Trại Cải Tạo Giấc Ngủ

Trại Cải Tạo Giấc Ngủ

About

Series podcast đồng hành cùng bạn đi vào giấc ngủ ngon. Tại đây chúng mình có:

💤 Sleepy Sounds - Nhạc nhẹ, âm thanh tự nhiên ru bạn vào giấc mộng
💤 Bedtime Story - Những câu chuyện kể đưa bạn tới thế giới mới
💤 BedTalk - Những cuộc trò chuyện đầy thú vị trước giờ đi ngủ

Podcast sẽ được phát sóng hàng ngày, trừ thứ 6 và thứ 7 tại Spotify, Apple Podcast, Google Podcast và SoundCloud.

📍 Kết nối với Trại Cải Tạo Giấc Ngủ tại:
📧 traicaitaogiacngu.project@gmail.com
🌐Fanpage Trại Cải Tạo Giấc Ngủ
🧑‍🤝‍🧑Cộng đồng Biết Thế Đi Ngủ Sớm

Available on

Community

26 episodes

Tập 25 - [Bedtime Story] Tỉnh dậy trên một hòn đảo hoang

"Nếu ngày mai bạn phải lên một hoang đảo, không biết ngày trở về, khi đi chỉ được mang theo một cuốn sách thì đó là cuốn sách gì?" - Một câu hỏi quá quen thuộc trong Have A Sip, và thường chỉ nhận được câu trả lời tương đối. Vậy tưởng tượng thế này thì sao: Bạn tỉnh dậy trên hoang đảo với không một lời báo trước, khi đó trong balo của bạn sẽ có cuốn sách gì? Tạm rời xa deadline và nhịp sống thủ đô nhộn nhịp, cùng Trại cải tạo giấc ngủ bắt đầu trải nghiệm kỳ lạ này nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

6m
Oct 29
Tập 24 - [Sleepy Sounds] Cắm trại bên bờ suối

Thời điểm cuối năm bộn bề deadline, còn gì tuyệt vời hơn là được nghỉ xả hơi một bữa để đi camping cùng với những người bạn thân phải không? Cùng nhau nướng thịt bên bờ suối, ngâm mình trong làn nước mát lạnh và trò chuyện vui vẻ sau một thời gian chưa gặp mặt chắc hẳn sẽ rất thú vị. Hãy tận hưởng buổi cắm trại ấy qua tập podcast này của Trại Cải Cải Tạo Giấc Ngủ nhé. ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Oct 28
Tập 23 - [Bedtime Story] POV - Bạn là Alice trong Xứ sở thần tiên

Bạn đã mệt với những lịch trình đều đặn, lặp lại hằng ngày rồi đúng không? Hãy đi ngủ để phiêu lưu vào xứ sở diệu kỳ nhé. Có rất nhiều trải nghiệm thú vị đang chờ bạn đó! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

7m
Oct 21
Tập 22 - [Sleepy Sounds] Tibetan Singing Bowl - Nhạc thiền chuông xoay

Chuông xoay Tây Tạng ra đời từ Ấn Độ, nơi quê hương Yoga ra đời và được du nhập vào vùng Tuyết Sơn; là một công cụ trợ giúp hữu ích để thực hiện thiền định và các nghi lễ tôn giáo tâm linh. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, chuông xoay Tây Tạng giúp người dùng có thể định tâm, thoát khỏi tạp âm, tạp khí bên ngoài. Những sóng âm phát ra từ âm thanh nguyên thuỷ sẽ tạo ra sự kết nối rung động mạnh mẽ giữa các trung tâm năng lượng trong cơ thể. Trại Cải Tạo Giấc Ngủ tin rằng, với những công dụng kể trên, âm thanh chuông xoay không chỉ có thể dùng để thiền định, tập yoga,...mà còn giúp bạn ngủ sâu, ngủ ngon giấc hơn. Hôm nay, hãy cùng trại kiểm chứng xem sao nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

34m
Oct 21
Tập 21 - [Bedtime Story] Nếu như bạn có mặt ở ga tàu "Mắt biếc" năm ấy...

Bộ phim Mắt biếc khép lại, nhưng những suy tư trong người xem lại không ngừng được mở ra. Sau chuyến tàu đưa Ngạn rời Đo Đo, chuyện gì sẽ xảy ra với cả bốn con người đó. Mọi chuyện sẽ được hé lộ trong số podcast này. Hãy cùng lắng nghe nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

8m
Oct 18
Tập 20 - [Sleepy Sounds] Chìm dưới biển sâu

Biển xanh luôn bao la và vô tận với muôn vàn điều kỳ diệu chờ chúng ta khám phá. Trước biển, con người trở nên vô cùng nhỏ bé nhưng cũng vô cùng tự tại. Tìm về với biển đồng nghĩa chúng ta đang tìm lại sự tĩnh lặng của tâm hồn. Hôm nay, hãy cùng Trại Cải Tạo Giấc Ngủ Podcast "chìm" vào những giai điệu du dương về biển cả để tận hưởng vẻ đẹp tuyệt vời ấy nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

1h 0m
Oct 15
Tập 19 - [Bedtime Story] POV - Mùa thu Hà Nội

Còn gì lãng mạn, nhẹ nhàng hơn khi đi dạo trong tiết trời thu se lạnh, mùa hương hoa sữa nồng nàn, mùa hương cốm phảng phất khắp phố phường Hà Nội. Mọi thứ cứ bình yên, chầm chậm đến lạ! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

8m
Oct 13
Tập 18 - [Sleepy Sounds] Một buổi sáng tĩnh lặng

Sáng chủ nhật thức dậy, không khí thật yên bình và tĩnh lặng. Không còn inh ỏi tiếng còi xe như mọi ngày, thay vào đó là tiếng gió, tiếng lá xào xạc của mùa thu Hà Nội. Ngồi ngoài ban công nhâm nhi một tách cà phê trong khung cảnh này thì còn gì bằng phải không? ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

57m
Oct 13
Tập 17 - [Bedtime Story] POV - Tâm sự cùng người lạ ở ga tàu

Bạn gặp một chàng trai lạ mặt ở ga tàu nọ, trước buổi hoàng hôn. Người ta tâm sự với bạn những điều chỉ có thể nói với người lạ - câu chuyện chân thành đến mức thôi thúc bạn nói ra bí mật bấy lâu của mình... ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

5m
Oct 11
Tập 16 - [Bedtime Story] POV - Ngày bão

Mỗi mùa bão quét qua, vùng quê nhỏ của mình lại gồng mình lên để gánh chịu. Những cũng mỗi mùa bão đi qua, người dân lại càng gắn bó và yêu thương hơn cái mảnh đất đã chịu nhiều đau thương mất mát này… ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

4m
Oct 09
Tập 15 - [Sleepy Sounds] Chuyến tàu đi về quá khứ

Có bao giờ bạn muốn quay về quá khứ để thay đổi điều gì đó, hay đơn giản là được ngắm nhìn lại chính mình của ngày xưa không? Nghe thì rất khó nhưng hãy để Trại Cải Tạo Giấc Ngủ đưa bạn lên một chuyến tàu đặc biệt để về quá khứ như vậy nhé. Cùng lắng nghe những bản nhạc bất hủ, cùng tiếng tàu chạy xình xịch và hồi tưởng ký ức tuyệt vời nhất mà bạn có nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

49m
Oct 06
Tập 14 - [BedTalk x Anh Quảng Đỗ] Giấc ngủ sẽ chữa lành áp lực và sự cô đơn

Vị khách mời đặc biệt trong tập hôm nay là anh Đỗ Hào Quảng - cựu sinh viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền, một Marketer, một Product Stylist nhưng cũng là một người anh, một người tiền bối của chúng mình Trong tập này, anh Quảng cùng Trại Cải Tạo Giấc Ngủ Podcast sẽ cùng chia sẻ một cách đầy ngẫu hứng về những chủ đề như: lifestyle, work-life balance, peer pressure và cả sự cô đơn của người trẻ trong xã hội hiện đại. Mong rằng, bạn có thể cùng vui cười, cùng suy ngẫm và đồng điệu với chúng mình qua tập BedTalk này nhé!  ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

36m
Oct 05
Tập 13 - [Sleepy Sounds] Viếng thăm một ngôi đền cổ

Không gian thanh tịnh của đền, chùa luôn là nơi dành cho những người đang phải bộn bề với cuộc sống thường nhật tìm về. Bởi sau những mệt mỏi, áp lực ấy mà chúng ta phải chịu, thật sự rất cần tìm lại sự an lạc trong tâm hồn. Hôm nay, hãy để Trại Cải Tạo Giấc Ngủ đưa bạn tới viếng thăm một ngôi đền cổ với tiếng chuông chùa hòa cùng tiếng lá rụng xào xạc để tìm sự an lạc, bình yên ấy nhé. ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

38m
Oct 04
Tập 12 - [Bedtime Story] POV - Bạn được mời tới một buổi trà chiều

Tuổi thơ của mỗi chúng ta đều được vun đắp qua lời kể của ông, câu chuyện của bà. Sau mỗi mỗi chén trà, thế giới bao la, tâm tình rộng lớn ấy của ngoại như thổi vào tâm hồn người cháu một luồng gió mới. Cùng ngồi xuống đây, thưởng trà và nghe chuyện của ngoại kể nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

5m
Oct 04
Tập 11 - [Sleepy Sounds] Cơn mưa trong một bộ phim Ghibli

Mỗi người sẽ nói về mưa theo một cách khác nhau và từ đó dáng vẻ của mưa cũng sẽ khác. Với những bộ phim Ghibli, cảnh mưa rơi trở nên thật sống động, chân thực, giàu cảm xúc đến từng khung hình. Nào, hãy để Trại cải tạo giấc ngủ cùng bạn đắm chìm trong những cơn mưa tại xứ sở diệu kỳ của Ghibli nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

1h 17m
Sep 29
Tập 10 - [Sleepy Sound] Trôi nổi giữa vũ trụ vô tận

Vũ trụ luôn là thế giới bí ẩn và đầy cuốn hút với chúng ta. Cậu đã từng tưởng tượng một ngày nào đó, mở mắt ra, bản thân đang đắm chìm xung quanh là những vì sao lấp lánh, những hành tinh xinh đẹp hay chưa? Hôm nay, Trại cải tạo giấc ngủ sẽ đưa bạn du hành ra khỏi vũ trụ với những âm thanh huyền ảo kích thích giác quan nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Sep 27
Tập 9 - [Bedtime Story] POV - Một đêm hè nơi đồng quê

Tạm gác lại những phiền muộn, âu lo của cuộc sống thường nhật, trong tập podcast lần này, Trại Cải Tạo Giấc Ngủ sẽ đưa bạn về một nơi đồng quê vắng vẻ để cảm nhận không khí của một đêm mùa hạ rất đỗi yên bình. Hy vọng bạn sẽ cảm thấy thư giãn và có một giấc ngủ thật ngon nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

2m
Sep 26
Tập 8 - [Sleepy Sound] Tiếng gõ bàn phím trong một tối mưa bão

Ngày hôm nay của cậu thế nào? Tớ biết cậu đã trải qua một ngày dài mệt mỏi với những áp lực, vậy thì hãy để Trại cải tạo giấc ngủ xoa dịu tâm hồn cậu nha. Giờ thì hãy nhắm mắt lại, tận hưởng thế giới của riêng mình, cùng chìm đắm vào âm thanh của tiếng mưa hòa cùng tiếng gõ bàn phím lách cách, từ từ chìm vào giấc ngủ nha! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Sep 22
Tập 7 - [Bedtime Story] POV - Bạn thức dậy, và 1000 năm đã trôi qua

Có 10 vạn câu hỏi vì sao cũng không thể giải đáp cho chúng ta một điều rằng 1000 năm sau Trái Đất sẽ như thế nào. Cách duy nhất là hãy để Trại Cải Tạo Giấc Ngủ đưa bạn du hành đến một thế giới tương lai trong tập podcast “Bạn thức dậy và 1000 năm đã trôi qua” để khám phá xem ở nơi đó có những điều mới mẻ gì nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

4m
Sep 21
Tập 6 - [Sleepy Sound] Nằm trong chiếc cabin gỗ giữa núi rừng đại ngàn

Cùng rời xa phố thị ồn ào náo nhiệt, đến nơi có những chiếc carbin bằng gỗ mộc mạc - nơi trú ẩn ấm áp giữa thiên đường để cảm nhận sự yên bình và thanh tịnh nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Sep 20
Tập 5 - [Bedtime Story] POV - Tối nay, bạn không còn deadline nào cả

Đối mặt với deadline chưa bao giờ là dễ dàng nhỉ? Nhiều khi chúng ta có quá nhiều deadline cần phải hoàn thành khiến cho bản thân trở nên mệt mỏi, thiếu ngủ, thiếu sức sống. Vậy bạn có thường nghĩ về những ngày thảnh thơi, được làm điều mình thích mà không cần bận tâm đến công việc không? Ở tập này của chuyên mục Bedtime Story, hãy cùng Trại Cải Tạo Giấc Ngủ Podcast đưa bạn đến với một buổi tối như vậy nhé. Mong rằng bạn sẽ cảm thấy thư giãn và có một giấc ngủ thật ngon! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

4m
Sep 19
Tập 4 - [Bedtime Story] POV - Một ngày lạc vào thế giới phim Ghibli

Studio Ghibli của Nhật từ lâu đã nổi tiếng khắp thế giới với những bộ phim hoạt hình cực kỳ nhân văn và xúc động, lay động mọi trái tim từ trẻ em cho đến cả người lớn. Còn gì bằng nếu trước khi đi ngủ chúng ta được thư giãn bằng một bộ phim Ghibli đúng không? Hôm nay, hãy cùng Trại Cải Tạo Giấc Ngủ Podcast quay về tuổi thơ trong khung cảnh đầy màu sắc của phim Ghibli nhé. ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

5m
Sep 18
Tập 3 - [Sleepy Sounds] Đêm lửa trại trên đảo Bahamas

Âm thanh của thiên nhiên là một liệu pháp hữu hiệu, luôn mang một năng lượng tích cực để chữa lành tâm hồn con người. Ngày hôm nay, với tập podcast này, hãy để Trại cải tạo giấc ngủ đưa cậu đến với vùng đất Bahamas xinh đẹp - nơi lý tưởng để giải tỏa những gì còn vướng bận của cậu. Hãy thả lỏng để cảm nhận, tận hưởng trọn vẹn tiếng sóng biển rì rào hòa cùng tiếng lửa trại trên đảo Bahamas nhé. Chúng mình hy vọng rằng những âm thanh này sẽ vỗ về, an ủi tâm hồn cậu trong cả giấc ngủ nha!   ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Sep 15
Tập 2 - [Bedtime Story] POV - Một ngày bên bờ biển

Bạn đang ở những ngày cuối của kỳ nghỉ hè, và bạn quyết định sẽ tận hưởng nó trên bờ biển. Một ngày rong chơi trong tĩnh lặng, ở một không gian lãng mạn, yên ả sẽ như thế nào nhỉ? Hãy lắng nghe với chúng mình nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

4m
Sep 14
Tập 1 - [Sleepy Sound] Piano trong một buổi chiều mưa

Đến giờ đi ngủ rồi cậu ơi, mình tạm quên đi những công việc còn dang dở, cùng tắt đèn, ngả lưng xuống, bật podcast của Trại cải tạo giấc ngủ lên, tận hưởng và thư giãn cùng những âm thanh từ tiếng đàn piano du dương trong trẻo vào một chiều mưa thôi nào. Chúng mình hy vọng rằng những âm thanh này sẽ vỗ về, an ủi tâm hồn cậu trong cả giấc ngủ nhé! ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

35m
Sep 13
Tập 0 - Lời chào từ Trại Cải Tạo Giấc Ngủ

Xin giới thiệu: Podcast Trại Cải Tạo Giấc Ngủ - dành riêng cho trại viên mất ngủ, ngủ ít, ngủ giật mình kinh niên. Đến với Trại Cải Tạo Giấc Ngủ Podcast, chúng mình mang đến những thứ mà bạn cần cho một giấc ngủ ngon: 💤- Tuyển tập nhạc ngủ ba phần chill bảy phần buồn ngủ để bạn tới cõi mộng bằng con đường du dương nhất. 💤- Những mẩu chuyện POV giúp bạn isekai sang thế giới khác trong giấc mơ. 💤- Những cuộc trò chuyện trên trời dưới biển trước giờ đi ngủ cùng các khách mời thú vị. Podcast sẽ được phát sóng từ thứ Hai đến thứ Năm và Chủ Nhật hàng tuần tại Spotify, Apple Podcast, SoundCloud. ----------------------------------------- Đừng ngần ngại gợi ý chủ đề podcast cho chúng mình tại: 📍 Fanpage: Trại Cải Tạo Giấc Ngủ 📧 Email: traicaitaogiacngu.project@gmail.com

56s
Sep 11