Sai lầm lớn nhất ở tuổi trung niên chính là phủ nhận lời cầu cứu của xương khớp khi sai tư thế quá lâu.


Một số chuyên gia đã tiết lộ rằng các hành vi và thói quen liên quan đến sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ xương khớp, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng.


Tư thế sai sẽ gây áp lực lên hông nhiều hơn mức cần thiết dẫn đến cứng khớp và gây ra hạn chế vận động, có thể dẫn tới đau cổ và đau lưng mãn tính. 
Cùng Huấn Luyện Viên Huy Ka chia sẻ về kinh nghiệm của mình về vấn đề này và một số giải pháp để khắc phục.

 

Nếu bạn cần giải đáp bất cứ thắc mắc hay quan niệm nào đó liên quan đến lĩnh vực sức khoẻ, đặc biệt là fitness, hãy đóng góp ý kiến của mình bằng cách comment hoặc để lại tin nhắn vào Fanpage chính thức của PPC: 

www.facebook.com/gymppc

Website chính thức của PPC: 

www.gymppc.com