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Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar sobre lo poderoso que es cerrar ciclos con intención. Junto a la psicoterapeuta Natalia Ruiz, hablamos sobre dejar ir lo que ya no funciona, integrar los aprendizajes del año y abrirnos a lo que viene. Reflexionamos sobre cuáles son las emociones que nos desconectan de nuestra intuición, cómo identificar nuestros patrones y por qué la autocompasión y la empatía nos ayudan a avanzar en este proceso. Un episodio que nos deja herramientas para navegar las etapas del cierre de ciclos, desde un lugar de claridad, gratitud y amor propio. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre cómo la gratitud puede convertirse en una práctica diaria que cambia nuestra forma de vivir. Ahora que nos acercamos a un nuevo año, este episodio es una invitación para empezar con una nueva perspectiva. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostrarte tal como eres y de cómo la soltería puede convertirse en un espacio para conocerte mejor, abrazar tu independencia y elegir desde el amor propio. ¿Tienes una historia o una duda? Mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon http://seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episode, grief expert David Kessler shares what he’s learned from over 20 years of guiding people through their final transition. We explore how fear holds us back from truly living, why processing grief is key to a meaningful life, and how our relationships —especially the challenging ones— teach us the most about ourselves. This conversation reminds us that it’s never too late to embrace life and cherish the moments that truly matter. Share this episode with someone who needs this reminder today! In this episode, you'll find information about: __ __ If you enjoyed this episode, you can also listen to: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos lo que pasa cuando el amor empieza a sentirse más como una prueba que como un lugar seguro. Hablamos de cómo los límites pueden transformar nuestras relaciones, de las dinámicas que nos hacen olvidar quiénes somos y de por qué es tan importante elegir vínculos donde puedas ser tú, sin culpa ni miedo. Una conversación que invita a reflexionar sobre lo que mereces. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon http://seregalandudas.com/buzon. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¡Rosa Tous llegó a ! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepresidenta de Tous Jewelry, una empresa con más de 100 años de historia. Hablamos de emprendimiento, de la importancia de liderar con intuición y de cómo ha aprendido a construir equipos sólidos. También hablamos de cómo equilibra la maternidad con el trabajo, cómo enfrenta el síndrome de la impostora y qué significa el éxito para ella hoy. Comparte este episodio con alguien que se inspire con esta historia. En este episodio encuentras información sobre: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que nos enseñó muchísimo. Hablamos con Jesús García sobre la importancia de la prevención, independientemente de si estamos en una relación monógama o no, y sobre cómo los estigmas en torno al VIH y el sida dificultan el acceso a la información y el cuidado adecuado. Siempre es un buen momento para abrir el diálogo, informarse y hablar sin tabúes sobre salud sexual, tanto de manera individual como en pareja. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bienestar también es un acto de amor. Gracias a Paramount Plus por abrir esta conversación tan humana y necesaria. El regreso de Yellowstone está disponible en Paramount Plus junto con sus spin-offs. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¡Este episodio nos emociona muchísimo! Thalía llegó a para inspirarnos y compartir cómo ha sido su camino en la industria, cómo ha enfrentado sus miedos y lo que significa reinventarse sin perder la esencia. Hablamos de sus batallas personales, del poder del amor propio y de cómo la gratitud la acompaña en cada etapa. Es una de esas conversaciones que nos invitan a abrazar nuestro crecimiento, ser fieles a nosotrxs y a recordar que siempre podemos volver a empezar. Si esta conversación te hace pensar en alguien, ¡compártela con esa persona! En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Marina Marroquí, educadora social y especialista en violencia de género y sexual. Su testimonio como sobreviviente de una relación abusiva nos ofrece una mirada honesta sobre las señales de alerta que a veces son difíciles de identificar. Además, comparte herramientas valiosas para reconocer lo que no se siente bien y buscar el apoyo necesario. Si alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, este episodio puede ser un primer paso hacia mayor claridad y bienestar. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos parecen ir en direcciones opuestas, sobre la importancia de escucharnos con honestidad y tomar decisiones desde el amor propio y el respeto mutuo. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo AQUÍ https://seregalandudas.com/buzon/. Encuentra AQUÍ https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. http://acast.com/privacy * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han aprendido a mantener su individualidad, a cuestionar estereotipos y a hablar desde la honestidad sobre sus experiencias con el amor, el compromiso, la soledad y la responsabilidad afectiva. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ HOSTED ON ACAST. SEE ACAST.COM/PRIVACY http://acast.com/privacy FOR MORE INFORMATION. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de que, al comprenderlo mejor, podemos sanar a nuestro ritmo. Si este tema te toca de cerca, te recomendamos escucharlo. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y proteger tu corazón, y por qué confiar en ti es clave para vivir una relación libremente. Perfecto si buscas consejos sobre cómo abrirte al amor sin perderte en el proceso. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo AQUÍ https://seregalandudas.com/buzon/. Encuentra AQUÍ https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. http://acast.com/privacy * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor romántico, priorizar el desarrollo personal y practicar la responsabilidad emocional. Una conversación muy valiosa para reflexionar sobre cómo construir y sostener vínculos más auténticos. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ Hosted on Acast. See acast.com/privacy http://acast.com/privacy for more information. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, este episodio puede acompañarte en el proceso. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí /seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Encuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto aquí https://www.amazon.com.mx/caja-Cr%C3%B3nica-secuestro-290-d%C3%ADas-ebook/dp/B0C58J6GM3 Otras historias que puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿CÓMO PONER LÍMITES CON LAS PERSONAS QUE MÁS QUEREMOS? En este , exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs! Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
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Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto. Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c0d208afe370012ddf145/episodes/seregalandudas.com/buzon Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel https://open.spotify.com/episode/3aVcQNaB07Qi9ItN5zX42d?si=w1CFnlJaT5aegXsaWzpZWg - 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez https://open.spotify.com/episode/2Q6haTpblTxKrFJqzzJDlj?si=5bdd0cc3ae3b41c9 - 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash https://open.spotify.com/episode/1mGZqBNnrvJ9rogYs3N3Nu?si=6ec7418b8be7487e * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode. Share it with someone who might find this story interesting. *This episode is in spanglish (english and spanish). You can find Becky’s new album ENCUENTROS here https://open.spotify.com/album/6Q2RSXigUcxzMKHzVYiyHw?si=VOnqr0afTPKwazlxZzDE8Q In this episode you will find information about: - Living as an immigrant in the USA. - Working hard to achieve our goals and dreams. - Becky G and her life story. If you liked this episode you can also listen to: - 64. Mental Health | Becky G https://open.spotify.com/episode/63adCsxSN5rUsrExbvC5Jb?si=cf6b4cdf71f54a8c - 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon https://open.spotify.com/episode/3YEdQJHn8pwdO9sf4qFU4m?si=532600cd7c4a4fe5 - 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas https://open.spotify.com/episode/0myoh4eD0KkuUYAUK8IYhO?si=d0d7a89a120e4882 - 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas https://open.spotify.com/episode/2Lrybhd7AGcsOzLLid6VqG?si=d37c22b311f5458f —---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: y . Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza. Compártelo con alguien que pueda encontrar esta historia interesante. Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky aquí https://open.spotify.com/album/6Q2RSXigUcxzMKHzVYiyHw?si=VOnqr0afTPKwazlxZzDE8Q En este episodio encontrarás información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle https://open.spotify.com/episode/00TlNGd4ump12DV6bEL3NI?si=d2d72d69db9c477f - 64. Mental Health | Becky G https://open.spotify.com/episode/63adCsxSN5rUsrExbvC5Jb?si=cf6b4cdf71f54a8c - 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas https://open.spotify.com/episode/2Lrybhd7AGcsOzLLid6VqG?si=d37c22b311f5458f * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer límites saludables. Nos recuerda que entender nuestras emociones es el primer paso para transformar nuestras relaciones en espacios seguros de confianza y bienestar. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Sabemos que terminar una RELACIÓN DE PAREJA puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la AMISTAD CON AMIGOS O AMIGAS DE TU EX? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre CUIDAR TU BIENESTAR y mantener esos vínculos. Te acompañamos mientras decides si es mejor seguir en contacto o TOMAR DISTANCIA, siempre priorizando lo que te haga sentir en paz y sin culpa. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo AQUÍ https://seregalandudas.com/buzon/. Encuentra AQUÍ https://tienda.seregalandudas.com/products/deck-de-cartas-conversaciones-profundas un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en SALUD MENTAL, hablamos de cómo el SÍNDROME DE BURNOUT afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del AGOTAMIENTO. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu BIENESTAR. En este episodio encuentras información sobre: __ __ Si te gustó este episodio también puedes escuchar: __ __ * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
Para el episodio de hoy nos acompaña Nilda Chiaraviglio con ella preguntamos... ¿Cómo se construye una relación de pareja sana? ¿Se puede lograr una buena comunicación? ¿En qué es importante trabajar y qué cosas podemos dejar ir? ¿Cómo afectan las ideas del amor romántico las relaciones? ¿Existe una receta para tener una buena relación? Quédense porque Nilda nos dejó con la boca abierta con todo lo que nos explicó desde un enfoque psicológico. * Hosted on Acast. See acast.com/privacy https://acast.com/privacy for more information.
