今回は、カリフォルニア在住の自己受容コーチ えっしーさんこと江島裕美子さんをゲストにお迎えしました。

えっしーさんはお寺の長女として生まれ、周りの評価を気にしてずっと生きづらさを感じていたそうです。

イギリスの大学院を卒業後、外資系企業で通訳として働かれていましたが、お仕事上の失敗がきっかけで鬱を発症。

回復後も生きづらさをずっと感じていて、子育てや夫婦関係が上手くいかなかったそうです。

その後カリフォルニアに移住し、フリーランスで特許翻訳をされていました。

ポジティブ心理学、コーチング、セルフコンパッションを学ぶ中で、自己受容、自己理解を深めることの大切さを実感されたそうです。

現在は、コーチングができるお坊さんをめざして活動中です。

えっしーさんのInstagram　⁠⁠⁠@esshie_positivepsychology⁠

えっしーさんのLinktree　https://linktr.ee/esshie

えっしーさんに以前にご出演いただいたエピソードはこちら

エピソード242　⁠https://open.spotify.com/episode/0I9uvXJA3c8ZTwaQB9KH3L⁠

えっしーさんお薦めの本

1. "ブッダ"　by 手塚治虫　⁠⁠⁠⁠⁠https://tezukaosamu.net/jp/manga/434.html⁠

2. "親鸞"　by 五木寛之　⁠⁠⁠⁠⁠https://book-sp.kodansha.co.jp/topics/shinran/

えっしーさんお薦めの楽曲

「群青」by YOASOBI　https://www.youtube.com/watch?v=Y4nEEZwckuU

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