The Blue Expat
About
Available on
Community
79 episodes
Vậy là điều gì cần tới cũng phải tới, Po sẽ khép lại hành trình này sau gần 6 năm gắn bó với The Blue Expat podcast để mở ra cho bản thân những cơ hội và trải nghiệm mới. Vì nghĩ rất lâu nên để nói hết lí do mình dừng lại chắc chắn sẽ rất dài. Mình muốn dành số podcast này như một lời chính thức, để không tiếp tục phụ sự chờ đợi của bạn nghe nữa. Mình thấy biết ơn rất nhiều vì những trải nghiệm đã qua cũng như những người bạn mới, kể cả chúng ta chưa từng gặp nhau nhưng đã được kết nối qua giọng nói của mình và những thông điệp mà The Blue Expat đã mang lại. Cám ơn bạn rất nhiều và Po hy vọng bạn sẽ hiểu. Tất cả những số podcast đã đăng sẽ được giữ lại cho đến khi chúng còn mang lại giá trị. Mọi thông tin và các số podcast từng đăng đều được tìm thấy trên theblueexpat.com Nếu muốn liên hệ với Link Po hoặc gửi lời nhắn tới mình, bạn có thể tìm tới IG/FB: theblueexpat Email: theblueexpat@gmail.com Cám ơn bạn.
Một buổi tự sự cuối năm để chính thức nhìn lại chặng đường 5 năm của The Blue Expat. Mình cũng sẽ thông báo những tin rất lớn trong thời gian tới. Nếu bạn thấy có những thay đổi về số tập và cả số kênh podcast thì đó là sự mở rộng của Thương hiệu The Blue Expat. Cám ơn bạn vì đã theo dõi The Blue Expat, chúc bạn một năm mới 2022 vạn sự như ý! Hẹn gặp lại ở năm sau ;) Tập podcast cũng được đăng dạng video trên Youtube tại: https://www.youtube.com/channel/UCSs3b6RILe_1ryHRnEIap4g --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Thái độ Chuyên nghiệp có đang được đánh giá quá cao và quá thiên vị khi so sánh với sự Nghiệp dư? Tập podcast đưa 'Thái độ nghiệp dư' tới vị trí đúng mà nó thuộc về. Bạn có thể vui vẻ hơn, làm được nhiều hơn nếu cho phép mình áp dụng tư duy linh hoạt giữa sự nghiệp dư và chuyên nghiệp này. Tìm hiểu thêm trong tập podcast thuộc series #gócnhìn này nhé! Shownotes có mặt ở https://theblueexpat.com Theo dõi mình tại FB: https://www.facebook.com/theblueexpat IG: https://www.instagram.com/theblueexpat/ Ủng hộ The Blue Expat (nhiều cách hơn là Buy me a coffee ;) ): https://theblueexpat.com/ung-ho/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Kỹ năng đặt câu hỏi không chỉ giúp bạn trong môi trường học tập, làm việc, nó giúp bạn kết nối với những người xung quanh, mở ra những ý tưởng mới. Albert Einstein từng nói: “Nếu tôi có một giờ để giải quyết một vấn đề… tôi sẽ dành 55 phút đầu tiên để xác định câu hỏi thích hợp để hỏi, vì một khi tôi biết câu hỏi thích hợp, tôi có thể giải quyết vấn đề trong vòng chưa đầy năm phút”. Bloom's Taxonomy hay 7 level of thinking, tạm dịch là , là một phương pháp sư phạm giúp giáo viên tăng tương tác trong lớp học và giúp học sinh phát triển khả năng tư duy phản biện. Trong số podcast này mình chia sẻ lại phương pháp này để gợi ý một cách để áp dụng vào việc học nói chung. Shownotes có mặt ở https://theblueexpat.com Nếu muốn biết thêm về Bloom's Taxonomy (có bản đổi mới khác với bản sử dụng trong tập podcast) bạn hãy nghe podcast trên Spotify và trả lời Polls cho mình để quyết định có viết một bài blog về nó không nhé! Theo dõi mình tại FB: https://www.facebook.com/theblueexpat IG: https://www.instagram.com/theblueexpat/ Ủng hộ The Blue Expat (nhiều cách hơn là Buy me a coffee ;) ): https://theblueexpat.com/ung-ho/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Đây là thông điệp mình đã chờ rất lâu và series #gócnhìn này là thời điểm phù hợp để mình chia sẻ. Thay vì 'Just be yourself', hãy nói 'Just be'. Sống thuận tự nhiên là như thế nào mà mình nhận bản thân là người sống thuận tự nhiên? Theo dõi hoạt động của mình https://linktr.ee/theblueexpat Xem shownotes và bài blog: https://theblueexpat.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Sự gia tăng của số lượng nghề nghiệp, đặc biệt là trong vòng 20 năm trở lại đây, đã không chỉ mở thêm những hướng đi sự nghiệp mới mà còn là cách chúng ta làm việc nữa. Nhưng nhiều lựa chọn hơn không có nghĩa là chất lượng cuộc sống của con người tăng lên, thậm chí những biểu hiện tâm lý tiêu cực như chủ nghĩa hoàn hảo, sự thất vọng về bản thân, căng thẳng và trầm cảm tăng lên tỷ lệ thuật với sự gia tăng của những ngành nghề và công việc. Sự liên quan của chúng là gì? Tập podcast đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này, xoay quanh một giả thuyết "Nghịch lý của sự lựa chọn" - The Paradox of Choice bởi Barry Schwartz. Từ đó gợi ý một số hướng giải quyết khi rơi vào những hệ quả của nghịch lý này, áp dụng vào hoàn cảnh quyết định hướng đi cho sự nghiệp. 2 bài thuyết trình được nhắc tới trong bài: bởi Barry Schwartz cho Ted (2005) https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice/transcript#t-1036071 bởi Laura Sheehan tại TEDxHanoi (2018) https://www.ted.com/talks/laura_sheehan_career_change_the_questions_you_need_to_ask_yourself_now/transcript?language=en Đọc và trao đổi suy nghĩ của bạn trên shownotes tại trang web: https://theblueexpat.com https://theblueexpat.com/ Ủng hộ và đóng góp cho dự án The Blue Expat: https://www.buymeacoffee.com/blueexpat --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Chỉ còn 61 ngày nữa là chúng ta sẽ cán đích 2021 rồi! Bất ngờ quá, mình cảm giác như đang xuống dốc đường cua của tàu lượn siêu tốc vậy. Là một Multipotentialite - người theo đuổi nhiều đam mê cùng lúc, mình có rất nhiều dự án và công việc đi kèm với những mục tiêu cần hoàn thành trong mỗi dự án đó. Vì thế không tránh được cảm giác quá tải với khối lượng công việc được bày ra trước mắt mà chỉ còn rất ít thời gian. Nếu bạn cũng đang trải qua sự rối bời này thì hãy lấy giấy bút và điện thoại để cùng đánh giá, gỡ rối các mục tiêu đang rối như mớ bòng bong trong đầu và lên kế hoạch để thực hiện chúng với mình nhé! Comment dưới shownotes trên https://theblueexpat.com để mình biết ý kiến của bạn! hoặc chia sẻ với mình trên Facebook và IG @theblueexpat nha! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Chạm đáy vẫn được nhắc đến như một giai đoạn đáng sợ mà chẳng mấy ai muốn trải qua. Cụm từ Hit Rock bottom (chạm đáy) trở thành một đề tài đắt khách cho những cuốn sách, những bài nói truyền cảm hứng. Những bài học về sự nỗ lực được đưa ra rất nhiều để giúp ai đang rơi vào hoàn cảnh này có thêm động lực để tiến lên. Nhưng số podcast đúng tinh thần #gócnhìn này mình tiếp cận giai đoạn đáy ở một khía cạnh khác. Khi rơi vào hoàn cảnh này chúng ta không tránh được việc so sánh hoặc ít nhất sẽ kết luận rằng cuộc đời thật bất công, vì thế mà mình sẽ dùng chính một phép so sánh để thấy rằng cái chúng ta đang trải qua liệu nó có đáng sợ tới vậy. Đó là sự so sánh giữa một người ở đáy và một người đang ở một đỉnh cao không dành cho họ. Cuộc đời sẽ công bằng ở một góc nhìn khác. Mong rằng bạn sẽ đồng cảm với số podcast này. Mọi đánh giá và ý kiến đóng góp đều được đón nhận ở phần dưới show notes của các tập podcast trên website: https://theblueexpat.com https://theblueexpat.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Bạn có phải là người hay chêm tiếng Anh khi nói tiếng Việt không? Hay bạn là người khó chịu với tật xấu này? Gần đây mọi người nói nhiều và thậm chí lên án một nhóm những người hay chêm tiếng Anh vào khi nói chuyện. Là một người học trường ngoại ngữ, đi làm với yếu tố nước ngoài mà tiếng Anh là chủ yếu, sau đó là cả gần 10 năm sinh sống ở nước ngoài, mình không thể bỏ lỡ dịp này để nêu ý kiến cá nhân trong series #gócnhìn này. Xem thêm hoặc liên hệ tại: https://theblueexpat.com/ Kết nối với mình qua @theblueexpat trên Facebook và Instagram nhé! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Tập podcast mở đầu cho series mới #gócnhìn - là chuỗi solocast chia sẻ những suy nghĩ cá nhân về cuộc sống và cách mình nhìn nhận hay phản ứng với các sự kiện trong cuộc đời. Tập này sẽ nhắc tới một khái niệm trong Nhân số học mang tên Chu Kỳ 9 năm thay đổi. Dựa vào đó thì mình vừa bước sang năm thứ 4 vào đầu tháng 10 và đây cũng là năm cực thoái đầu tiên của mỗi chu kỳ. Nói đến cực thoái thì chắc ai tâm lý không vững thì cũng sẽ lo thôi, mình chẳng là ngoại lệ. Nhưng mà nếu lo thì cũng phải vượt qua để đi lên từ năm tiếp theo được. Suy nghĩ mất một tháng thì mình tìm ra lối nghĩ để chấn an mình và vui vẻ bước nào năm số 4. Để hiểu thêm về Chu kỳ 9 năm và các khái niệm khác trong Nhân số học, bạn có thể tham khảo kênh Youtube: Lê Đỗ Quỳnh Hương và sách Thay đổi cuộc sống với Nhân số học nhé! Đọc thêm thông tin từ shownotes: https://theblueexpat.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Tiếp nối Thu Anh chia sẻ những hiểu biết của bạn về các lý do dẫn đến các bệnh về tâm lý. Ngoài ra chúng mình cũng nêu một số nguyên nhân phổ biến tác động tới sức khỏe tinh thần của các bạn Du học sinh, dựa vào quá trình tham vấn và hỗ trợ của Thu Anh trong dự án: Mental Health Vietnam Germany của bạn. Và cũng không thể không nhắc tới vai trò và khả năng hỗ trợ của gia đình ở Việt Nam khi có con em đang phải đấu tranh với trầm cảm khi ở nước ngoài. Theo dõi show notes tại: Kết nối với dự án: https://www.facebook.com/mentalhealthvngermany/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Những câu chuyện trầm cảm từ khách mời và host được chia sẻ trong tập này, để thấy rằng trầm cảm không chỉ là một chứng bệnh chỉ ảnh hưởng tới tâm lý mà còn là sức khỏe thể chất, nó thậm chí có thể lấy đi sinh mạng của một người nếu họ không nhận được sự giúp đỡ từ bên ngoài. Môi trường lớn lên ở đây không chỉ là quốc gia mà bạn sinh sống, vì với nhân vật được lớn lên ở Đức thì câu chuyện trầm cảm lại tới với bạn chính trong thời gian này. Nó còn là không gian mà bạn lớn lên: gia đình, những người xung quanh và văn hóa của chính bạn khi tham gia và hòa nhập với văn hóa của xã hội mà bạn sinh sống. Những người Việt sang Đức thì không chỉ là du học sinh, mà còn là Việt Kiều, trong Việt Kiều thì có những nhóm sang Đức với những lí do và hoàn cảnh khác nhau. Cuộc sống của họ vì thế không chỉ có một màu hồng như viễn cảnh thường được chia sẻ. Trong phần 1 này, Thu Anh chia sẻ quá trình bạn sống và điều trị bệnh tâm lý của mình, điều khiến bạn có động lực để khởi động một dự án về sức khỏe tâm lý cho người Việt trẻ ở Đức: Mental Health Vietnam Germany, trong khuôn khổ của tổ chức Vielfat Vietnam. Xem show notes tại: https://theblueexpat.com/moi-truong-song-va-tac-dong-toi-suc-khoe-tam-ly-voi-thu-anh-series-nuoc-duc/ Page dự án: https://www.facebook.com/mentalhealthvngermany/ Page Tổ chức Vielfalt Vietnam E.V: https://www.facebook.com/Vielfaltvietnam --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Tiếp nối với những câu chuyện đậm chất cùng 3 bạn host của Tây Du Ký: Huyền, Minh và Duy. Trong phần này chúng mình chia sẻ những câu chuyện cá nhân, những điều mà mỗi nhân vật thích và không thích từ văn hóa ứng xử của người Đức. Ngoài ra còn là những góc nhìn chân thật về những gì chúng mình chứng kiến trong lối suy nghĩ của người trẻ ở đất nước cường quốc này, vì sao người trẻ lại thích ra nước ngoài chứ không ở lại nước Đức? Timeline: Điểm lại phần 1 Intro Phần 2 Outro Kết nối với khách mời: https://www.facebook.com/taydukypodcast Nghe Tây Du Ký podcast: https://open.spotify.com/show/7xq9RHyoK2LpHdBvIvLXl5 Nghe thêm và đọc show notes những tập trong Series Nước Đức tại: https://theblueexpat.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Một dự án được thành lập trong khuôn khổ các hoạt động của Hội Sinh Viên Việt Nam tại Hannover. Xuất phát từ chính nhu cầu được kết nối, ba bạn Nhật Minh, Quang Duy và Thanh Huyền đã cho ra đời kênh Podcast với slogan 'Ký sự trời tây', để chia sẻ những câu chuyện chân thực nhất về cuộc sống từ góc nhìn của các du học sinh. 3 bạn hosts là 3 mảnh ghép với cá tính và những chuyên môn khác nhau, đảm nhận những phần chính trong dự án. Ở phần này, chúng mình nói về câu chuyện đằng sau podcast; các hoạt động của HSV ở Hannover nói riêng và Sinh viên Đức nói chung; và một vài gợi ý từ những hoạt động các bạn đã làm, ngoài kênh podcast để tận dụng thời gian giãn cách khi ở Đức. Đọc show notes và tìm thêm các bài đăng trong series nước Đức tại:https://theblueexpat.com/ Nghe Tây Du Ký podcast:https://open.spotify.com/show/7xq9RHyoK2LpHdBvIvLXl5 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Tập podcast này ra đời khi tình hình dịch bệnh ở Việt Nam đang rất căng thẳng. Những người Việt ở nước ngoài như mình chắc chắn cũng đang dõi theo và hướng về Việt Nam. Trong khi mình vừa trải qua hơn 1 năm Giãn cách, đúng, hơn 1 năm luôn vì cứ gỡ lockdown được 1 tới 2 tháng là số ca nhiễm lại tăng vọt nên lại bước vào một đợt giãn cách mới. Chuyện xảy ra thường xuyên tới độ chúng mình quen với việc phải ở nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã work from home và hay ở nhà như tụi mình nên tình hình cuộc sống bị đảo lộn. Mình đưa ra 17 gợi ý, là những điều mình đã làm để có thêm trải nghiệm khi bị bắt ở nhà cũng như để tận dụng khoảng thời gian giãn cách xã hội. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Đọc sách về lối sống đặc biệt là các lối sống phương Đông như của người Nhật đang là xu hướng. Nhân đợt có cảm hứng từ sau cuốn Wabi Sabi mà mình tìm đọc tất cả những cuốn có thể tìm được về IKIGAI. 5 cuốn sách được review là: __ __ Mình review những điểm nổi bật của các cuốn sách, một câu quote hoặc khái niệm mà mình ghi chép lại và trả lời 'cuốn sách này hợp với ai'. Mong rằng tập podcast này sẽ giúp bạn tìm ra cuốn IKIGAI đầu tiên phù hợp với mình. Đọc thêm review về cuốn Wabi Sabi - Thương những điều không hoàn hảo: https://theblueexpat.com/review-sach-wabi-sabi-thuong-nhung-dieu-khong-hoan-hao/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
DÀNH CHO NGƯỜI HỌC TIẾNG ANH Một từ tiếng Anh mà mình tạm dùng để chuyển hóa Nỗi sợ - FEAR. Nỗi lo sợ mà mình nói ở đây là khi bạn lo lắng về một điều gì đó trong tương lai mà có quá nhiều thứ không chắc chắn khiến bạn sợ hãi, hoang mang, chứ không phải khi bạn gặp con gián bay hay con rắn! :D Gồm 3 từ khóa là 3 gợi ý để ghép lại thành một tính từ hoàn chỉnh. Đáp án sẽ được đăng trên: https://www.facebook.com/theblueexpat cùng hình ảnh tại: https://www.instagram.com/theblueexpat/ và https://theblueexpat.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Những câu chuyện của những người bạn xung quanh mình gần đây đã tác động tới mình để chia sẻ nội dung tập podcast này. Nỗi buồn khi người thân ra đi thậm chí còn không được 'chẩn đoán' tâm lý như những vấn đề sức khỏe tâm thần khác như lo âu và trầm cảm. Vì thế nó chẳng có một phác đồ điều trị cũng không có con đường tắt nào để bước qua thật nhanh. Elizabeth Kübler-Ross nhắc tới 5 giai đoạn của sự đau buồn trong cuốn On Death and Dying (1969). Nỗi buồn khổ có thể được chia thành 5 giai đoạn, mô phỏng về trải nghiệm của những người trải qua mất mát: Denial (Phủ nhận); Anger (Tức giận); Bargaining (Giá như, đáng ra tôi nên...); Depression (Trầm cảm); Acceptance (Chấp nhận) Với những trải nghiệm của bản thân mình đối diện với sự ra đi của người thân từ năm 18 tuổi, mình muốn tâm sự với những ai cần để bạn không thấy mình đơn độc và trở nên thấu hiểu và yêu thương chính mình hơn khi gặp trải nghiệm buồn này của cuộc sống. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Muốn ở lại Đức thì 'Nên học nghề theo đam mê hay là nghề có tính thực tế?'. Đây là câu hỏi không chỉ dành riêng cho những ai có ý định trụ lại ở một nước nào đó mà cả với những bạn học tập trong nước cũng đang phải đối diện. Câu chuyện của khách mời là cô gái yêu thích làm việc trong các công tác nghệ thuật và xã hội. Cô dám gạt sang vị trí công việc mình từng ước mơ để đặt chân lên máy bay sang Đức, theo học một ngành mà ai cũng phải tròn mắt hỏi "Bảo tàng học á?" Theo đuổi đam mê mà lại là một thứ đam mê không nhiều hứa hẹn, lại thêm sức ép từ cuộc sống độc lập ở nước ngoài và chia sẻ thực tế từ những người đi trước trong công việc, Hằng cũng không tránh được những lúc muốn bỏ ngang. Nhưng vì trót dính nhiều thính của ngành Bảo tàng lộng lẫy, cô chia sẻ 'Cứ định bỏ là lại có chuyện xảy ra' mà Hằng đã miệt mài đi hết 5 năm với nó. Nhưng không vì thế cô khuyến khích các bạn trẻ theo đuổi đam mê, bạn còn khẳng định Đam mê là thứ có thể thay đổi. Có lẽ đam mê chỉ đến khi chúng ta biết ném mình vào trải nghiệm, hết mình với cả những mặt được và khó khăn của nó chứ không phải là sự hào hứng hời hợt mà ai cũng có được khi mới bắt đầu. Đọc thêm về tập podcast và kết nối với khách mời qua:https://theblueexpat.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Mở màn series nước Đức trên podcast vào đúng dịp podcasters trên thế giới đang mừng #pridemonth - tháng của cộng đồng LGBT+, khách mời kỳ này là bạn Jummy hiện đang làm việc tại Berlin. Jummy đã có thời gian tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe của người trong cộng đồng khi sống ở Cần Thơ. Hiện tại Jummy đang làm người hướng dẫn các điều dưỡng viên tại trung tâm chăm sóc người già ở Đức. Công nhận rằng người đồng tính có xu hướng sáng tạo cao nhưng bản thân lại làm một công việc khá khô khan, Jummy có những chia sẻ làm sao để cân bằng và luôn vui vẻ dù làm một nghề nhiều áp lực. Những trao đổi về quá trình tìm ra bản dạng giới. Ngoài ra, trong tập này chúng mình cũng có những chuyện phiếm về chốn ăn chơi ở Berlin nói chung và riêng của cộng đồng LGBT+ tại đây. Chắc chắn sẽ có những điều khiến người mới sang Đức bị shock văn hóa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Vừa đăng tập cuối cùng trên kênh podcast thứ 2 với tên gọi Làm Podcast và cũng mới đọc xong cuốn sách 'Start with Why' của Simon Sinek, mình trả lời về chữ WHY, lí do của mình khi ôm thêm một kênh podcast và tại sao mình lại làm hướng dẫn thực hiện podcast ở thời điểm này. Với mình podcast chỉ là một bước đệm, là một nhánh rất nhỏ trong những hình thức kinh doanh mới của thế hệ GenZ và mình muốn góp phần trong bước đệm đó! Song: 'As leaves fall' byIksonmusic https://www.iksonmusic.com/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Họ nói nếu làm việc mình yêu thích, bạn sẽ không bao giờ nghĩ là mình đang phải làm việc. Vậy mà dù đang theo đuổi thứ xuất phát từ đam mê đây mà tôi vẫn thấy chật vật quá chừng. Liệu đây có đúng là đam mê của tôi không? Đam mê là gì mà sao chúng ta cứ phải tìm ra bằng được? Có thực sự tồn tại thứ gọi là đam mê không? Những người vỗ ngực rằng đang theo đuổi đam mê có phải chỉ là những kẻ viển vông, thiếu thực tế? Bài viết của tác giả sách Bestseller Nguyễn Phi Vân giải đáp phần nào những thắc mắc này trong bài viết ngắn như mọi khi cô hay chia sẻ trên Facebook. Vì cũng đang vật lộn với con đường đã chọn và tự hỏi chả nhẽ thứ mình đang theo đuổi chính là đam mê? nên mình rất thấm những lời dạy của cô trong bài viết này. Hy vọng bạn cũng rút ra được bài học trong bài chia sẻ này. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Cùng với Maii Vu trao đổi về công việc life-coach, về manifestation và những cách khiến chúng ta rũ bỏ những cái 'cũ' đồng thời đặt những câu hỏi chính xác để dẫn ta tới gần hơn với những mong muốn của mình. Maii Vu là empowerment coach của những người phụ nữ hiện đại, những ai mong muốn có hạnh phúc đủ đầy mà không phải hy sinh. Trải qua rất nhiều sự đổ vỡ trong chuyện tình cảm và một quá trình trưởng thành rất khác biệt, Maii tự hào đã giúp rất nhiều phụ nữ trên Thế Giới và tại Việt Nam vượt qua sự mặc cảm về giá trị bản thân, vươn lên sống một cách tự tin và đầy nội lực, để rồi gây dựng một cách sống tỉnh thức, đủ đầy, hạnh phúc và vững bền. Cô hiện xây dựng một cộng đồng những người phụ nữ muốn và dám thay đổi, hỗ trợ lẫn nhau phá vỡ những rào cản nội tâm, kết nối lại sâu sắc hơn với tâm hồn và bắt đầu sống tỉnh thức & yêu thương. Podcast Empowered Muse - gọi là cô nàng thơ đầy nội lực của Maii, là nơi bạn trao tặng những kiến thức của mình, đã đón nhận được sự ủng hộ và được chia sẻ rất nhiều trên mạng xã hội. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Từ câu hỏi của một thính giả gửi về podcast, số này mình thu thập những câu trả lời của các bạn du học sinh đang sinh sống ở Đức về 'khó khăn lớn nhất họ gặp phải khi sang Đức du học và họ đã bước qua nó như thế nào'. Đây là thắc mắc của nhiều bạn du học sinh, không chỉ là du học sinh Đức mà còn ở những đất nước khác nữa. Qua những chia sẻ của khách mời, bạn cũng có thể đưa ra hướng giải quyết cho mình nếu bạn gặp phải vướng mắc tương tự . Bạn có thể gửi voice message tới TBE qua app Anchor hoặc liên hệ qua Facebook page THE BLUE EXPAT và thông tin liên hệ trên website để đặt câu hỏi. MERRY CHRISTMAS Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Thảo Nguyên là một cựu du học sinh tại Mỹ theo học chuyên ngành quản trị khách sạn, nhưng lại bén duyên với việc làm Youtube và giới thiệu sách với khán giả. Kênh Youtube dưới tên 'Thảo Nguyên' đã upload những video đầu tiên vào năm 2018, và trong 2 năm qua đã nhận được sự ủng hộ của hơn 7 ngàn người theo dõi. Tuy nhiên, làm nội dung không phải con đường dễ dàng, trong thời gian bỏ ngỏ tạm xa Youtube khoảng cuối năm 2019 đến giữa năm 2020, Thảo Nguyên đã lập ra một kênh Podcast nữa với tên Letters that I never send, với mong muốn chia sẻ những bức thư, tâm sự của chính mình và bất kì ai muốn trải lòng với những bức thư không bao giờ đến tay người gửi. Hiện tại, Thảo Nguyên đang duy trì và phát triển song song hai kênh này và mong muốn sẽ tới được với nhiều khán giả và thính giả hơn. Trong buổi trò chuyện này, bạn chia sẻ về công việc của một Booktuber và những trắc trở mà một người làm nội dung - content creator gặp phải trong quá trình sáng tạo của mình. Thêm vào đó chúng mình cũng nói về xu hướng đọc sách tâm linh của người trẻ và việc tìm tới sách để giúp chúng ta cảm thấy bình an hơn trong thời điểm căng thẳng của năm 2020 này. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Đã nhiều tháng kể từ số trước trên podcast. Đây là tập mình nói về hướng đi mới của podcast, trả lời comment và inbox của mọi người. Cùng một chút nhá hàng một podcast mới. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Recently I found this podcast from Saigon named "7 million bikes" hosted by Niall Mackay from Scotland. The interviews on his show are so impressive. He has a diverse selection of guests, both expats and Vietnamese. He had on his show music producer, chef, Vietnamese singer, comedian, and so on. I feel more connected and more curious about Saigon after listening to this expat's show. Niall is now living in Vietnam with his wife and their dog. He works in the charity department of a popular English Education and training company in Vietnam. In this conversation, we talked about Saigon stand-up comedy culture, about environment and pollution in a very open-minded viewpoint, about and about his podcast. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Đây là bài viết của cựu nhân viên FBI Larea Quy trên tạp chí Success được dịch ra và chia sẻ trên podcast có tựa nguyên gốc là "7 Mental hacks to be more confident in yourself". "Sự tự tin là nền tảng của khả năng lãnh đạo. Nếu bạn không tin vào chính mình, làm sao người khác có thể tin vào bạn? Dưới đây là 7 cách mà các nhân viên FBI học cách tăng cường sự tự tin của họ. Bạn cũng có thể sử dụng để tự tin hơn vào chính mình". Link bài viết gốc: https://bit.ly/34aITRH Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Nguyễn Như Nam Anh với cái tên Nhật Bản là Kira, chủ nhân của blog The Hanoi Chamomile và kênh Youtube cùng tên. Người đọc biết đến Nam Anh từ những bài viết đầu tiên về Chủ Nghĩa Tối giản. Tự nhận là một minimalist đi tìm sự thoải mái và ấm cúng, Nam Anh đưa người đọc một thế giới bình yên và niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và giản dị trong cuộc sống. Sau hơn một năm gắn bó với The Hanoi Chamomile, chàng trai này đã có 175 bài viết tiếng Việt và hơn 100.000 lượt view trên blog. Trong buổi phỏng vấn này, Nam Anh chia sẻ điều dẫn cậu tới chủ nghĩa tối giản, các câu chuyện ngoài lề chưa từng kể trên blog và những hoài bão của cậu cho tương lai. Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
Có rất nhiều hoàn cảnh để nỗi sợ lên tiếng chi phối hành động của chúng ta. Khi ở trong các môi trường như công sở hay ở những nơi công cộng, các buổi hội thảo có nhiều người tham gia thì việc lên tiếng hay đưa ra ý kiến càng khó hơn, nhiều người thấy mình run rẩy hay thậm chí toát mồ hôi, họ cố gắng ngồi im lặng dù có câu trả lời hoặc ý tưởng muốn trình bày. Bản chất của nỗi sợ là giúp chúng ta tránh những tổn thương, nhưng tâm lý sợ hay ngại lên tiếng này phần lớn thời gian lại khiến chủ nhân bỏ lỡ nhiều cơ hội và nó chính là một sự cản trở chúng ta bước ra khỏi vỏ bọc an toàn. Vượt qua nỗi sợ Vì là vấn đề tâm lý nên cách khắc phục có thể rất khác với từng cá nhân, mình đưa ra trong podcast vài góc nhìn của mình có thể giúp bạn chế ngự được nỗi sợ này : 1/ Vẽ lại những hình dung trong đầu Hãy vẽ lại những hình dung được sinh ra từ nỗi sợ trong đầu bạn. Những giả định tiêu cực đó chỉ là 50% xác suất của kết quả thực tế mà thôi. Khi bước qua nỗi sợ, bạn thậm chí sẽ nhận được kết quả không ngờ! 2/ Nỗi sợ là dấu hiệu cho thấy chúng ta đang bước khỏi vòng an toàn Khi vượt qua Sự run rẩy và lo lắng, thậm chí toát mồ hôi mỗi lúc chúng ta lo sợ lên tiếng là lúc bạn đang vượt qua vòng an toàn của bản thân đó! Việc đánh bại nỗi sợ bị đánh giá để lên tiếng cũng chứng minh rằng bạn có khả năng tự quyết, hành động của bạn là do bạn toàn quyền quyết định chứ không vì đám đông xung quanh, bạn có thấy mình thật ngầu không? 3/ Rèn luyện "cơ bắp" phát ngôn và khả năng giao tiếp Không ai bẩm sinh sinh ra đã có tiếng nói hay và khả năng giao tiếp tuyệt đỉnh, nếu vậy thì các khóa học hay cuốn sách dạy giao tiếp và thuyết trình đã tuyệt chủng từ lâu rồi. Đây là một kỹ năng mà chúng ta cần phải rèn luyện thường xuyên giống như một dạng cơ bắp vậy. 4/ Nhìn vào quá trình thay vì kết quả trước mắt Nếu hôm nay bạn nói sai hay bị "quê" một chút thì cũng chỉ là 1 bài học cho cả quá trình trưởng thành và phát triển của bạn. Đừng vì kết quả tiêu cực của một vài chuyện nho nhỏ mà để nỗi sợ chiếm hữu bạn nhé! Cứ nói đi mà, đừng im lặng như thế! Songs: 'Fresh' and 'As leaves fall' by iksonmusic.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-blue-expat0/message
