Nếu bạn khó chìm vào giấc ngủ với những suy nghĩ ngổn ngang. Hãy lắng nghe và thử với Yoga Nidra. Một trạng thái thư giãn sâu nhất của tâm trí. Loại bỏ những căng thẳng trong cơ thể vật lý cũng như giải phóng cảm xúc tiêu cực trong tâm trí mình.