METANOIA : Podcast Pengembangan Diri
About
Available on
Community
68 episodes
“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya
Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love
[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama] Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parenting https://www.instagram.com/school_of_parenting/tentang pentingnya anak muda paham tentang parenting "Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak" "Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing masing, jadinya malah mau maksa pasangan ngebahagian yang akhirnya malah ngaruh ke anak" Ibu Lusy Sutedjo luar biasa banget kasih insight nya 🥲 sepanjang live terkagum kagum akuu 😅 Sebelum mulai jadi paham perlu berdamai sama diri sendiri dan sering sering merefleksikan diri sendiri dulu baru bisa memberikan kebahagiaan ke yang lain jadi bersyukur kita bikin #SatuLangkahLebihBaikMETANOIA https://www.instagram.com/explore/tags/satulangkahlebihbaikmetanoia/🤍 Btw Ayo bertumbuh dan belajar bareng sama schoolofparenting.id cek website nya! (Aku masukin di bio) mereka punya video parenting yang bisa dipelajarin 15 menit setiap harinyabbuat tumbuh dan berkembang bersama!! 🙌🏻 Terimakasih ya yang sudah join live ig hari ini! Ada 400 orang yang mau belajar ttg parenting yeayyy!!! 🤍
Hallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh! • Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulilah lancar, panik kecil hahaha 😭 • Sampe lupa kenalin @yayasanadhd.id https://www.instagram.com/yayasanadhd.id/ yayasan ini baru terbentuk dan di isi serta diurus sama mereka yang memiliki ADHD loh! Komunitas ini keren banget karena mereka sering juga bikin webinar dan edukasi mengenai ADHD! • Pembahasan malam ini asik banget dan super insightfull karena kita banyak belajar dari kak @ijlal.skp https://www.instagram.com/ijlal.skp/yang juga mengalami ADHD 😋 jadi banyak bicara dari pengalaman deh yeay! Kita banyak bahas ttg ADHD, pengobatan nya, apa penyebab nya bahkan baru tau fakta menarik ttg ADHD dari kak Ijlal heheh 🥹 Minggu ini bakal ada live IG lagi nih bahas ttg ADHD! Hari Kamis, 18 Januari 2024 ttg parenting yah! Jangan lupa pasang notifikasi 🙌🏻 Terimakasih ya teman teman yang sudah hadir pada malam hari ini nontonin live IG 🤍🤍 #SatuLangkahLebihBaikMETANOIA https://www.instagram.com/explore/tags/satulangkahlebihbaikmetanoia/
ADHD ini merupakan sebuah kondisi ganguan perkembangan neurologis yang kompleks pada penderitanya yang mengakibatkan penderitanya menjadi lebih hiperaktif, inatensi ataupun impulsif. ADHD ini ternyata banyak juga loh penyebab nya, sifatnya multifaktor!! Jadii gak cuman karena 1 hal aja, padahal sering ya orang bilang kalo ini karena parenting 🤨padahal ternyata karena banyak hal dan salah satu paling utamanya adalah karena hormon! 😁 hmmmm terus gimana ya cara diagnosa nya? Gimana cara mencegah dan melakukan tatalaksananya? Kalau tau nya pas udah dewasa gimana? Berbeda kah? ayo dengerin pembahasan lengkap serba serbi ADHD bersama dr. Susi Rutmalen Bangun M.Sc, Sp. KJ beliau merupakan subspesialis anak dan remaja di RSJ Prof. Dr. Soerojo, Magelang loh🤩 btw buku-buku dan kolaborasi lengkap METANOIA mengenai ADHD ada di website METANOIA bisa di cek yah https://mshka.ke/metanoia_galery/#bulan-adhd Semoga membantu 🤍
Tahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻 Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal, jadi banyak belajar juga tentang gimnaa hidup dan makna nya 😎 Anywayyy, dengerin deh 5 cara ngerasa cukup sama diri sendiri disini
aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan. kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali melamar mu euforia nya, bahagia nya, harapan besar nya aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita menikah hadir mu, ramai mu, keberadaan mu disamping ku, dan bahagia nya kita aku mau jatuh cinta sama kamu beribu kali dan berulang kali dalam sedih, dalam senang dalam jatug dan dalam bangkit bukan orang lain. Bukan dia. Bukan siapapun. Tapi Kamu biarkan aku jatuh berulang kali kepada kamu biarkan aku buat kamu jatuh berulang kali kepada ku tak kan biarkan asmara pudar diantara kita bahkan dalam 1000 kali aku hidup biarkan aku jatuh hati 1000 kali juga kepada mu catatan: puisi yang kuharap orang tua ku paham
Jangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin
Beberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin “Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?” Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup? Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup? Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya memahami bagaimana cara men-cukupkan banyak hal? Karena relevansi nya mikirin “jangka panjang” jadi mau gakmau kepikiran juga “pasangan kayak gimana yang siap mati bareng?” Bingung juga kalo dicari cari; Yang ganteng? Emang bakal selalu cakep? Yang manis? Kalo nanti udah dapet pait nya, terus gimana? Yang kaya? Terus kalo udah ada duit, kira kira bener bahagia gak ya? Terus gituuu sampe akhirnya paham kalo jadi nyoba cari “ujung-nya” Bah.. kalo dipikir pikir.. emang ujung-nya apa? Kalo dicari ujung- nya emang bisa bikin bahagia? Sampe akhirnya jadi cukup paham juga, ternyata yang dibutuhin .. apapun yang bisa bikin semua sederhana tapi tetep bahagia bareng bareng Makan warteg 1 minggu misalnya Kayaknya pola pikirnya makin kesini udah bukan nyari enak nya aja sih, Tapi gimana nge-enak yang sebenernya kondisinya emang gak enak hahaha. Tapi btw idup gakselalu begini kok! Kali-kali aja! Semangat semangat yang lagi berjuang 💕
Rupanya, dalam upaya untuk bisa sembuh dari luka secara emosional, hal pertama yang harus dilakuin adalah “jangan denial”. Rupanya kita harus belajar untuk menerima dan merasakan apapun yang perlu dirasakan untuk kita bisa sembuh. Karena kalau terus denial, gimana kita bisa tau ‘luka’ mana yang mau disembuhkan? Nah membahas hal ini lebih jauh kita diskusi sama temen temen Manusia.UI yuk! Tentang apa yang mereka pelajari dari “menerima luka” 😊💕
Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal, tidak pernah lahir dari laut yang tenang 🌻
“Rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri” emang deh pikiran minder kayak gini suka kelinat dipikiran . Suka mikir “kenapa deh bukan gue?” Tapi kalo dipikir pikir juga… bukannya setiap orang punya rezekinya masing masing? Punya waktu, punya jalannya masing masing?
Wahh episode kali ini cuap cuap bahas tentang Keseteraan Gender nih!! Upaya menyemarakan Hari Perempuan dann ikut serta berkolaborasi dalam Kampanye Indonesia Butuh Anak Muda: Seri Perempuan!!! Tapi gak sotoyy kokk! Kita bahas sama Lingkar Studi Feminis tentang keseteraan gender, feminis dan patriaki. Yukk dengerin
Tapiii….. 1. Everything eventually comes in a right place, in a right time, in a right person 2. Ada beberapa hal yang walaupun sakit, dan susah buat ngelap tapi gabisa dipaksa. Emang udah seharusnya begitu jalannya 3. Hang in there 4. Bahagia itu, dateng dari hal kecil 5. Nomatther how hard it is, keliatannya gak ada ujungnya. Just do it. Lakuin terus. Suatu saat kamu akan sampai
Kaloo suatu saat semua tujuan terasa buyar, berkabut dan pecah banyak arah sampee bikin gatau mau apa atau bahkan gatau proses nya lagi dimana Suatu saat itu terjadi sampai bikin mikir aku ini mau kemana? kok gak ke kejar apa apa , kok gak maju, kok diem disiini aja ya? Mau bilang aja, Gapapa. Gapapa kalo masiu gatau apa yang diincer Gapapa kalo tiba tiba bingung/ linglung sama diri sendiri Kalo suatu saat sumua jadi buyar dan kepecah karenaa terlalu fokus sama orang lain … Mau bilang aja, Gapapaa . Yuk balik lagi ke diri sendiri. Yuk balik lagi seberapa jauh kamu sudah berproses Gapapa Kalo suatu saat nanti jadi tiba tiba bandingin pencapaian diri kita sama orang lain Wajar kok. Tapi semua punya proses nya masing masing, punya jalan, punya jatahnya masing masing Kalo semua jadi berasa berkabut, blury, dan ramai Cukup satu aja yang disimpen baik baik; Yang penting apapun itu, harus tetep orientasi jadi orang yang terus berkembang menjadi lebih baik Tetep selalu dipegang; dimana pun kita , lagi memgambbang dikeingiman, lagi tinggi tinggi nya pencapaian, maupun lagi rendah rendah habis gagal. Selalu pegang, apapun itu, untuk diri yang lebih baik lagi. Baik fisik, maupun kecerdasan mental serta perilaku Setelah itu dipegang Yuk, tarik nafas, perlahanin dulu jalannya. Bila perlu, berhenti dulu sebentar Dan biarin pikirannya lalu lalang. Kita yang disini diem danngeliatin aja pikirannya Bila itu terjadi, Tarik nafas. Ambil waktu. Pelan pelan Yakin pasti bisa Yakin pasti kuat Selamat dan semangat berproses ❤️
Rasanya perihal pulih, ada banyak hal yang patut dibanggakan. Bukan, bukan soal sakitnya. Tapi perjalanan panjang dan jauh untuk kembali pada diri sendiri. Maka perkenankan aku —dan aku rasa sudah cukup pantas aku— untuk membicarakan ini. • Rasanya perihal pulih, bagaimana dunia bekejera diperkenalkan kembali pada mereka yang tersakiti. Perjalanan mulai dari menolak rasa sakitnya , mencoba tegar dalam segala kewajiban, mulai kehilangan diri sendiri, hingga betul hancur , mencari pelarian, hingga kembali pada diri sendiri entah bagaimana, memaksa kita percaya pada takdir yang telah tertulis • Mulai dari memahami semuanya, memaafkan yang tidak meminta maaf, menyalahkan diri sendiri, hingga betul ikhlas pada begini jalannya semua memberi kita pemahaman lebih luas pada diri sendiri . Tentang seberapa baik kita berjuang, seberapa mengenal diri sendiri, dan perihal tegar nya hati untuk jatuh dan bangkit berulang. • Sebetulnya, baru kusadari bahwa perihal pulih, aku bersyukur . Menemukan diri yang baru, serta terus berkembang dan merasa puas . Dalam bentuk apapun aku telah pulih, aku meminta maaf dengan diri yang dulu rasanya terus menangis mempertanyakan, pada diri yang dulu rasanya terus mengkasihani dirj sendiri mencoba menolak kenyataan pada kecewa yang dialami, agar terus berani mengucap aku sayang kamu. Pada bentuk apapun aku telah pulih, aku tidak akan meminta maaf dan tidak akan menyesal, pada semua perjalanan ku hingga sampai saat ini • Perihal pulih, baru ku sadari, bahwa tidak ada yang perlu diburu. Perlahan. Pelan pelan. Serta naik turun. Namun setiap turun, percaya ku pada diri sendiri, dapat bangkit serta lebih kuat. Perihal pulih, tak perlu tergesa gesa, biar hati sembuh sepenuhnya, berani menerima, berani kuat. Perlahan. Tak perlu berlari. Cukup merangkak, pelan pelan bangkit Semangat ya❤️
Minggu lalu METANOIA adain kolaborasi pembuka barengan sama karya Catatan Manusia Biasa punya nya @derwah_ 😖 bahas tentang “how to know your value” karena rasanya untuk mencintai diri sendiri dan jadi manusia yang lebih bermanafaat untuk sesama, salah satu syarat mutlaknya perlu kenal juga ya sama apa yang ngebentuk nilai diri kita 🤔 • Ini juga jadi rangkaian kolaborasi merayakan 3 tahun berdirinya karya METANOIA!! Pembahasannya meliputi; - apa itu nilai diri? - kenapa nilai diri penting? - bagaimana mencari nilai diri? - tips menghdapi kesulitan mencari nilai diri - apakah perlu semua ornag memvalidasi nilai diri kita? Semoga membantu❤️
Cuap cuap kali ini radanya sedikit bilingual x bahasa anak jaksel banget ya. Gapapa yang penting intinya. Terus kalo intinya gakdapet gimana?🥲 yaudah iya maaf maaf aku pertegas lagi (ceilah berteman dengan kesalahan maksudnya sesuai judul) maksudnya sih dari podcast ini, pengen nunjukin ke mereka yang lagi ngedendam karena suatu peristiwa, yang lagi coba untuk sembuh berdampingan dengan memaafkan diri sendiri tapi kok rasanya susah dan gak ikhlas ya buat maafin yang gak minta maaf?! Nahh ini bagi sedikit tentang cerita dan perubahan pola pikir nya yang aku dapetin untuk ngehadepin kejadian yang sama, semoga membantu ya teman teman yang sedang mencoba untuk pulih❤️
“Semua manusia punya masalahnya masing masing, tapiii semua manusia juga butuh bercerita” Kutipan yang selalu bikin merinding banget kalo denger rekaman episode ini! 🥺 Barengan sama kak Lathifa Dinar S.Psi yang merupakan CEO dan Cofounder dari platform diceritain.id kita bakal bahas bahas tentang “kenapa sih manusia butuh bercerita?”🤔 Topik yang ada disini diantaranya ada; 1. Kenapa ya naluri alamiah manusia butuh cerita? 2. Emang apa yang paling buruk terjadi kalo gak cerita? 3. Jadi wajar gaksih kalo punya psikologis atau psikiatri buat diri sendiri? 4. Gimana ya cara overcome segala perasaan negatif dengan baik? Sekaligus juga temen temen mampir ke webiste metanoia di https://msha.ke/metanoia_gallery/ Buat dengerin episode lengkap dan penuh metanoia yang selalu ada dan sesuain sama perasaan kamu! ❤️
salah satu episode dari seasson: 5 Tahap Berduka tahap 2: Kemarahan padahal jatuh hati kali ini sudah hati hati kubuat ...
satu episode dari rangkaian seasson : 5 Tahap Berduka Tahap 1: Penyangkalan KONON KATANYA Konon katanya, aku si paling sempurna untuk mu. Tutur mu siapapun itu takberarti kalau bukan aku. Nyatanya, saat masih bersama ku pun ia datang mendekat dan kau jatuh hati. Konon katanya, kamu si paling menyesal meningalkan ku. Nyatanya belum genap 2 minggu kamu sudah bangga menceritakan bungga baru pada ku. Konon katanya, cantik tak menggantikan segalanya. Nyatanya , paras ku lekas hilang kala ia datang dengan anggunnya. Ucap kerabatnya “ia ingin paras mu saja diganti” . Batin ku baik, memihak pada ku “aku sempurna untuk orang yang tepat” Konon katanya, aku satu satunya untuk mu Nyatanya , kau ucapkan “ karena aku tau dia akan lebih dari teman” semenjak berbulan yang lalu Konon katanya, kamu akan berusaha. Nyatanya, belum genap 2 minggu usaha kecil mu kau sudahi Konon katanya, agama memisahkan kita. Nyatanya si bungga baru juga sama kepercayaan dengan ku. Kalau waktu bisa bicara — dan aku harap dia teman baik ku— mungkin dia akan tertawa dengan tangis dan ucapan manis mu dihari kita sudahi hubungan __ __
Mungkin, Kita tercipta untuk ini Untuk berjalan di bara api Dan keluar sebagai emas Mungkin, Kita dibangun untuk menjadi pejuang Untuk melewati segala tantangan dan tempaan setiap hari, Dan tumbuh secara mental juga emosi Untuk melewati setiap badai dan selamat Namun tetap melangkah maju dengan kepala tegak dan kekuatan yang tak ada tandingnya Kita dibangun sebagai pejuang. Semua yang menempa ku dalam hidup Berhasil ku hadapi dengan caraku Aku pernah menangis hingga tertidur Berhasil ku angkat diri ku dan menyeka tangis Aku pernah terjatuh dan tertatih Namun berhasil ku langkahkan diri ku sejengkal demi sejengkal Aku telah tumbuh dari semua yang tercipta untuk mematahkan ku Aku menolak untuk rusak karena hal yang menjatuhkan ku. Ku hadapi segala tragedi, rintangan dan semua rasa pedih. Dan itu hanya membuatku lebih kuat Karena ini, Aku tau dan paham betul harga dan nilai ku Ku bayar setiap perak nya Dengan kerja keras dan harga diri Dan tak ada yang boleh mendikte ini Dan semua yang telah melihat kita jatuh Pada akhirnya melihat kebaikan disenyuman Kekuatan di tatapan Keindah dalam tutur kata Seta rasa bersyukur walau sudah habis sumurnya Berangkat dari rasa sakit Aku lebih baik dan lebih hebat Berangkat dari rasa sakit Aku akan membuat hidup ku dan sekeleling ku baik serta tumbuh Apapun itu tantangannya Kalau rasa sedih ataupun putus asa datang Hargai, terima , dan hadapi Rasa sakit dan pedih yang memupuk perkembangan diri kita Berduka kecewa dan rasa takut Yang membentuk diri kita Berangkat dari rasa sakit Aku lebih percaya pada diri ku Dan aku akan terus berkembang Karena masih banyak yang harus ku kejar
Merah muka sang ibukota, marak tangis dan amarah pada kondisi Panas menjalar si rumah , berjuang bertahan terombang ambing pada kondisi Berjalan aku ditengah terik matahari, berselimut debu meraung amarah si penghidup kota Berpegangan pada si lemah, memasang badan pada si kuat i Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan Dari ditingggalkan hingga meninggalkan Dari tidak mau terpaksa biasa Dari bersama terpaksa mandiri Dari berarti sampai menghening Dari mengusahakan hingga merelakan Situasi memaksa banyak kebiasaan Pasang topeng dibalik ramainya perasaan Sedih, murka, resah, kawatir, mengiklaskan Terpaksa berdiam , menutup merasakan Animo mengamuk tinggi Namun siapa yang pantas disalahkan? Si dalang yang menguasai rakyat? Si pemberinn nasib yang tak kunjung memberi untung ? Lantas katanya jangan murka Bagaimana tidak? Merebut, mempertahanakan Memakan, dimakan Dalam piramida sosial Dalam nama kasta sosial Wajar, wajar merasa sedih Wajar merasa marah Wajar merasa tidak adil Memang begitu kondisinya Panjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tetaplah bertahan
—LET IT LOOSE: catatan untuk pribadi yang kaku dan sulit mengikhlaskan— sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip iklas itu sulit buat dilaksanain karena udah usaha keras, udah coba mmepertahankan keras, hasilnya gak sesuai ekspektasi mau gimana lagi? “iklhas” kata mereka “sabar” kata mereka udah ngerencanain hal baik udah ngelakuin yang terbaik juga hasilnya gak sesuai ekspektasi mau gimana lagi? sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip “ mau gimana lagi” rasanya bukan jadi jawabn semua cuman jadi satu pertanyaan “kenapa” kenapa sih harus ini? kenapa aku? kenapa udah usaha tetep gak sesuai? gapapa, wajar. wajar ngerasa sedih wajar ngerasa sebel wajar ngerasa marah atau bahkan gak adil pertama, semua yagng kamu rasain itu wajar dan berhak kamu rasakan kadang hidup selucu itu sampe yang bisa dilakuin ya cuman ketawa aja rasanya setiap ada hal gak sesuai ekspektasi tuhan kasih teguran “let it loose” biarin longgar dulu biarin tennag dulu jangan kaku kaku dan jangan terikat ditali kata kerabat ku “ bukan karena satu hal kamu jadi gagal bukan karena satu hal kamu jadi buruk” manusia berencana tuhan yang menentukan mungkin… mungkin belum saatnbya kalo udah siap nerima kenyataan kalo udah selesai mengeluarjan semua perasaanc yuk coba rencakan kembali menyesuaikan pada keadaan kalo udah siap nerima kenyataan yuk tarik nafas mulai berjalan perlahan untuk berusaha dan berprogress setelah kamu tenang kamu bisa sadar bahwa yang harus kamu lakukan yaudahh jalanin aja pelan pelan, sebaik mungkin gakperu lari, gakperlu jalan, cukup merangkak, yang penting kita berprogress kalau sudah merencakan dan mengusahakn nanti ujungnya sama sama ketemu kok let it loose . gamasalah ada perubahan sedikit jangan kaku kaku. tenang dan ketawain aja
Beberapa waktu belakangan ini, rasanya kembali diingatkan bahwa aku adlaah manusia, makhluk kompleks penuh perasaan 😀👌🏻 — Pikir ku sederhana “waktu bisa sembuhin” . So i spent days and days to swallow all that sadnees, yet, i cant get up. —- Pikir ku dulu sederhana “kamu akan selalu, dan pasti bisa bangkit kembali “ . Yet, i spent days and days trying to convince my self that i can get up —- Tapi gak kunjung berhasil . It tooks a lot of tears, a lot of time alone, a lot of questioning of how can i pass this sadness —- I finally came to realize that, waktu itu cuman mobil. yang sembuhin rasa sedihnya, yang sembuhin rasa bersalah, rasa putus asa, rasa mau nyerah itu kita sendiri. Aku sadar, waktu itu bukan obat nya.. obatnya adalah pilihan apakah kita mau dan kembali nyalain tombol “ON” buat maju aja kedepan — Aku dulu mikir , waktu bakal sembuhin semua memori, semua kesedihan, semuaa rasa bersalah dan menyesal. Tapi ya gak akan bisa kaloo akuu masih liat kebelakang. The show must really go on. Pas udah capek capeknya bersedih udah cuman ngomong “ Gas aja semua udah, terjang aja semua udah” dan ini. Ini yang bikin aku bangkit. Cara paling efektif buat bangkit, adalah, terjang aja obstacle didepan, seruduk aja deh tuh semua rasa gakpercaya diri, rasa malu, rasa kawatir, rasa sedih(foto diatas adalah hiperbola ketika ngelakuin ini) Karena kalo gak kayak gt, semua rasanya bakal bikin ttp ada di tempat!!! The only wayyy to stop the pain is just realy, one little step to move forward — I used to think “buat apa ada kerabat, kalau akhirnya aku laluin semua sendiri” Kemudian , kerabat ku pernah bilang “Dia memang suport system mu. Tapi kamu adalah suport system utama” — Ahh , itu dia kuncinya. Dengan, atau tanpa seseorang kamu selalu bisa . Just, take a leap of faith aja Dan aku kagum, bangga, serta mengapresiasi sekali diri ku yang bener bener berani bisa sendiri, bisa mandiri, bisa semua, dengan banyak nya orang baik disekitar. Aku kagum, dan bangga sekali sama bagaimana, diri ku—kembali lagi— mengingatkan bahwa , aku akan selalu bisa mandiri ❤️ Jadi sekali lagi, aku jatuh cinta dengan diri ku , yang berhasil melewati semua fase ❤️
Kadang sering terlalu fokus buat nenangin orang bilang “semangat ya” “sabar ya” gaksadar kalo ternyata ngeluarin toxic positifity juga🥲💔 —— Hmm jadi apa sihh yang bikin jadi toxic? Kali ini METANOIA hadir pada segmen “mental-health”bahas tentang hal ini! Pembahasannya meliputi tentang ✨ada apa sih toxic positify? ✨Tau nya toxic dari mana? ✨Apakah toxic positifty dateng dari orang yang toxic ? ✨Gimana sih cara menghindari hal ini? Dannn paling menarik, ✨gimana sih cara nyemangatin yang baik tanpa ngeluarin toxix positifity Beberapa kutipan yang ada dalam podcast ini yang luar biasa nenagin nya adalah; 🌞“ kita harus mengakui perasaan nya kalo sedih, kesel, dan kecewa itu wajar” 🌞“ toxic positifity bisa muncul dari self talk” 🌞“ kita gapernah tau seberapa penuh kita” 🌞“When it comes, try not to internalize”
Kata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.
Sering sekali dalam berkarya rasa takut tuh kemana mana banget rasanya hahhah .. nah ini adalah karya untuk si panakut! kemarin, rasanya takut dan ragu banget ya? buat muali hal baru, buat ngelangkah lingkungan baru kemarin, rasanya bikin mau nyerah banget ya? buat berjuang , karena ngerasa bakal berat bangett Semua berubah jadi rasa penyesalan luar biasa sama pilihan, dan takut banget. Inget beberapa hal ini ya! 1. ternyata rasa takut malah bikin kita mnadang kalo kita gabisa ya? padahal kalo tarik kebelakang kita bisa 2. jajak perlahan, melamgkah sebentar , 1-1 semua gak berasa menyeramkan dan susah. yang bikin saat ini susah adalah karena kamu lagi berkabut, bingung harus ngapain, gatau harus kemana, tapi coba kalo jalan 1-1 pelan pelan. pasti bisa bangkit 3. Bawa semua dalam mindset yang baik. kalo dari awal mindset nya udah buruk, pasti semakin takut 4. Kalo memang mikirin kedepan bikin jadi takut. Cukup lakukan yang terbaik aja setiaap harinya kaloo semua sudah siap perlahan melangkah maju, bawa dalam doa dan rasa syukur, dan selalu tulus dan ikhlas lakuin semua nya . Kamu selalu bisa bangkit💪🏻
Bahas tentang validasii, kenapaaa ya kita punya kecendrungan butuh validasi? Merasa baik dan handal bila dibilang demikian, merasa buruk dan hancur bila dibilang demikian . Melempar pertanyaan ke ig rupanya menjawab pertanyaan ini! Banyak banget insight baru yang kebuka dan kudapetin! Dari temen temen ig Cushh kita bahas >> Apa kata temen- temen instagram: [ 02.00 ] >> Jadi sebenernya validaisi itu utama atau pendukung? [ 05:11 ] >> kenapa kita butuh validasi? [ 06:54 ] >> bagaimana cara menangapinya? [07:38 ]
Berpendapat sedikit, bahwa menurut ku, Sedikit banyak rezeki bukan tentang kuantitas . Namun tentang kualitas, seberapa hebat “dikit-banyak” ini bisa bawa kita ke tempat yang hebat. Bahwa saat ini rezekinya yaa segitu. Setiap orang punya rezekinya masing masing. Siapa kita sih manusia yang pantas menentukan dikit/banyak nya rezeki dari tuhan?
