Mr. T's Fitcast
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Was verbirgt sich hinter dem Begriff Muskel - Gehirn Kommunikation? Welche Funktion und welche Auswirkung hat das auf den menschlichen Körper? Wie kann ich das für mich nutzen? Genau diese Fragen bekomme ich sehr häufig gestellt und habe die Antworten für euch in eine neue Podcast Folge gepackt. Denn gerade habe ich auch das Feedback von einem meiner neuen Kunden erhalten, wie wertvoll diese Arbeit bisher für ihn war. Unter anderem kann mit einem individuellen und gezielten Training die Muskel - Gehirn Kommunikation aktiviert werden, was wiederum positive Auswirkungen auf dein Stresslevel hat. Denn nur so wirst du langfristig überhaupt erst in der Lage sein, dein volles Potenzial auszuschöpfen und maximale Fortschritte erzielen können. Zögere nicht und kontaktiere mich und mein Team für mehr Informationen zu diesem Thema unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________
Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Was haben sie gemeinsam? Was trennt recht schnell die Spreu vom Weizen? Die Antwort auf diese Frage kann man in einem Wort zusammenfassen - Beharrlichkeit. Hinfallen und wieder aufstehen, Fehler machen, daraus lernen und weiter durchziehen. Nur wer beharrlich an einer Sache dran bleibt, sich nicht von äußeren Umständen davon abbringen lässt, nur der wird auch dauerhaft erfolgreich sein. Neben den äußeren Umständen und Situationen, gibt es in uns allen auch den inneren Kritiker. Doch dieser wird genau von solchen äußerlichen Faktoren genährt. Wie du jetzt aus dieser Spirale ausbrechen kannst, verrate ich dir bereits in dieser Podcast Folge. Für Umsetzer findest du etwas weiter unten über den Link den Weg zu mir. Wir werden in einem ersten Gespräch herausfinden, was dich aktuell noch klein hält, dich verunsichert und schlussendlich dafür sorgt, dass du nicht weiter kommst. Wir werden gemeinsam beharrlich daran arbeiten, dich auf Erfolg zu programmieren. Privat wie beruflich, körperlich wie mental. https://www.andreas-trienbacher.com __________________________
Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei Männern. Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine sich für diesen Gedanken zu öffnen. Doch wer sich diesem Thema einmal öffnet, wird mehr als erstaunt sein. Neben Energie und Klarheit schafft man es durch eine bewusste und gezielte Meditation, seinen Stresslevel zu senken, dadurch positiv seinen Hormonhaushalt zu beeinflussen und zusätzlich das Herz-/ Kreislaufsystem zu entlasten. Was wiederum positive Auswirkungen z.B. auf den Blutdruck haben kann. Jetzt bleibt nur noch die Frage, wie du am besten starten kannst. Die ersten wertvollen Tipps erhältst du bereits in dieser Podcast Folge. Eine auf dich zugeschnittene Lösung bekommst du im Rahmen meines Performance Coachings. Dazu kannst du dir gerne unter folgendem Link einen Termin mit mir und meinem Team sichern: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________
Kennst du so Sprüche wie "Geh doch einfach mal raus" oder "Geh eine Runde im Wald joggen" ??? ... kann das wirklich gegen depressive Verstimmungen oder gar waschechten Depressionen helfen? Oder ist es nicht nur eine weitere Form der Ablenkung? Genau aus diesem Grund kann diese Frage nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden. Natürlich ist jede Bewegung besser als mit einem Glas Rotwein und Chips vor dem Fernseher abzuhängen. Doch auch hier gilt es ein gewisses Maß und Mitte zu finden. Immer wieder erlebe ich, dass das Thema Laufen bzw. Joggen exzessiv betrieben wird um im wahrsten Sinne des Wortes einem Problem, einer Herausforderung davon zu laufen. Jetzt schwenkt das Verbissene, das Beharrliche genau in die andere Richtung über. Jetzt gilt es die gesunde Mitte zu finden. Das Thema ganzheitlich anzugehen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du direkt anhand von zwei Praxisbeispielen in dieser Podcast Folge. Du suchst direkt meine Unterstützung? Dann sichere dir unter folgendem Link deinen ersten Termin mit mir und meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________
Früh übt sich - doch wie kann man dieses Sprichwort heutzutage mit Leben füllen und z.B. an einer Grundschule umsetzen? Diese Frage hat sich Patrick auch gestellt und sie zu seiner Aufgabe gemacht. Er hat das Projekt "Wir bewegen Schule" ins Leben gerufen. Als Tanz-/ und Motivationscoach bringt Patrick mit seinem Team die besten Voraussetzungen mit. Spielerisch Kinder in Bewegung zu bringen und gleichzeitig die Klassengemeinschaft, das Selbstvertrauen stärken und zusätzlich die Schulleistungen steigern. All das wird mit seinem Konzept angesprochen. Da hat Patrick gleich mein Interesse geweckt, denn auch ich habe mir die Frage gestellt, wie man Kinder in Bewegung bringen und die Eltern dabei unterstützen kann, für sie so ein stabiles Umfeld zu schaffen. Dadurch ergänzen sich unsere beiden Coaching Konzepte hervorragend. Schon fast zwangsläufig mussten wir also diese Podcast Folge für euch aufnehmen. Viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich sehr auf euer Feedback. Den direkten Kontakt zu mir und meinem Team findest du über folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com Wenn du mehr über das Projekt "Wir bewegen Schule" und Patrick erfahren möchtest, dann kann ich dir sehr seine Webseite empfehlen: https://wirbewegen.schule/ _____________________________
Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance ergibt auch Eisbade. Selbst im Hochleistungssport hat man erkannt, welche Energie Eisbaden frei setzen kann und hat Besuche in sogenannte Kältekammern in die Trainingspläne der Top Athleten aufgenommen. Neben einer Steigerung der Energie, Stärkung des Herz-Kreislauf Systemes, Optimierung der Atmung und nicht zuletzt auch eine signifikante Verbesserung des Fettstoffwechsels, fördert es auch die mentale Leistungsfähigkeit. Schon allein durch die Tatsache, dass man seine persönliche Komfortzone verlässt. Wie sieht es bei dir aus? Eher Warmduscher oder möchtest du die Herausforderung annehmen? Erste Schritte und Unterstützung dazu bietet dir bereits diese Podcast Folge. Der direkte Weg zu mir findest du über folgendem Link, unter dem du dir einen ersten Termin für ein persönliches Gespräch mit mir und meinem Team sichern kannst. https://www.andreas-trienbacher.com ________________________
Was verstehst du unter Lebensluxus? Wie sieht dein aktueller Lifestyle aus? Kurzer Weg zur Arbeit? Körperlich nicht anstrengender Job? Gemütlich auf dem Sofa herumlümmeln? Immer einen vollen Kühlschrank? Sich jeden Abend einen teuren Wein gönnen? Was ist es bei dir? Langzeitfolgen eines falsch verstandenen Lebensluxus und Lifestyles können sehr vielschichtig sein. Viele möchten zu Anfang auch gar nicht die ersten Anzeichen hören. Auch wenn der Arzt beim jährlichen Check up schon erste mahnende Worte äußert, wird es oft ignoriert. Erhöhter Blutdruck, erhöhter Puls, erhöhte Cholesterin Werte, Harnsäure bereits über dem Limit und noch vieles mehr. Erste Schritte sind dann meistens Tabletten, die die Werte halbwegs wieder einfangen ... aber der schlechte Lifestyle geht weiter. Die Folgen dieser Abwärtsspirale dürfte jedem klar sein. In dieser Podcast Folge erfährst du von einer Situation meines beruflichen Alltages, wenn meine Kunden mit einer langen Liste an aktuell benötigten Medikamenten zum Erstgespräch kommen. Du erkennst dich darin wider und möchtest auch deinen Lifetyle verändern? Dann zögere nicht mich und mein Team unter folgendem Link zu kontaktieren. Wir unterstützen dich sehr gerne auf diesem Weg. https://www.andreas-trienbacher.com _________________________
Vergleichbar mit der Abnehmspritze in diesem Jahr, bescherte 1998 eine blaue Wunderpille für einen großen internationalen Pharmakonzern Rekordgewinne. Endlich wieder ausreichend Tinte auf dem Füller. Die Marketing Maschinerie ratterte los. In der Spitze im Jahre 2012 alleine von rund zwei Milliarden US-Dollar. Und was soll ich sagen? Dieser Boom ist bis heute fast ungebrochen. Man(n) hat ein Problem mit seiner Libido, zack bumm, blaue Pille rein, boing, los gehts! Erst vor kurzem wurde ich bei einem meiner Kunden mit dieser Situation konfrontiert. Natürlich wäre jetzt der einfachste Weg ihn an seinen Arzt zu verweisen, der ihm ein passendes Rezept ausstellt. Doch kann das wirklich eine dauerhafte praktikable Lösung sein? Also haben wir uns seine Situation einmal genauer angesehen und gingen auf Spurensuche. Das Thema entwickelte sich so spannend, dass ich heute diese Podcast Folge aufnehme. Wenn auch du keine Lust auf blaue Pillchen hast, dann lass uns gerne einmal darüber sprechen. Sichere dir dazu unter folgendem Link deinen Termin mit mir: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________________
Ursprünglich bedeutete Biohacking, dass Menschen versuchten das Optimum aus Körper und Geist herauszuholen. Mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Erholungsphasen, Regeneration und vielleicht noch Tools um Körper-/ und Schlafdaten zu erfassen, um sie anschließend auszuwerten. Mittlerweile werden unter diesem Begriff Nahrungsergänzungsmittel, irgendwelche Heilkräuter und Pflanzen, Tinkturen, Infusionen oder auch Energy Drinks verstanden. Doch woran liegt das? Viele wünschen sich, nichts an ihrem ursprünglichen Verhalten ändern zu müssen und suchen daher nach diesen Mittelchen. Und wo eine Nachfrage vorhanden ist, dauert es bekanntlich nicht lange, bis es ein passendes Angebot dafür gibt. Nur müssen wir doch bitte so ehrlich zueinander sein, dass das nicht funktionieren kann. Denn nur wer bereit ist, grundsätzlich auf einen gesunden Lifestyle zu setzen, wird auch dauerhaft Erfolg haben und den ursprünglichen Ansatz von Biohacking für sich nutzen können. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, unterstütze ich dich sehr gerne. Melde dich dazu unter folgendem Link bei mir und meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________
Dir geht es gerade nicht gut und du greifst wie ferngesteuert zur Schokolade? Du hattest einen stressigen Arbeitstag und du brauchst dann abends dein Glas Rotwein um runter zu kommen? Was sind deine Automatismen? Was hat sich bei dir über die Jahre eingeschlichen? Grundsätzlich spricht erst einmal nichts dagegen, wenn man ein Glas Wein trinkt oder etwas Schokolade isst. Die Frage ist immer nur, warum machst du es und was soll damit bezweckt werden? Sobald damit etwas maskiert werden soll, dich ablenken oder gar betäuben soll, dann wäre es an der Zeit einmal drüber nachzudenken. Und genau für diese Situation habe ich diese Podcast Folge aufgenommen. Teile gerne deine Gedanken mit mir darüber. Ich freue mich darauf! Du möchtest direkt meine Unterstützung? Dann melde dich sehr gerne unter folgendem Link bei mir oder meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________
Hast du auch Menschen in deinem Umfeld, die aktuell mit dem Gedanken spielen auszuwandern, weil sie sich ein stressfreies Leben wünschen? Was glaubst du - wird sich dieser Wunsch so erfüllen können? Um diese Frage überhaupt beantworten zu können, sollten wir einmal darüber sprechen, was Stress überhaupt ist, wie er ensteht und vielleicht auch noch, ob eine gewisse Art von Stress im Leben sogar notwendig ist. Denn ein gesunder Stress kann auch motivieren, antreiben, von uns Höchstleistungen abverlangen und teilweise auch schützen. Doch wann beginnt dieses Verhältnis an zu kippen? Diese Fragen waren für mich die Initialzündung für diese Podcast Folge. Wenn du mit dem Thema Stress so deine Herausforderungen hast, dann wird diese Folge einige Aha - Momente für dich bereit halten. Es ist 5 vor 12 bei dir? Dann sichere dir gerne direkt unter folgendem Link deinen persönlichen 1 zu 1 Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team. https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________
In letzter Zeit sind mir Begriffe wie "Deep Shit", Lebenskrisen, Burnout, Existenzängste und vieles mehr sehr häufig begegnet. Immer wieder sehe und höre ich wie Menschen immer weiter in die Abwärtsspirale rutschen und teilweise alleine, ohne Unterstützung von Außen, nicht mehr heraus kommen. Hier geben dann viele ihre vermeintlichen Experten Tipps ab. Nimm diese Pille, gebe diese oder jene Kräuter in dein Wasser, einen Schuß Zitronensaft in den Kaffee, geh spazieren etc. Diese oberflächlichen Tipps mögen vielleicht für ein wenig bessere Stimmung sorgen oder durch einen Placebo Effekt kurzfristig ablenken, doch ist hier dann wirklich das Problem gelöst? Wurde damit an der Ursache gearbeitet? Bei einem mittelmäßigen Essen hilft es auch nicht, wenn der Koch zur Deko noch etwas Kräuter oben drüber streut - oder? Meine Gedanken zu diesem Thema und erste Lösungsansätze findest du in dieser Podcast Folge. Du befindest dich vielleicht gerade in einem Tief? Dann lass uns darüber sprechen! https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________
Früher verantwortlich für über 500 Mitarbeiter in der Logistik Branche spricht Andreas über seine persönlichen Erfahrungen mit meinem Performance Coaching, wie er sich körperlich und mental verändert hat, wie er seinen Tagesablauf optimieren und verschiedene Strukturen privat wie beruflich verändern konnte. Jeder der in der heutigen Zeit einmal die Tageszeitung aufschlägt weiß, vor welchen Herausforderungen gerade die Logisik Branche seit Jahren steht. Daraus resultierend waren für ihn 16 Stunden Arbeitstage keine Seltenheit mehr, begleitet von einer stetigen Gewichtszunahme und vielem mehr. Freue dich auf eine kurzweilige und spannende Podcast mit meinem Namensvetter Andreas. Übrigens: Er lernte mich auf einem meiner Events und Seminare kennen. Die nächste Gelegenheit für dich wäre der kommende Samstag, 24.02.2024 im Rahmen meines nächsten Seminares Mission 5. Sichere dir gerne unter folgendem Link dein Ticket: https://mission5.eventbrite.de/ Du möchtest direkt einsteigen und wünscht eine 1 zu 1 Begleitung? Dann lass uns gerne darüber sprechen. Melde dich gerne unter folgendem Link bei mir und meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________________
Freunde! Am 24.02.2024 ist es soweit und das erste Präsenz - Seminar in 2024 geht an den Start. Wir werden uns in einer kleinen exklusiven Gruppe in Karlsruhe treffen und alles zu dem Thema gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Sport, sowie Achtsamkeit, Stressmanagement und erholsamen Schlaf besprechen. Gerade in den ersten beiden Monaten des Jahres 2024 habe ich festgestellt, dass es sich viele Menschen gar nicht mehr erlauben glücklich zu sein. Sie haben Ängste, Sorgen, Nöte und in den meisten Fällen viel Stress. Darunter leidet in erster Linie natürlich die Ernährung und der erholsame Schlaf. Nachdem die erste Euphorie der guten Vorsätze mittlerweile verpufft ist, natürlich auch das Thema Bewegung und Sport. Einige befinden sich sogar wieder in ihrem alten Teufelskreis, teilweise noch schlimmer als es im alten Jahr bereits war. Aus diesem Grund gibt es am 24.02.2024 das Präsenz - Seminar Mission 5. Erlaube es dir wieder glücklich zu sein und stelle die richtigen Weichen für deinen gesunden Lifestyle. Mehr Informationen und die Möglichkeit dich direkt anzumelden, findest du unter folgendem Link: https://mission5.eventbrite.de/ ________________________
Oftmals bekomme ich die Anfrage, ob ich auch bereit wäre andere Coaches zu unterstützen, ihnen zu helfen bei der Positionierung, einen neuen Blickwinkel zu geben oder auch nur fachlich zur Seite zu stehen. Zugegeben, diese Tür steht nicht für jede Person offen. Hier müssen einige Faktoren passen. In dieser Podcast Folge bin ich im Gespräch mit Ann Rischke. Sie selbst ist Performance Coach und Personaltrainerin aus Freiburg. Wir geben einen gemeinsamen Einblick in das Coaching, sprechen über persönliche Herausforderungen und unseren Erfahrungen. Vielleicht erkennt sich der ein oder andere wider und kann direkt für sich erste Hilfestellungen daraus ziehen. Wenn du den direkten Weg suchst, dann lass uns gerne über deine persönlichen Herausforderungen sprechen. Sichere dir dazu als erster Schritt einen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com Mehr Informationen zu Ann Rischke und ihrem Coaching Konzept findest du unter folgendem Link: https://annrischke.com/ ____________________________
Aufwachen! Raus aus der Komfortzone, raus aus den alten Schuhen! Lebe nicht nur immer nach dem Minimalprinzip. Ja, es mag energetisch einfach sein, immer nur das Nötigste zu machen. Was passiert allerdings dann mit der Zeit mit dir? Richtig! Du wirst müde, schlapp, die Laune geht in den Keller und schlussendlich fallen dir sogar die einfachsten Dinge schwer. Das Leben nach dem Minimalprinzip. Nur keine Herausforderungen, nur nichts Neues anfangen - könnte ja schief gehen. Doch statt vermeindlich Energie zu sparen, laugt es dich energetisch sogar aus. In dieser Podcast Folge erfährst du direkt aus der Praxis, wie es anderen Menschen damit geht bzw. ergangen ist und wie sie noch rechtzeitig die Kurve bekommen haben. Gerne unterstütze ich auch dich dabei auf deinem Weg. Sichere dir dazu unter folgendem Link deinen persönlichen Termin: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________
In dieser Podcast Folge nimmt uns Bernd Schott, IT-Unternehmern aus der Region Mainfranken, einmal auf seine ganz persönlichen Heldenreise mit. Seine damalige Herausforderung - früher sportlich sehr aktiv, heute unternehmerisch sehr erfolgreich. Vor ungefähr einem Jahr stellte sich Bernd die Frage, warum bitteschön soll nicht beides gehen? Also machte er sich auf die Suche nach einer für ihn praktikablem Lösung die zusätzlich noch den Mehrwert bietet und sich um sein Stressmanagement kümmert. Auf einem IT Kongress unterhielt er sich dann mit Anna und Marion. Bernd hat daraufhin den Stier direkt bei den Hörnern gepackt, sich bei meinem Team gemeldet und los gelegt. Knapp ein Jahr später können wir nun gemeinsam seine Erfolge feiern. Danke Bernd! Du willst das auch? Dann zögere nicht länger und melde dich bei mir oder meinem Team unter https://www.andreas-trienbacher.com Mehr Infos zu Bernd und seinem Unternehmen findet ihr direkt auf seiner Webseite unter https://www.schott-it.de/
Jeder der mich bereits näher kennt weiß, wie wichtig mir mein morgendliches Omelette in den verschiedensten Varianten ist und ich nichts darüber kommen lasse. Du darfst allerdings ganz beruhigt sein - heute geht es nicht darum ;-) Sondern viel mehr um das einstige Zitat von Oliver Kahn nach einem sehr holprigen Fußballspiel: "Eier, wir brauchen Eier!" Daran wurde ich diese Woche durch Bernd wieder erinnert. Wir haben eine gemeinsame Podcast Folge aufgenommen, die bereits am kommenden Sonntag erscheinen wird. Hier hat er in einem Nebensatz erwähnt, dass er als erstes Ergebnis meines Performance Coachings seine Entschlossenheit wieder zurück gewonnen hat, auch wieder in Konfrontationen rein gehen und auch, in der teils rauen Business Welt, wieder seinen Standpunkt besser vertreten kann. Dieser Schlüsselmoment musste ich direkt in eine eigene Podcast packen und euch alle daran teilhaben lassen. Ich freue mich sehr auf euer Feedback. Wenn du auch ähnliche Herausforderungen hast, dann melde dich sehr gerne unter folgenden Link bei mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________
Performance Coaching als Change-Management-Prozess verstehen und umsetzen. So oder so ähnlich könnten wir die letzten gemeinsamen 12 Monate mit Prof. Dr. Marc Stierand bezeichnen. Marc stellt eine absolute Koryphäe auf seinen Fachgebieten Kreativität, Ästhetik und Sinneswahrnehmung, Kochkunst, Managementausbildung und -entwicklung sowie Management- und Organisationskognition dar. An der EHL Hospitality Business School lehrt er u.a. in den Fächern Kreativität und Innovation im Lebensmittel und Getränkebereich sowie Qualität und Design im Food Service. Unsere gemeinsame Aufgabe in den letzten 12 Monaten war es nun, im Rahmen meines ganzheitlichen Performance Coachings, Marcs enormes Fachwissen in die anwendbare persönliche Umsetzung zu bringen, zusätzlich mit den Themen Sport und Fitness, mentales Training sowie Stressmanagement sinnvoll zu ergänzen. Über das grandiose Ergebnis wird euch Marc in dieser Podcast Folge persönlich berichten. Wenn auch du mit mir gemeinsam deine neue Geschichte schreiben möchtest, dann melde dich gerne bei mir oder meinem Team. Sichere dir dazu deinen persönlichen Termin unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________
Mund auf, Pille rein! Gerade jetzt am Anfang des Jahres werde ich überhäuft mit den Anfragen, welche Pille, welches Pülverchen, welches Medikament ich denn für eine schnelle Gewichtsreduktion empfehlen würde. Diese Podcast Folge enstand direkt nach meiner Umfrage gestern auf Instagram, welche Themen aktuell für meine Community am wichtigsten sind. Hier lag lange Zeit das Thema Gewichtsreduktion an erster Stelle, direkt verbunden mit vielen privaten Nachrichten, welche Mittel ich dazu empfehlen würde. Momentan wird gefühlt jeden Tag eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Von Grüntee Extrakten, Kokosölen, bis hin zu der Abnehmspritze. Nach kurzen Gesprächen mit mir stellen viele jedoch fest, dass sie auf einer ganz anderen Ebene eine Herausforderung haben. Mit dem teils aggressiven Marketing für diverse Wundermittelchen wird immer mit der Erwartungshaltung des Kunden gespielt, was langfristig zu noch größerer Frustration führt und schlußendlich bei "Frustesser" zu mehr Gewicht und noch mehr Chaos führt. Meinen Ansatz für art-/ und bedarfsgerechte Ernährung, was du beachten solltest, wie du die richtige Ernährungsform für dich auswählst und wie du darüber hinaus noch Spaß an Bewegung bekommst, erfährst du direkt in dieser Folge. Den direkten Weg zu mir und somit die Abkürzung für den schnelleren Erfolg findest du unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________
Es wird wieder einmal Zeit für eine Klartext Podcast Folge. Gerade in letzter Zeit häufen sich die Medienberichte über zweifelhafte Coachings, unmoralischen Angeboten mit geringem Mehrwert, schön verpackt in einer Glitzer Welt. Auch gibt es aktuell viele Trainer und Coaches, die versuchen ihr rein angelesenes Wissen, ohne jegliche fundierte Ausbildung oder gar Berufserfahrung, an den Mann oder auch Frau zu bringen. Doch hier stellt der Kunde im Nachhinein fest, dass gutes Marketing und eine schöne Webseite eben nicht alles ist. Und ihn schon dreimal nicht in irgendeiner Art und Weise weiter bringt. In vielen Fällen ist der Vertrag allerdings schon unterschrieben oder das Produkt gekauft. Gerade deshalb erfährst du in dieser Klartext Podcast Folge worauf du achten, welche Fragen du stellen solltest und wie du bereits im Vorfeld die schwarzen Schafe für dich aussortieren kannst. Für weitere Fragen stehe ich dir wie immer direkt zur Verfügung. Deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team kannst du unter folgendem Link vereinbaren: https://www.andreas-trienbacher.com _____________________________
Anastasias grandiose Geschichte kann man in einem Satz zusammenfassen: "Von einem kleinen Mädchen im griechischen Bergdorf hin zu Deutschlands Nummer 1 Orthopädie und Lifestyle Schuhtechnik Queen". So eine Geschichte können nur die wenigstens von sich erzählen. Anastasia zeigt jeden Tag aufs Neue wie weit man mit genügend Fleiß, Disziplin, Energie und vollen Fokus auf seine Passion kommen kann. Sie sammelt momentan Preise und Awards wie andere Strafzettel beim Falschparken. Zusammen mit ihrem Team hat sie es geschafft an Deutschlands Spitze der Orthopädie Schuhtechnik zu gelangen. Ein atemberaubendes Umsetzer Mindset was seines Gleichen sucht. Genau aus diesem Grund freue ich mich wahnsinnig diese Power Frau nun schon seit fast einem Jahr mit meinem Performance Coaching begleiten zu dürfen. Neben einer gesunden Ernährung und einem maßgeschneiderten Fitnessprogramm arbeiten wir täglich daran ihr Mindset weiter zu schärfen, ihr Ziel konstant im Blick zu behalten und gnadenlos umzusetzen. In dieser Podcast Folge wirst auch du schnell merken wieviel Energie in Anastasia steckt und dass es nicht immer einfach war diese in die richtigen Bahnen zu lenken. Wenn auch du diese Energie hast, aber nicht weißt wohin damit und diese zum großen Teil in Rauch aufgeht, dann sollten wir schnellstmöglich einmal miteinander sprechen. Sichere dir hierzu unter folgendem Link deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com ___________________ Alle Informationen zu Anastasia - Queen of Orthopädie und Lifestyle Schuhtechnik und Footopia findest du unter folgendem Link: https://footopia.de/ gerne auch bei Instagram vorbei schauen: https://www.instagram.com/footopia_orthopadie_lifestyle/
"Du könntest aber auch Architekt sein" - das war vor kurzem die Aussage und das Feedback einer meiner Kunden, der von Beruf selbst Architekt ist. Kurz irritiert habe ich diesen Satz einmal auf mich wirken lassen. Im Gespräch erklärte er mir, dass er bei einem Bauprojekt ganz ähnlich vor geht. Seine Kunden möchten möglichst viel in relativer kurzer Zeit, sind schon dabei das Wohnzimmer einzurichten und den Garten gedanklich chic zu machen. Und dabei ist noch nicht einmal genau klar, auf welchem Grundstück das Haus stehen soll, es gibt noch keine Pläne, kein Bauantrag und vom ersten Spatenstich sind wir auch noch Wochen entfernt. Jetzt gilt es als guten Architekten den Kunden über die ganzen Prozesse zu begleiten, Pläne zu erstellen, Wünsche und Ziele in eine vernünftige Reihenfolge zu bringen und auf Basis von seinem eigenen Fachwissen wichtige Entscheidungshilfen zu bieten. Genau deshalb habe ich bereits vor über 8 Jahren angefangen mein ganzheitliches Performance Coaching Konzept für meine Kunden aufzubauen. Denn jeder der schon einmal ein Haus gebaut hat weiß, welchen Stress es verursacht, wenn man alles alleine plant und für jedes Gewerk einen anderen Ansprechpartner hat. Wie lähmend es sein kann, alle mal an einen Tisch zu bekommen, abzustimmen und zu koordinieren. Wenn du auch schon einmal diese Erfahrung gemacht hast und jetzt endlich deine Gesundheit ganzheitlich in den Griff bekommen möchtest um dauerhaft einen besseren Lifestyle zu leben, dann lass uns gerne einmal darüber sprechen. Sichere dir dazu einen ersten Termin mit mir und meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________
Leber gut, alles gut oder die Hoffnung stirbt zuletzt? Gerade jetzt wird von vielen Seiten suggeriert, dass man nur diese eine Sache ändern muss und schon purzeln die Pfunde. Dieses Jahr scheint man die Leber für sich entdeckt zu haben. Man muss nur die Leber reinigen, auf die Leberwerte achten und schon läuft es mit der Fettverbrennung. Das klingt doch fast zu schön um wahr zu sein. Der menschliche Körper ist ein hochkomplexes System, bei dem viele Faktoren für einen funktionierenden Stoffwechsel und hier explizit den Fettstoffwechsel zuständig sind. In dieser Podcast Folge erfährst du worauf es wirklich ankommt, welche Komponenten wie zusammenarbeiten und vor allem auch, was du jetzt dafür tun kannst, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, dich wohler zu fühlen und fast schon als Nebenprodukt gezielt Körpergewicht reduzieren kannst. Du suchst jemanden der dich dabei 1 zu 1 unterstützt und darüber hinaus auf alle deine Fragen immer die passende Antwort bietet, dann melde dich gerne bei mir und meinem Team. Unter folgendem Link kannst du dein individuelles Analysegespräch vereinbaren: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________
Aufstehen oder doch besser liegen bleiben? So hätte man die neue Podcast Folge sicherlich auch nennen können. Gerade jetzt am Jahresanfang ist es neben guten Vorsätzen, vielleicht einem Vision Board oder auch nur das Aufschreiben seiner Ziele, essentiell wichtig für Stabilität und Sicherheit zu sorgen. Denn das wird die Grundvoraussetzung sein, dein persönliches Fundament, um überhaupt nur in die Richtung deiner zuvor aufgeschriebenen Ziele zu kommen. Viele lassen sich schon bei diesem ersten Schritt entmutigen. Ja es ist viel einfacher über die aktuelle wirtschaftliche Lage und unsere Politik herzuziehen, sich von den Medien beeinflussen zu lassen oder dem zum Großteil negativen Stimmungsfeld auf Social Media hinzugeben. Eines muss bitte jedem klar sein. Für dein persönliches Wohlbefinden, für dein Mindset, für deine Zielstrebigkeit bist nur du alleine verantwortlich. Du entscheidest was du an dich heran lässt, was du liest, was du konsumierst. Also abschließend noch mal die Frage: Aufstehen oder liegen bleiben? Du entscheidest! Wenn du dich fürs Aufstehen entschieden hast und ein für dich positives Jahr 2024 in die Hand nehmen möchtest, dann unterstütze ich dich sehr gerne dabei. Melde dich unter folgendem Link bei mir und meinem Team. Wir finden gemeinsam die richtige Strategie für dich. https://www.andreas-trienbacher.com ___________________________
Na? Was machen die guten Vorsätze für 2024? Aktuell erreichen mich viele Nachfragen, ob sich das Fitness Studio durch andere Sportarten ersetzen lässt. Da diese Frage nicht mit einem einfachen Ja oder Nein zu beantworten ist, habe ich für dich diese Podcast Folge aufgenommen. Um es besser zu veranschaulichen vergleiche ich das Krafttraining in einem Fitness Studio mit Aktivsportarten wie z.B. Fußball, Handball oder Tennis. Wo liegen hier die Unterschiede? Was wird wo, wann und wie trainiert? Welche Partien werden hier belastet und wo könnten evtl. die Fallstricke liegen? Das alles und noch viel mehr erfährst du direkt in dieser Folge. Wenn du grundsätzlich Interesse an Kraftsport hast und du Alternativen in der Location suchst oder vielleicht zuhause trainieren möchtest, dann habe ich schon die ersten Ideen für dich. Melde dich hierzu gerne für ein erstes Analysgespräch bei mir unter folgendem Link an: https://www.andreas-trienbacher.com Dann schauen wir uns einmal gemeinsam an, was zu dir, deinem Körper und zu deinen gesteckten Zielen passt. Wir erstellen gemeinsam die neue Version von dir selbst und schaffen so Klarheit für 2024. Ich freue mich darauf!
Nur noch wenige Stunde, dann startet für uns das neue Jahr 2024. Aktuell haben sich sicherlich schon viele ihre guten Vorsätze und Neujahrsvorhaben gemacht. "Nächstes Jahr wird mein Jahr! Dann starte ich voll durch! Morgen gehts los!" Doch viele geben nachweislich bereits nach ein paar Wochen wieder auf und sind in ihrem alten Ablauf gefangen. Die guten Vorsätze sind also schon wieder dahin und es geht einfach weiter wie zuvor. Woran sind viele gescheitert? Richtig! An einem fehlenden System. Viele wollen möglichst schnell alles ändern und optimieren. Dabei verzetteln sie sich, versuchen im Freestyle oder try an error Modus ihr Leben zu verändern. Sorry, wenn ich an dieser Stelle so deutlich bin - das kann nicht funktionieren. Wenn das Ziel nicht klar definiert wurde und der Weg dahin vorher nicht klar ist, ja dann wird es gelinde gesagt schwierig bis unmöglich. Hier kannst du anfänglich motiviert sein wie du möchtest. Daher lasse uns genau da einmal darüber sprechen. Du bist Unternehmer, Führungskraft oder jemand mit einem hohen Stresslevel? Dann kann ich dich im Rahmen meines Performance Coaching Konzeptes unterstützen. Sichere dir dazu ein erstes Kennenlerngespräch unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _______________________
Ja, du hast richtig gelesen - Podcast Folge Nr. 500. Wir feiern ein kleines Jubiläum, passend zum Jahreswechsel. An dieser Stelle vielen herzlichen Dank an alle Zuhörer, Fans und Freunde. Auch möchte ich diese Folge dazu nutzen, einmal einen kurzen Rückblick auf das Jahr 2023 zu werfen. Was haben wir gemeinsam erreicht? Wie haben sich die Teilnehmer meines Performance Coachings entwickelt und welche neue Chancen haben sich nach dieser Lifestyle Veränderung ergeben? Darüber hinaus gebe ich einen kleinen Einblick in das Jahr 2024. Meiner Meinung nach wird es immer wichtiger werden sich klare Ziele zu setzen, sich das passende Umfeld zu erschaffen und seine mentale Leistungsfähigkeit auszubauen bzw. zu festigen. Das Fundament hierfür bildet die persönliche und körperliche Fitness. Daher nutze diese Podcast Folge als Inspiration und starte jetzt! Für einen passenden gemeinsamen Start zum Januar kann ich dir aktuell noch 2 freie Plätze bei meinem Performance Coaching anbieten. Ich lege sehr großen wert auf eine persönliche und individuelle 1 zu 1 Betreuung um dich bestmöglichst zu unterstützen. Sichere dir dazu deinen Termin für ein erstes unverbindliches Kennenlerngespräch. Hier finden wir gemeinsam heraus, wie das Jahr 2024 zu deinem Jahr werden kann. https://www.andreas-trienbacher.com _________________________
Nur noch 4 Tagen und Weihnachten steht mit all seinen Versuchungen schon wieder vor der Tür. Deftiges Essen, süße Versuchungen und natürlich viel sitzen. Da hat mancher schon eine gewisse Panik davor wieder zuzunehmen, dem Futter-/ und Naschkoma zu erliegen. Wieder andere wollen nochmal richtig zuschlagen über Weihnachten und Silvester, um dann an Neujahr durchzustarten. Doch wir kennen es doch alle. Wie lange halten für gewöhnlich solche Vorsätze? 4 Wochen? 6 Wochen? Bei den wenigstens länger. Was wäre denn jetzt die richtige Vorgehensweise? Das erfährst du in dieser kurzweiligen Podcast Folge. Du möchtest direkt los legen? Dann lass uns darüber sprechen. Sichere dir dazu über unten stehenden Link deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team. https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________
Momentan befinden sich viele in einem Tal des Jammerns, viele empfinden die aktuelle Situation als schwierig und möchten am liebsten teilweise gar nicht mehr aus dem Bett aufstehen. Oftmals beginnen Gespräche auch mit "Es ist so schwierig momentan" ... und ja, es bleibt auch so lange schwierig wie du deine Ängste, Sorgen, Nöte und Glaubenssätze nur vor dir her schiebst. Viele schaffen es dann noch sich Unterstützung zu holen. Gehen zum Arzt, gehen zu einem Coach, lesen ein Buch zu dem Thema, besuchen vielleicht noch ein Seminar ... doch sie werden dadurch teilweise nur noch mehr bestätigt, dass aktuell alles schwierig ist. Warum ist das so? Sie haben einfach die falsche Person, Ansprechpartner oder auch Sparringspartner ausgesucht. Waren vielleicht gelockt von Werbeversprechen, wer bietet für kleines Geld den meisten Inhalt, wer verspricht mir den schnellstmöglichen Erfolg, wo muss ich möglichst wenig selbst tun? Freunde! Das sind leider die völlig falschen Gedanken. Suche dir deinen Partner sehr sorgfältig aus. Wo steht dieser? Hat er deine Situation schon einmal erlebt und erfolgreich gemeistert? Wer kann sich am besten individuell auf dich und deine aktuelle Situation einstellen? Das sind die Fragen, die du dir stellen solltest. Lass uns das bei dir gerne einmal gemeinsam im Rahmen eines Analysegespräches prüfen. Wir schauen uns deine Herausforderungen einmal genau an und erarbeiten eine gemeinsame Lösungsstrategie. Ich freue mich sehr darauf. Sichere dir dazu über unten stehenden Link deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________
