation https://blog.yoga-vidya.de/anahata-chakra-rosen-meditation/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
Lass dich anleiten zur Samprajnata Asamprajnata Meditation https://wiki.yoga-vidya.de/Samprajnata_-_Asamprajnata#Samprajnata_Asamprajnata_Meditation, Vedanta https://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Meditation https://www.yoga-vidya.de/meditation/ für Bewusstseinserweiterung, ein Gefühl der Verbundenheit https://wiki.yoga-vidya.de/Verbundenheit und Weite, eine Erfahrung des Göttlichen. Diese Meditation ist inspiriert vom Yoga Sutra https://wiki.yoga-vidya.de/Yogasutra Kapitel 1 und 4 und durch die Anleitungen von Swami Krishnananda https://wiki.yoga-vidya.de/Swami_Krishnananda und Shri Karthikeyan https://wiki.yoga-vidya.de/Shri_Karthikeyan, Schüler von Swami Sivananda https://wiki.yoga-vidya.de/Sivananda. Dies ist eine praktische Meditationsanleitung, kein Vortrag. Diese Art der Meditation gehört zu den Vedanta Meditationstechniken https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/, zu den abstrakten Meditationen. Am besten setzt du dich gleich hin und bereitest dich auf die Meditation vor. Die Samprajnata-Asamprajnata Meditation verläuft in 7 Schritten: – Savitarka https://wiki.yoga-vidya.de/Savitarka – Nirvitarka https://wiki.yoga-vidya.de/Nirvitarka – Savichara https://wiki.yoga-vidya.de/Savichara – Nirvichara https://wiki.yoga-vidya.de/Nirvichara – Der Beitrag Samprajnata Asamprajnata Meditation – vom Beschränkten zum Unbeschränkten https://blog.yoga-vidya.de/5c-samprajnata-asamprajnata-meditation-meditationsanleitung-ohne-erlaeuterungen-2/ erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda https://blog.yoga-vidya.de.
