Triệu Nguyễn Huyền Trang
About
Available on
Community
48 episodes
Bạn từng bị người khác gọi là “kém cỏi”? Hay chính bạn là người hay tự nhận mình như thế? Cảm giác không đủ giỏi, không đủ thành công, không đủ xứng đáng cứ đeo bám mãi dù đã cố gắng nhiều năm liền. Trong tập này, mình nói về sự “kém cỏi” dưới góc nhìn khoa học. Làm sao để thấy ổn mỗi dịp sinh nhật và nghĩ về sự tồn tại của mình? Chúc các bạn nghe vui! Đây là một số thuật ngữ/tên các nhà khoa học để các bạn tiếp tục khám phá: Hedonic well-being (chủ nghĩa khoái lạc) - Ed Diener, Daniel Kahneman; Eudaimonic well-being (ý nghĩa sống, phát triển bản thân) - Carol Ryff, Aristotle; Self-Determination Theory (thuyết tự quyết, nền tảng của well-being hiện đại) - Edward Deci và Richard Ryan (mình đang viết bài theo cách tiếp cận này ^^ )
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian nghe podcast. Chúc mọi người tháng mới bình an và may mắn!
Như đã giới thiệu trong tập 10, các số podcast lần này sẽ xoay quanh những ý nghĩ dị thường - có thể hơi đen tối, có thể không giống với số đông - nhưng chúng đã từng loé lên trong đầu chúng ta. Và nếu như chúng ta không trò chuyện với bản thân, không lắng nghe, không tìm hiểu ngọn nguồn của những ý nghĩ đó thì sao? Một lúc nào đó khi nội tâm trở nên yếu đuối, ý nghĩ sẽ biến thành hành động.Tập hôm nay về chủ đề cực kỳ nhạy cảm - Lòng Đố KỵMình dùng kèm thuật ngữ tiếng Anh vì hiện các vấn đề này đang được nghiên cứu chủ yếu bằng tiếng Anh, các bạn tìm hiểu ở đây nhé: benign envy, malicious envy, jealousy, admiration, social comparision.Ví dụ bài báo về chủ đề này: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02699931.2015.1087972
Mình vừa mới kết thúc một kỳ nghỉ hè 4 tuần ở Việt Nam, hôm nay - như các bạn thấy trong video, mình đã quay về căn phòng ngập nắng ở miền Nam nước Pháp. Lúc nghỉ hè, mình mang sách Ngữ văn ra đọc. Sách biên soạn theo chương trình mới nhưng mình lại gặp một "người bạn cũ". Chị ấy hiện lên qua những con chữ, mang theo cả một mảnh đời có đủ niềm vui và nước mắt, hạnh phúc lẫn khổ đau. Mình tin chắc là sau khi nghe xong, các bạn sẽ nhìn lại được rất nhiều thứ trong chính cuộc sống của mình.
Dạo này trên mạng rất dễ gặp cụm từ “năm thanh lọc”, ý nói về năm số 9 và cũng là thời điểm kết thúc một chu kỳ để đi tới sự chuyển hoá. Lần lượt từng câu chuyện được phơi bày trần trụi và những ai làm những việc sai trái thì cuối cùng cũng sẽ bị lột mặt nạ.Thế còn chúng ta thì sao? Chúng ta có nên thanh lọc chính mình không? Hay là bắt đầu thanh lọc từ những ý nghĩ kiếm tiền nhanh nhé ;))) #trieunguyenhuyentrang #podcastchualanh #podcastphattrienbanthan
Làm sao để yêu sâu sắc mà khi chia tay không đau khổ? Hừm, hay là mình đổi câu hỏi đi. Ngay cả khi yêu sâu sắc và vẫn đau khổ, thì mình có yêu nữa không? Nếu không thì đơn giản rồi, nhưng nếu có thì sao? Đó, đó chính là lý do mà podcast này ra đời các bạn ạ. Chúc các bạn nghe vui!
20 tuổi hay 30 tuổi mình vẫn có lúc thấy chênh vênh trong chính những lựa chọn của bản thân. Tại sao thế nhỉ? Nếu thực sự mình đang bất ổn thì phải làm thế nào để tìm lại sự cân bằng? Hy vọng podcast sẽ hữu ích với các bạn. Mình đã quên nói về bộ phim trong podcast nên mình để tên ở đây nha: Her (Romance/Sci-fi Movie 2013). ► Cảm ơn các bạn đã chọn nghe podcast này, chúc các bạn có nhiều trải nghiệm ý nghĩa trong cuộc sống. Mình luôn mong chờ phản hồi của các bạn! ❤️#podcastchualanh #podcastphattrienbanthan #trieunguyenhuyentrang
Hôm nay, mình muốn cùng các bạn khám phá một trạng thái phổ biến của người trẻ: khủng hoảng danh tính. Nó là gì? Làm sao để đơn giản hoá một cuộc khủng hoảng phức tạp? Nhưng hiểu ra rồi sao, chúng ta có thể tự vượt qua không?Hy vọng những câu chuyện phía sau sẽ giúp các bạn tìm thấy một phần đáp án. ► VỀ CÁC KHÁI NIỆM TRONG PODCAST Các bạn có thể tìm hiểu qua các khái niệm: Identity Crisis của Erik Erikson, Narrative therapy (Michael White và David Epston phát triển với ảnh hưởng của hai nhà triết học Michel Foucault và Jacques Derrida), Văn học dân gian và nghệ thuật kể chuyện.
Hôm nay, mình muốn cùng các bạn khám phá một chủ đề vô cùng quen thuộc nhưng lại ít khi được nói đến một cách sâu sắc: Tự Ti — Kiêu Hãnh và Định Kiến. Tại sao chúng ta lại cảm thấy tự ti? Tự ti không chỉ đơn thuần là một cảm giác thoáng qua, mà là một phức cảm được hình thành từ những tiêu chuẩn xã hội, từ sự so sánh và đôi khi là chính những áp lực vô hình mà chúng ta tự đặt lên mình. Trong tập podcast, mình sẽ chia sẻ câu chuyện của chính mình, về hành trình đối mặt với sự tự ti để sống kiêu hãnh. Nếu bạn từng có cảm giác không đủ tốt, từng cảm thấy mình kém cỏi hoặc luôn lo lắng về cái nhìn của người khác, thì podcast này chính là dành cho bạn. 🥰 VỀ CÁC KHÁI NIỆM TRONG PODCAST: Các bạn có thể tìm hiểu qua cụm từ The Average Man hoặc tìm theo tên của hai nhà khoa học: Adolphe Quatelet, Alfred Adler.
Có bao giờ bạn cảm thấy bất mãn với chính mình, với gia đình, với công việc và cuộc đời? Bạn cảm thấy như đang chờ đợi một thời điểm nào đó để thay đổi, nhưng lại không biết khi nào mới là "đúng lúc"? Tập podcast này dành cho bạn, người đang chênh vênh và tìm kiếm một mùa xuân để có thể “cựa mình” và bung nở hoàn toàn.Từ những trải nghiệm cá nhân, những câu chuyện đau lòng của nhân vật trong phim The Glory đến hành trình trưởng thành của chính mình, Trang muốn chia sẻ một góc nhìn khác về bất mãn: đó không chỉ là sự chán ghét, mà còn có thể là động lực để bứt phá.✨ Mùa xuân không chỉ là một thời điểm trong năm, mà là khoảnh khắc chúng ta sẵn sàng thay đổi!
Tập podcast này là câu chuyện về những người mang tổn thương, cũng như cách mà họ suy nghĩ và hành động trước khi bước vào hành trình thay đổi. Tha hóa hay chuyển hóa? Tìm thấy bản thân hay đánh mất chính mình? Nếu bạn đang bế tắc trong nỗi đau, đây có thể là là một vài gợi ý nhỏ dành cho bạn. Bạn có thể nghe lại các tập trong mùa 1 về chủ đề này: Radio 13: Chuyện chán sống - Khi mọi điểm tựa đều mất Radio 17: Chuyện trưởng thành - Ôm lấy nỗi đau Radio 27: Chuyện chữa lành - Tha thứ và chuộc lỗi
Nhân dịp cuối năm, mình mời các bạn đến chơi nhà, ăn một bữa cơm kiểu Địa Trung Hải và uống trà tâm sự nhé! Chúc các bạn sớm nhẹ nhõm và đỡ mệt trong lòng. ►Một số thuật ngữ mình nhắc đến trong podcast: burn-out, purposeful delay, active procastination. ► Cảm ơn các bạn đã chọn nghe podcast này, chúc các bạn có nhiều trải nghiệm ý nghĩa trong cuộc sống. Mình luôn mong chờ phản hồi của các bạn!
Tham vọng là gì mà khiến ta phải trăn trở suy nghĩ về nó? Để rồi có lúc, ta thấy mình như mắc kẹt giữa mối tơ lòng. Nhìn đâu cũng ngổn ngang và hỗn độn. Dù em bé 8 tuổi, sinh viên 19 tuổi hay người lớn 30 tuổi, chúng ta hình như đều có lúc kẹt cứng giữa những bộn bề, vì... lỡ có tham vọng. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu xem làm sao để vượt qua được giai đoạn này nhé!
Bạn là học sinh và cảm thấy lười học? Bạn là phụ huynh, là giáo viên thường xuyên bất lực trước bệnh lười của học trò? Thậm chí, bạn cứ liên tiếp gặp lại những sai lầm giống nhau và chìm trong đau khổ... Bạn nhận ra có gì đó sai sai nhưng không biết phải làm gì? Hy vọng podcast sẽ giúp bạn có thêm vài gợi ý về lối đi của riêng mình, để thoát khỏi bệnh "lười".
Ở mùa một, mình đã kể về thất bại. Hôm nay, bước sang mùa hai, mình muốn nói về "thành công". Dạo này, mình nhận được rất nhiều câu hỏi: "Làm sao để học giỏi tiếng Pháp?" "Làm thế nào để ra trường êm xuôi?" "Bí quyết thi đỗ viên chức, xin học bổng?" "Mình dạy con học kiểu gì?" Thực ra, chỉ cần 4 từ là đủ trả lời cho tất cả những câu hỏi trên. 4 từ đó cũng chính là chủ đề của podcast mùa hai - tập 01. Chúc các bạn nghe vui! 🎧
Tập 30 là tập cuối nên mình xin phép chăm chút 1 tí! Ngày mai các bạn quay lại nhé!
Vì sao bạn đi học? Câu hỏi này mình muốn dành cho tất cả thính giả, dù bạn là ai, bao nhiêu tuổi chăng nữa cũng nên nghĩ một chút. “Vì sao bạn đi học?”, hoặc đơn giản hơn, bạn học để làm gì? Hãy bỏ hết những câu khẩu hiệu quen thuộc đi, bất cứ việc gì cũng nên bắt đầu bằng những thứ cơ bản và thực tế nhất, kể cả việc học. Khi thiếu đi mục đích chính đáng, sẽ rất khó để chúng ta đi hết con đường.
Làm sao để tự hướng nghiệp? Podcast này là câu trả lời của mình.
Cùng nhau dọn dẹp tâm hồn để đón chào năm mới nhé các bạn!
Cảm ơn các bạn đã bấm vào nghe podcast này, mình là Trang, là một người kể chuyện không được đúng hẹn cho lắm. Sau 1 trận ốm nặng, hôm nay mình rất vui khi có thể tiếp tục cất tiếng để chia sẻ một vài điều quan trọng với mọi người. Mùa thu sắp qua rồi, vài tuần nữa thời tiết sẽ khắc nghiệt hơn, chúc chúng mình luôn khỏe mạnh để tiếp tục đồng hành bên nhau nhé.
Trên đời này, có bao nhiêu người không yêu thích cái đẹp? Bạn có thực sự chẳng quan tâm đến lời so sánh hay nhận xét về ngoại hình? Bạn đã thực sự tự tin vào bản thân, từ trong ra ngoài? Podcast hôm nay sẽ cùng bạn trả lời phần nào những câu hỏi ấy.
Bạn đã bao giờ khóc vì gặt hái được thành công nào đó trong đời? Vì sao giọt nước mắt lại rơi? Có lẽ vì chúng ta hiểu thấu hơn ai hết mọi gian khổ mà bản thân đã từng chịu đựng. Quan trọng hơn cả, thành công đó là do chính chúng ta nỗ lực để có được. Ước mơ đó nhờ mình cặm cụi xây nên. BỞI VẬY, TA THẤY MỌI KẾT QUẢ ĐỀU RẤT ĐÁNG YÊU, ĐÁNG QUÝ. Nếu lời chia sẻ vừa rồi có phần quen thuộc, vậy podcast hôm nay bao gồm nhiều câu chuyện của chính chúng ta. Chuyện về những lần ta một thân một mình đi trong đêm tối để tìm thấy lối ra cho cuộc đời. Chuyện về hành trình chinh phục ước mơ bằng nỗ lực tự thân.
Dành cho những bạn mới bấm nghe lần đầu tiên, mình là một người kể chuyện và đây kênh podcast chuyên chia sẻ nội dung về chủ đề phát triển bản thân. Thông thường, mọi người có hay đặt câu hỏi cho chính mình, theo kiểu tại sao tôi phải làm việc này, sao tôi phải dành thời gian cho bạn, tôi phải ngồi đây nghe bạn nói hay chưa? Chủ đề của hôm nay, chúng ta sẽ nói về quá trình vượt khỏi vùng an toàn để phát triển bản thân. Những câu chuyện đủ rùng rợn với cái kết vừa hạnh phúc vừa đau thương sẽ đưa mình và các bạn đi hết con đường cũ. Ở điểm cuối, chúng ta sẽ có đáp án cho câu hỏi: Tại sao ta phải vượt khỏi vùng an toàn?
Gen Z làm gì khi đứng trước những lựa chọn trong đời?
Hôm nay là tập podcast thứ 20 – lại một số đặc biệt nữa. Khi làm xong tập 10, mình đã rất háo hức và mong chờ đến ngày này. Nhưng cả tuần nay, mỗi khi đêm đến, mình lại suy nghĩ rất lâu về việc có nên nói ra điều ấy hay không? Bởi vì rất có thể, sau những câu chuyện sắp được kể ở đây, nhiều bạn sẽ rời đi. Nhưng cuối cùng, mình vẫn lấy hết dũng khí để bắt đầu....
Trước thời khắc chuyển giao cũ mới, thường thì chúng ta sẽ rất háo hức. Nhưng không, đó là lúc ta còn bé mà thôi. Mình làm tập podcast này trước thềm năm mới. 2021, mình đã có rất nhiều điều mới mẻ và đều tốt đẹp. Mọi nỗ lực đều được đền đáp. Trong đó là một vài câu chuyện đủ đặc biệt để chia sẻ cùng các bạn vào đêm 31/12. Mong rằng bạn sẽ không phí mất 17 phút khi bấm nghe radio này. Chúc mừng năm mới!
Ước gì mình có thể hét lên với cả thế giới, rằng tôi chẳng sợ gì hết. Trên đời này, chẳng điều gì có thể đe dọa và chi phối được tôi vì tôi là người không có nỗi sợ. Không, chưa bao giờ mình dám bật lên câu nói ấy dù chỉ là suy nghĩ. Bởi vì mình biết, bản thân đang có rất nhiều sợ hãi trong lòng. Và đã có nhiều lúc, nỗi sợ đã chi phối toàn bộ cuộc sống của mình,...
Tặng nốt các bạn bản nhạc này với hy vọng có người dậy sớm cùng mình. Mùa đông không làm biếng, xin hứa!!! Chúc các bạn 1 ngày vui!
Nỗi đau hiện diện rất thường xuyên dưới nhiều dáng vẻ. Đó là sự mất mát đột ngột, một vài thất bại không ngờ, hoặc sự cô đơn và hụt hẫng khi phải xa cách những điều quan trọng và quen thuộc. Và có những ngày, tất cả đau thương đều kèo về ồ ạt rồi dồn lại thành một đống. Ta phải làm gì với nỗi đau?
