En esencia con Radhi Yoga
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Hoy tuve una conversación con @mamaconamor, Ana, una amiga que se ha dedicado a acompañar a padres de familia en temas de crianza respetuosa. Reflexionamos alrededor de la aceptación en la maternidad y tuvimos una conversación amena que quizás a varias mamás pueda serles útil. ¡Espero te inspire!
La frustración es una respuesta emocional frecuente en momentos de insatisfacción, sensación de fracaso o rabia. Hoy exploraremos los diferentes tipos de frustración que existen y qué hacer con cada una de ellas. ¡Espero te inspire!
Después de diez años de ser vegetariana y ser completamente feliz y saludable, dejé de serlo durante la lactancia de mi primer hijo. Aquí te cuento la historia completa. ¡Espero te inspire!
En algún momento de la vida sentimos que queremos volver a empezar, hacer borrón y cuenta nueva. ¿Se podrá volver a empezar? En este episodio reflexionaremos alrededor de esta pregunta o más bien necesidad de ciertos momentos de nuestra vida. ¡Espero te inspire!
Hoy estamos junto con @draladyladino, neurologa y amiga que nos comparte la mirada de esta práctica del yoga desde la apreciación cientifica y de la neurociencia. Este episodio es apenas un abrebocas de todo un mundo profundo y amplio de cómo la ciencia y el místicismo espiritual comienzan a encontrarse. ¡Espero te inspire!
Se nos olvida cuidar de nosotros porque nos desconectamos de nuestra experiencia interna y de esa voz interior que todo lo sabe. En este episodio exploramos esta pregunta y te doy un MEGA tip para comenzar a conectar contigo mismx. ¡Espero lo disfrutes!
A menos que decidamos conscientemente dejar de actuar de la misma manera, estaremos siempre actuando en automático. Nuestra vida se rige el 95% del tiempo por hábitos instalados en nuestro subconsciente! En este episodio hablaremos de por qué estamos siempre repitiendo circulos viciosos en nuestra vida y cómo empezar a migrar a una realidad diferente. ¡Espero te inspire!
La mayoría de veces, cuando tejemos relaciones, buscamos establecer una relación de poder en vertical que tarde que temprano termina generando bastante ruido y nos termina drenando. Hoy, en este episodio, quiero compartirte la reflexión y la invitación a que tejas relaciones horizontales, en dónde te permitas relacionarte con el otro desde un lugar de amistad y un lugar de igualdad. ¡Espero te inspire!
Todos nos enfrentamos cada día a diferentes situaciones y solemos clasificarlas como buenas o malas. En realidad las situaciones en sí simplemente son; es nuestra perspectiva frente a ellas lo que hace que se sientan de una u otra manera. En este episodio reflexionaremos acerca de ello. ¡Espero te inspire!
He estado últimamente leyendo casualmente acerca de la felicidad en varios textos que me encuentro. Me ha gustado reflexionar acerca de lo que realmente es y cómo se me hace cada día más real la afirmación de que la felicidad es una decisión. En este episodio te comparto algunas reflexiones al respecto. ¡Espero te inspire!
En la vida necesitamos descansar para poder vivir adecuadamente. Sin descanso, todo comienza a funcionar sin armonía y el resultado es: una mente agotada y un cuerpo enfermo. En este episodio te comparto algunas reflexiones de las cuatro reglas de oro para el descanso. ¡Espero te inspiren!
Se nos va la vida y nos cuesta un montón llevar la teoría a la acción! Sabemos lo que tenemos que hacer para sentirnos bien, pero nos cuesta hacerlo, porqué? En este episodio te comparto tres razones que personalmente siento son la causa de la procastinación y algunos tips que te pueden ayudar a llegar a la acción en tu vida. ¡Espero te inspire!
Comenzamos el año con nuevas metas, nuevos proyectos y nuevos propósitos. Es la época perfecta para recordar que los futuros posibles muchas veces los sobrevaloramos y dejamos de aprovechar nuestra vida presente por imaginarnos cómo debería verse nuestra vida. Cambia, si, busca nuevas maneras de vivir, si, pero no te desgarres por querer llegar a un lugar que te imaginas es mejor para ti que tu vida actual. ¡Espero te inspire!
Cuando nos sobrepasan las situaciones difíciles de nuestra vida no somos capaces de encontrar la oportunidad en medio del caos. Sólo si logramos anclarnos en el momento presente, es posible crear algo hermoso de estas situaciones. En este episodio compartiremos reflexiones al respecto y te daré tips para afrontar los momentos difíciles de la mejor manera. ¡Espero te inspire!
Hoy nos acompaña nuevamente @dra.ladyladino para hablar acerca de la respiración y sus beneficios para ayudarnos a vivir una vida en paz y llena de calma. Es un episodio que te invita a vivir el presente, a conectarte con el ritmo de la naturaleza y aprender a ir lento por la vida. La naturaleza va al ritmo de tu cuerpo, no al de tu mente. Respira! Y vuelve al ritmo de tu vida que es: lento. ¡Espero te inspire!
Muchas veces pensamos que si algo duele, entonces nos hará sufrir. Sin embargo, dolor y sufrimiento no necesariamente van de la mano. El dolor hace parte de la vida porque hace parte del lenguaje de la naturaleza. Sin embargo, el sufrimiento es opcional y tenemos todo el control sobre él. En este episodio te compartiré reflexiones alrededor del sufrimiento que espero te ayuden a iluminar la forma como afrontas momentos de dolor en tu vida. ¡Espero te inspire!
La serie "Life on Our Planet" habla en su primer capítulo de las tres reglas de la vida. En este episodio exploramos cómo estas tres reglas de la vida en la naturaleza aplican también para nuestra vida personal. Espero te inspire!
Este episodio es la traducción al español del episodio "P.2 Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado" que fue en inglés junto con Swami Kashi. Espero lo disfrutes!
Episodio en inglés! En esta ocasión nos acompaña Swami Kashi, un gran amigo del camino espiritual y gran guía para mi. En este episodio también reflexionamos alrededor de la toma de decisiones y por ello quise nombrarlo la parte 02 del episodio anterior. Si no sabes inglés, el siguiente episodio será este mismo pero en versión traducida al español. Espero te inspire!
Muchas veces no tomamos decisiones por miedo al resultado que venga. Sin embargo, tomar una decisión es de las cosas más saludables y recomendadas para tu salud mental. Hoy quiero compartirte cómo puedes conectarte con una toma de decisiones consciente y estando tranquilx con los resultados que traiga. ¡Espero te inspire!
258. Cuando hablamos de vida en equilibrio tenemos claro que debemos ejercitarnos, comer sano y tener engeneral hábitos de este estilo. Hoy quiero invitarte a agregar a tu lista este hábito mental que te comprtiré aquí. Elegir sabiamente nuestros pensamientos es clave para nuestro equilibrio en la vida. ¡Espero te inspire!
Hoy la @draladinoneurologa nos comparte la importancia de movernos a nivel de nuestro cerebro. Un episodio increíble donde unimos todo el conocimiento de Lady con la importancia que tiene el movimiento y estás prácticas holísticas de yoga y meditación para nuestro cerebro. ¡Espero te inspire!
En yoga se dice que sólo existe una verdad, entre tantas cosas que vivimos en esta vida: nuestro espacio interior de paz. Hoy, en este episodio te comparto la visión del yoga de lo que es pasajero y cambia en nuestra vida y de aquello que no cambia y por ende, deberíamos priorizar y cultivar a diario. ¡Espero te inspire!
En una relación siempre hay tres espacios. El espacio personal tuyo, el espacio personal de la otra persona y un tercer espacio que se gesta con la relación. En este episodio hablaremos de la importancia de tener muy presente ese espacio tuyo personal que trae un sinfin de información y desde allí se proyecta una gran porción de la relación. ¡Espero te inspire!
La forma en que interpretas el mundo y respondes a él depende de la configuración de tu sistema nervioso. Un sistema nervioso sobre estimulado te llevará a interpretar el mundo desde un lugar en defensa o en alerta mientras que un sistema nervioso en calma te lleva a interpretar el mundo desde la abundancia. En este episodio hablaremos de esto un poco más en detalle. ¡Espero te inspire!
253. Hoy estaremos compartiendo con @drasaramesa acerca de la transformación que hemos podido presenciar en nuestras vidas con la práctica de yoga a lo largo de los años. Una conversación hermosa llena de tips y reflexiones para la vida. ¡Espero te inspire!
La intuición es una de las facultades mentales que se desarrollan con la práctica de yoga y meditación. En este episodio te explicaré cómo se entiende la intuición en esta filosofía del yoga y las formas que existen de desarrollarla. ¡Espero te inspire!
Todas las personas nos equivocamos, la diferencia está en lo que hacemos con ese error y si nos quedamos cargando la culpa o aprendemos a conectarnos con la equivocación desde su oportunidad de aprendizaje y crecimiento. Hoy reflexionaremos acerca de esto. ¡Espero te inspire!
En las relaciones de pareja siempre encontraremos diferencias, unas que harán que tengamos que terminar esa relación, pero la gran mayoría son diferencias que podemos aprender a trabajar, dialogar y llevar a acuerdos. Hoy te comparto reflexiones alrededor de este tema tan importante en nuestra vida cotidiana. ¡Espero te inspire!
Perdonar a quién nos hiere es un proceso de valentía y de trabajo personal. Hoy quiero compartirte reflexiones alrededor del perdón en relaciones que terminan doliendo bastante y además, alrededor de la culpa que puede aparecer cuando sentimos que estar en esa relación fue un poco nuestra responsabilidad. ¡Espero te inspire!
