Inner Essence
About
Available on
Community
233 episodes
Ben jij nou eenmaal wie je bent? Staat jouw persoonlijkheid vast en kun je die niet veranderen? Is dit hoe je geboren bent? Of... Is dit hoe jij jezelf hebt gevormd? Als antwoord op wat jij als kind meemaakt? Als antwoord op wat jouw ouders fijn vonden en wat niet? Een groot deel van jouw persoonlijkheid is, volgens dr. Gabor Maté, een overlevingsstrategie. Ontstaan om de verbinding tussen jou en jouw ouders of verzorgers veilig te houden. Maar waardoor je nu ook mogelijk delen van jezelf hebt die je meer in de weg zitten dan dat ze je helpen. En die niet helemaal voelen als jouw authentieke zelf. In deze podcast neem ik jou mee in hoe dat deel van jouw persoonlijkheid is ontstaan en geef ik jou een manier hoe jij deze niet authentieke delen langzaam los kunt laten. Meer over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Wist jij dat 90-95% van alles wat je in je dagelijkse leven doet op de automatische piloot gebeurt? Het overgrote deel van alles wat je doet, doe je nagenoeg automatisch. En daar mag je blij mee zijn, want stel je eens voor hoeveel energie het je zou kosten als je alles volledig bewust zou doen! Maar... jouw automatische piloot heeft ook zijn eigen rugzakje. Een rugzakje gevuld met al jouw ervaringen en daarmee ook alle overtuigingen en patronen die jij daardoor hebt geleerd. Overtuigingen en patronen waar je je vaak helemaal niet bewust van bent. Daarom is het goed om af en toe even een stapje achteruit te doen en te kijken naar jouw automatische reacties en gedachten. Waarom doe je dit? Welke gedachten heb je daarbij? En is het terecht dat je dit denkt? In deze podcast neem ik je mee hoe je dit voor jezelf kunt doen. Ik neem je mee op reis naar een recente ervaring van mezelf waar ik een confronterende kennismaking had met mijn automatische piloot. Zodat jij kunt zien hoe jij de belemmerende overtuigingen en saboterende patronen van jouw automatische piloot leert ontmaskeren. Meer over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: inner_essence.nl https://www.instagram.com/inner_essence.nl/
Ja, ik ben een tijdje van de aardbodem verdwenen. En hoewel ik graag zou willen zeggen dat dat was om dit ik er voor koos om even lekker rust te nemen en te genieten van een vakantie, was de realiteit toch iets anders. In deze podcast deel ik met jou waarom ik een tijd afwezig ben geweest en welke drie ik daaruit leerde. Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://www.instagram.com/inner_essence.nl/
Ik mag al lang blij zijn dat ze tijd voor me hebben. Een gedachte die mij, en vele anderen, regelmatig door het hoofd schoot. Alsof ik deze ongezonde relaties verdiende of in ieder geval niet meer was dan dat. Maar dat zijn we wel. Jij ook. En daarom wil ik jou in deze podcast laten zien dat jij zelf mag kiezen wie je wel en niet in jouw leven toelaat. Hoe je ongezonde relaties in jouw leven herkent en je afstand kunt creeeren tussen jou en de persoon die slecht is voor jou. Omdat jij het verdient om mensen om je heen te hebben die goed zijn voor jou. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Het natuurlijke innerlijke kind in ons is dat deel van ons wat onbezorgd in het leven kan staan, speels is en een natuurlijke nieuwsgierigheid heeft. Het is het deel van ons wat we waren voordat we volwassen moesten worden en we afgestompt raakten door pijnlijke ervaringen. Maar dit deel is er nog steeds. In deze podcast deel ik met jou hoe je weer in contact komt met jouw natuurlijke innerlijke kind en waarom jij dit wilt. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Herken je dat er mensen zijn tegen wie je enorm opkijkt?. Die eigenschappen hebben of sterk uitdragen waar ze voor staan, waarbij jij denkt: Was ik maar meer zoals zij? In deze podcast gaan we dit samen verkennen. Want wat is het dan wat jij zo ontzettend waardeert? En wat zegt dat over jouw persoonlijkheid en karakter? Ga mee en ontdek wat er onbewust al in jou zit. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
In deze podcast deel ik met jou het verhaal van mijn verleden met pesten. De lessen en de inzichten die ik hieruit heb gehaald en die mij hebben geholpen om dit niet meer mijn leven dagelijks te laten beïnvloeden. Deze lessen en inzichten wil ik graag met jou delen, want ik wens dit ook voor jou. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Soms wordt je overvallen door dat opgejaagde gevoel. Spanning, overwhelm, paniek. Je lichaam is in opperste staat van paraatheid, maar het enige wat je voelt is dat je niet meer helder na kunt denken. In deze aflevering deel ik met jou 3 manieren hoe je van dat opgejaagde gevoel jouw lichaam weer tot rust kunt brengen. Zodat je weer ontspant en helder na kunt denken. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Herken je dat? Dat die mening die iemand over jou heeft jou toch wel heel erg raakt? In deze podcast ga ik je niet vertellen dat jij je daar niks van aan moet trekken. Dat je het langs je heen moet laten gaan. Maar ik ga je wel een ander inzicht geven, zodat je hiermee om kunt gaan!
Zo vaak krijg je de boodschap dat je je beste zelf moet worden en je beste leven moet leven. Alsof jij en jouw leven nu nog niet goed genoeg zijn. Maar dat is het al. Jouw leven mag zijn zoals jij dat wilt en dat hoeft niet grootser of uitbundiger te zijn dan het nu is.
Vaak stoppen we onze pijn weg. Omdat we al te lang verdrietig zijn. Verdrietig zijn om iets waar we denken dat we niet verdrietig om mogen zijn. Maar elk verlies wat we in ons leven meemaken, verdient het om om te rouwen. Dat rouwproces heb je nodig om weer ruimte te maken voor geluk. Luister deze podcast als ook jij ruimte nodig hebt om te rouwen.
Het is zo makkelijk om te zien wat je allemaal niet bent, hebt of kunt. Terwijl er zoveel is waar je juist ongelofelijk trots op mag zijn. Laat mij jou laten zien waarom jij juist trots op jezelf mag zijn.
Dat gevoel van niet of niet meer vooruitkomen kennen we allemaal. Dat je voor je gevoel blijft hangen in al die belemmerende overtuigingen en gewoontes. Maar de kans dat je stilstaat is echt enorm klein. Ik laat je zien wat er wel gebeurt.
In deze korte boodschap deel ik met je waarom jij mag stoppen met dat schuldgevoel wat jij jezelf geeft voor de 'verkeerde' keuzes die jij in jouw leven hebt gemaakt. Hoe klein of hoe groot die keuzes ook zijn geweest.
In alles waar je doorheen gaat en alle uitdagingen die je in je leven tegenkomt, kun je je enorm alleen voelen. Je krijgt het gevoel alsof je enige bent die hier tegenaanloopt. Het zal je alleen verbazen hoe niet alleen je hier eigenlijk in bent. Want wat jij ook meemaakt, jij bent nooit de enige.
Een leven op jouw voorwaarden. Met een baan en een salaris wat jij waard bent. Dat is waar onderhandel- en transformatiecoach Merel van der Wouden voor staat. Samen hebben we het over ontdekken wat je waard bent en de eigenwaarde en het zelfvertrouwen wat jij mag hebben om voor jouw waarde te gaan staan. Over Merel van der Wouden: Website: merelvanderwouden.com https://merelvanderwouden.com/ Instagram: @merelvanderwouden https://www.instagram.com/merelvanderwouden/ Boek: Jij bent het waard https://merelvanderwouden.com/boek/ Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://www.instagram.com/inner_essence.nl/
Vergelijken is zo makkelijk. We hebben het allemaal geleerd. Er is alleen geen reden om jezelf met anderen te vergelijken. Jij hoeft namelijk niet te zijn zoals zij.
Deze is voor jou als jij in jouw leven pijn ervaren hebt. Als jou iets is aangedaan of is overkomen wat jou heeft geraakt. Want wat je ook hebt ervaren, jij mag hier nog steeds zijn. Jij bent nog steeds liefde waard.
Natuurlijk doe je het zelf. Jij bent de persoon die deze patronen, gewoontes, gedachten en overtuigingen heeft. Maar wat nou als je zou ontdekken dat het niet jouw schuld is dat je deze hebt?
De boodschappen die jij vroeger kreeg. Of eigenlijk de betekenis die jij daaraan hebt gegeven. Die zijn niet de waarheid. Jij mag dit wel. Jij bent het wel waard. En jij mag er wel zijn.
Krijg jij weleens het gevoel dat je altijd gelukkig moet zijn? Dat je nooit een keer verdrietig, boos of gefrustreerd mag zijn? Dat je altijd goed in je energie moet zitten? Geloof me, het is doodnormaal om je niet altijd zo te voelen. Het is echt oké om niet altijd oké te zijn.
Omdat jij ervoor hebt gekozen om met jezelf aan de slag te gaan. Om te groeien en te helen. Daar heb je ongelofelijk veel moed voor nodig. En die moed heb jij.
Een glimmer. Een plotseling gevoel van geluk. Ontstaan vanuit iets heel kleins: de warmte van de zon op je huid, het zien van je kindje, een knuffel van je partner, de stem van je beste vriendin of de geur van een verse bak koffie. Er verschijnt een glimlach op je gezicht, je schouders ontspannen en even voelt alles helemaal goed. In deze aflevering neem ik jou mee in de wereld van glimmers. Ik laat je zien waarom jij deze nog meer wilt ervaren en waar jij jouw glimmers kunt en gaat vinden. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Triggers: die momenten dat je plotseling ergens heftig op reageert. Je schiet uit je slof, staat jezelf fervent te verdedigen of krimpt opeens helemaal in elkaar. We zijn er allemaal bekend mee. Maar waarom we triggers hebben, waar ze vandaan komen en vooral ook hoe we er minder last van krijgen, dat weten we juist weer niet. Dat is waar ik jou in deze aflevering in meeneem: Hoe kom jij uit de controle van jouw triggers. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Hoe vaak denken we wel niet dat de liefde of de vriendschap over is, omdat we geen liefde meer lijken te voelen. Doordat de ander jouw liefde niet ziet of jij de liefde van de ander niet voelt (en vice versa natuurlijk). Wist je dat dit vaak niet komt doordat de liefde weg is? Maar dat het gaat om miscommunicatie op het gebied van de liefde? Jullie spreken niet elkaars taal van de liefde. In deze podcast neem ik je mee in hoe je de talen van de liefde kunt gebruiken om de relaties in jouw leven te versterken. De relatie met je partner. Met je beste vrienden. Met je vader, moeder, broer, zus... Zodat de liefde weer vrijuit mag gaan stromen! Over de talen van de liefde: Boek: De 5 talen van de liefde - Gary Chapman https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1249961&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Ff%2Fde-talen-van-de-liefde%2F9200000022857566%2F&name=De%20vijf%20talen%20van%20de%20liefde%2C%20Gary%20Chapman Engelse test: The Love Language Quiz https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language Nederlandse test: Ontdek je liefdestaal https://liefdestalen.nl/test-je-liefdestaal/ Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Moedig begon je aan je pad van persoonlijke groei en heling. En geloof me, dat betekent dat je lef hebt! Maar wellicht had je nog niet echt een beeld van wat je op dit pad tegen ging komen. In deze aflevering zorg ik ervoor dat jij goed op weg kunt. Doordat je weet wat je tegen gaat komen, hoef jij je niet meer uit het veld geslagen te voelen. Je weet namelijk dat dit erbij hoort. Zodat jij kunt blijven werken aan jouw persoonlijke groei en zelfheling! Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl
Wat is er toch veel onbegrip tussen introverte en extraverte mensen. Vooral de introvert voelt zich onbegrepen, doordat de hele wereld extravert lijkt te zijn en je al vanaf kinds af aan wordt aangemoedigd om extraverter te zijn. Maar waar zit nou het verschil tussen introverte en extraverte mensen? Is het aangeleerd of aangeboren? Zijn introverte mensen echt zo niet-sociaal? En, ben je als introvert nou echt in de minderheid? Deze vragen beantwoord ik in deze aflevering van Inner Essence. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl/ Magazine: Krachtmagazine https://inner-essence.nl/krachtmagazine
Heb jij geleerd dat je niet boos mag zijn? Benje boosheid gaan zien als een gevaarlijke emotie? Dan is deze aflevering voor jou. Ik laat je namelijk zien waar boos zijn juist een schitterende emotie en hoe je die op een gezonde manier inzet. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl Magazine: Krachtmagazine https://inner-essence.nl/krachtmagazine
Heb jij uitdagingen in jouw leven waarvan je geen idee hebt waar ze vandaan komen? Je behoeftes en grenzen niet aan durven geven. Niet goed bij je gevoel kunnen komen. Geen hulp durven vragen. Je afvragen wie je nou eigenlijk bent. Hoewel je jezelf misschien de schuld geeft, is er wel degelijk een goede reden waarom je hiermee worstelt. In deze aflevering laat ik je zien hoe emotionele verwaarlozing hier de mogelijke oorzaak van is. Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl Magazine: Krachtmagazine https://inner-essence.nl/krachtmagazine
"Maar, ik zie toch zo vaak dat het wel zo is?" Ja, alles wat je gelooft lijkt ook ontzettend waar. Maar dat komt niet doordat het per definitie waar is. Ze lijken waar door hoe jouw brein jou naar de wereld laat kijken. Hoe het dat doet en hoe jij jouw brein en jouw belemmerende overtuigingen uit kunt dagen, laat ik jou zien in deze podcast Over Inner Essence: Website: inner-essence.nl https://inner-essence.nl Instagram: @inner_essence.nl https://instagram.com/inner_essence.nl Magazine: Krachtmagazine https://inner-essence.nl/krachtmagazine
