Darmglück
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ERFOLGREICHE ANWENDUNG VON SUPPLEMENTEN ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS Viele Leute sehen bei Heuschnupfen den Zusammenhang zum Darm noch nicht. Falls du unter Pollenallergie leidest oder du jemanden kennst, der Heuschnupfen hat, dann ist diese Folge für dich. Eine unserer KundInnen, eine professionelle Radfahrerin, stand teilweise mit verquollenen Augen am Start zu einem Radrennen. Bei ihr hat eins dieser 3 Supplemente, über die ich gleich sprechen werde, so gut geholfen, dass sie ihr nächstes Rennen beschwerdefrei gefahren ist. Es lohnt sich also, das eine oder andere zu Supplement zu probieren. In dieser Folge spreche ich über die Optionen, die wir anbieten können. Noch ist die Erkältungssaison nicht überstanden, da geht es für die Allergiker schon weiter. Denn der Frühling kommt und damit die Heuschnupfenzeit. Rund 20 % aller Schweizer sind davon betroffen und haben dann u.a. mit tränenden Augen, Benommenheit oder laufender Nase zu kämpfen. Highlights dieser Folge: 👉Antihistaminika 👉Alternativen zu Antihistaminika 👉Vorschläge für Nahrungsergänzungsmittel Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/246 LINKS L-Glutamin: https://shop.arktisbiopharma.ch/l-glutamin-glutamin-500g/200230 Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 Arktibiotic Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Akazienfasern Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Histahit: https://shop.arktisbiopharma.ch/histahit-60-kapseln/200308 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
EINE WIRKSAME HILFE GEGEN DEN HEISSHUNGER AUF ZUCKER Süssigkeiten und Zucker sind ein Dauerbrenner in unserem Leben und vielen Menschen fällt es enorm schwer, darauf zu verzichten. Ich nehme mich da nicht aus. Auch ich habe Phasen im Leben, in denen ich mehr Zucker esse, als gut ist. Aber es ist der langfristige Trend, der wichtig ist. Ebenso wie sich immer wieder daran zu erinnern, wenig Zucker zu verwenden. Zucker schädigt Nieren, Leber, Herz, Gehirn, Augen und Knochen. Es gibt also reichlich Gründe, Zucker zu reduzieren. Die gute Nachricht ist, es gibt auch sogenannt gute Zucker, zum Beispiel die Galactose. Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Highlights aus dieser Folge: 👉 Wie kann man Zucker zu reduzieren? 👉 Wofür wird Galactose eingesetzt? 👉 Vorteile von Galactose für die Gesundheit und den Darm 👉 Unsere Galactose von Arktis BioPharma Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/245 LINKS Die neuste Podcastfolge zum Thema Zucker: Folge 216: https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerjunkies-aufgepasst-so-kommst-du-vom-erhoehten-zuckerkonsum-weg-dg216/ Interview von Dr. med. Kurt Mosetter: https://youtu.be/HQWWGlLWb2Q?si=tbYhvn3bbV9cxekA Unsere Galactose ist hochrein und kommt in 2 Grössen: 150g im Braunglas, CHF 41.00: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220 300g in der PE Dose, CHF 79.00: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-300g/200226 Galactose und Akazienfasern für den Darm: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Galactose und Glucosamin für die Gelenke, unser Arthroformel Gelenk A3: https://shop.arktisbiopharma.ch/arthroformel-gelenk-a3/200290 Galactose mit Vitamin C und Mineralstoffen fürs Immunsystem, da empfehle ich Basis Care plus: https://shop.arktisbiopharma.ch/basis-care-plus/100291 Süsshunger Adé Bundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/suesshunger-ade-bundle/B-008 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
ARKTIS INSIDER, DER DARMGESUNDHEITS-PODCAST FÜR THERAPEUTEN AUS DER SCHWEIZ, STARTET BALD In Gesprächen mit Therapeuten stelle ich immer wieder fest, dass Darmgesundheit oft vergessen wird, weil sie den Fokus auf etwas ganz anderem haben. Was natürlich auch normal ist. Wenn du z.B. Physiotherapeut bist, hast du den Fokus auf die Verletzung oder auf den Bewegungsapparat. Heute spreche ich darüber, warum Darmgesundheit für jede Art von Therapeuten relevant ist. Ausserdem möchte ich dich um ein Feedback für diesen Podcast bitten. Überdies wird es ein Angebot für Therapeuten aus der Schweiz geben. Nämlich einen neuen Podcast von und mit mir. Mit Therapeuten meine ich übrigens grundsätzlich jeden, der Dienstleistungen für die Gesundheit der Menschen anbietet, ob Ärztin, Masseur, Heilpraktikerin oder Osteopath. Selbst Apotheker bieten immer öfters auch Beratungen und Analytik in der Apotheke an. Ich denke, all diese Menschen sollten zumindest ein Grundverständnis fürs Thema Darmgesundheit haben. Highlights dieser Folge: 👉 Warum ein Grundverständnis für Darmgesundheit so wichtig ist 👉 Mein Angebot für Therapeuten 👉 Dein Feedback ist gefragt 👉 Zusammenfassung Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/244 LINKS Arktis Biopharma ProShop: https://proshop.arktisbiopharma.ch Umfragebogen: http://arktisbiopharma.ch/umfrage Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
DER SCHLÜSSEL ZU EINEM STARKEN IMMUNSYSTEM UND BESSERER VERDAUUNG Warum sind Vitamine und Mineralien wichtig? Sie sind, bildlich gesprochen, der Zündfunke, der unseren Motor zum Laufen bringt. Aber entgegen der allgemein angenommenen Idee, dass man einfach genug Obst und Gemüse essen muss, um auch eine gute Vitaminversorgung zu haben, liegt der Hund eher da begraben, ob dein Darm die Vitamine überhaupt aufnehmen kann! Highlights dieser Folge: 👉 Darmgesundheit und ihre Bedeutung 👉 Einfluss von Vitaminen und Mineralien auf die Darmgesundheit 👉 Anzeichen einer Unterversorgung mit Vitaminen und Mineralien 👉 Tipps für eine gute Vitamin- und Mineralienversorgung Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/243 LINKS Mikrobiomanalyse: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Basis Care plus: https://shop.arktisbiopharma.ch/basis-care-plus/100291 Vitamin D3: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Vitamin D3/K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314 Magnesiumcitrat: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgc-i-magnesiumcitrat/200127 Podcastfolge Fasten mit Anne Faulborn DG240: https://www.arktisbiopharma.ch/240 Podcastfolge Vitamin D DG239: https://www.arktisbiopharma.ch/239 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
LERNE DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN PROBIOTIKA UND PRÄBIOTIKA KENNEN Kennst du den Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika? Das ist tatsächlich eine Frage, die mir schon häufiger gestellt wurde. Und diese Frage beantworte ich in der heutigen Folge. Kleine Randnotiz dazu, weil es mir immer wieder auffällt, dass es falsch gesagt wird. Wenn man in der Einzahl von Probiotika und Präbiotika spricht, dann heisst es Probiotikum und Präbiotikum. Also nicht, das Probiotika, sondern das Probiotikum. Nur wenn es mehrere sind, dann heisst es die Probiotika. Heute befassen wir uns mit einem wichtigen Thema, das oft zu Verwirrung führt – dem Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika. Beides sind Schlüsselkomponenten für eine gesunde Darmflora, aber sie spielen unterschiedliche Rollen in unserem Verdauungssystem. Highlights dieser Episode 👉 Grundlagen der Darmgesundheit 👉 Was sind Probiotika? 👉 Was sind Präbiotika? 👉 Was macht Präbiotika so besonders? 👉 Der synergetische Effekt 👉 Praktische Tipps Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/242 LINKS Podcastfolge: Warum ich Akazienfasern dem Insulin vorziehe und was du sonst noch über Präbiotika wissen musst: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-130-praebiotika/ Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-1000-ml/350000 Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Feed: https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
EINE SPANNENDE PODCAST-FOLGE ÜBER DARMGESUNDHEIT Wir haben ein weiteres neues Produkt auf den Markt gebracht. Ein Probiotikum mit dem Namen Relief. Es besteht aus dem sporen-bildenden Bacillus subtilis und der Hefe Saccaromyces und wird vor allem zur Unterstützung bei Symptomen rund um SIBO und Reizdarm eingesetzt. Das Produkt verzichtet auf alle unnötigen Zusätze, kommt in Kapselform und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. In der heutigen Folge stelle ich dir das Produkt vor, erzähle etwas über die Inhaltsstoffe. Du erfährst auch, was SIBO und Reizdarm gemeinsam haben, denn das sind die beiden Gebiete, auf denen Relief besonders gut zum Einsatz kommt. Unser neues Produkt Relief enthält 2 Mikroorganismen, und zwar Bacillus subtilis und Saccharomyces boulardii. HIGHLIGHTS DIESER EPISODE 👉 Was ist Bacillus subtilis? 👉 Was ist Saccharomyces boulardii? 👉 Was ist SIBO? 👉 Was ist Reizdarm? 👉 Was verbindet Reizdarm und SIBO? 👉 Was hat das Relief mit Reizdarm und SIBO zu tun? Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/241 LINKS PODCASTFOLGEN Reizdarm “Alles was du über Reizdarm wissen solltest”: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-144-alles-ueber-reizdarm/ SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) und ihre Auswirkungen auf den Darm – Ein Überblick: https://www.arktisbiopharma.ch/237 Wie 2′-Fucosyllactose bei Darmproblemen wie Leaky Gut und Reizdarm unterstützen kann: https://www.arktisbiopharma.ch/wie-2-fucosyllactose-bei-darmproblemen-wie-leaky-gut-und-reizdarm-unterstuetzen-kann-dg235/ BLOGARTIKEL Reizdarm – Ursachen, Symptome und Behandlung: https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm/ PRODUKTE Relief: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-relief-60-kps/110370 Feed: https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Akut: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-10-kapseln/100176 ProShop für Therapeuten: https://proshop.arktisbiopharma.ch Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst
INTERVIEW MIT ANNE FAULBORN ÜBER DIE OPTIMALE VORBEREITUNG AUF EINE FASTENKUR In unserer neuesten Episode durfte ich Anne Faulborn zum Interview begrüssen. Anne ist Expertin auf dem Gebiet des Fastens und begeisterte Anhängerin des FX-Mayr-Konzepts. Sie teilt ihre umfangreiche Erfahrung und ihr Fachwissen mit uns, das sie in ihrer Praxis in Basel und bei den Fastenwochen im Kientaler Hof einsetzt. 🌟 HIGHLIGHTS DER EPISODE __ __ Du erfährst, wie du dein Fastenerlebnis optimieren und von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren kannst! DIE FOLGENOTIZEN UND EINE SCHRIFTLICHE ZUSAMMENFASSUNG ZU DIESER EPISODE FINDEST DU UNTER: HTTPS://WWW.ARKTISBIOPHARMA.CH/240 LINKS Podcastfolge “Das Wie und Warum des Fastens”: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-138-fasten/ Annes Webseite: https://www.praxis-faulborn.ch/ Fasten mit Anne im Kiental: https://www.chienehuus.ch/fasten/ IM INTERVIEW ERWÄHNTE PRODUKTE ALS BEGLEITUNG ZUM FASTEN Basenpulver: https://shop.arktisbiopharma.ch/basenpulver-base-250g/390003 Bitter Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Herbal https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010 Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Arktibiotic Compens: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
KENNST DU EIGENTLICH DEINEN VITAMIN D SPIEGEL? In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum manche Menschen besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr achten sollten. Zum Beispiel diejenigen mit einem hohen Hautpigmentierungsgrad oder Menschen, die regelmässig Sonnencreme nutzen. Wir werfen auch einen Blick darauf, wie Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und Energielevel durch Vitamin D beeinflusst werden können. Ausserdem geht es um die richtige Dosierung und Anwendung von Vitamin D - täglich, oder nicht? Warum ist es nicht ratsam, eine hoch dosierte Einnahme nur wöchentlich oder monatlich vorzunehmen? Und warum ist der Verzehr von Zucker in diesem Zusammenhang relevant? Du erfährst, weshalb es wichtig ist, den Vitamin D-Spiegel regelmässig zu überprüfen und bekommst Tipps, wie du Vitamin D auf natürliche Weise durch Sonnenexposition gewinnen kannst. Besonders wichtig ist mir hierbei zu erwähnen: im Winter kannst du in unseren Breitengraden kein Vitamin D von der Sonne aufnehmen. Die wichtigsten Punkte aus dieser Episode: 👉 Wofür ist Vitamin D wichtig? 👉 Häufige Fehlannahmen 👉 Antworten auf Fragen via Instagram 👉 Wer sollte bezüglich Vitamin D besonders hellhörig werden? 👉 Am Ende der Episode habe ich auch noch über die Kombination von Vitamin D3 und Magnesium und Vitamin K2 gesprochen. 👉 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/239 Höre dir gerne die ganze Folge an! LINKS Unsere Vitamin D3 Tropfen, mit 2’000 IE pro Tropfen: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Unser Vitamin D3/K2 Tropfen, auch für Veganer geeignet: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314 Magnesiumcitrat als gute Kombination mit Vitamin D3: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgc-i-magnesiumcitrat/200127 Unser Instagram Profil: https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
WANN SIND BLÄHUNGEN EIGENTLICH NORMAL? Letzte Woche habe ich über SIBO gesprochen und denjenigen, die unter SIBO leiden, ist meist klar, dass solche heftigen Blähungen, wie sie bei SIBO oft auftreten, keinesfalls normal sind. Blähungen gehören zu den Themen, über die man eher hinter vorgehaltener Hand spricht. Doch in Blogartikeln und Zeitungsberichten wird immer wieder betont, dass Blähungen als normal gelten. Eine schnelle Google-Suche offenbart, dass der Darm im Durchschnitt 8-25 Mal täglich Gase abgibt, die entweder über die Lunge ausgeatmet oder über den Anus entweichen. Doch sind regelmässige und häufige Blähungen wirklich so normal, wie oft behauptet wird? Ich sage nein, denn sie sind ein Zeichen, dass im Darm etwas nicht stimmt! Ich spreche heute über folgende Punkte: 👉 Wann sind Blähungen normal und wann eben nicht 👉 Darmgesundheit als präventive Massnahme 👉 Dysbiose im Darm als häufige Ursache von Blähungen 👉 Wann solltest du handeln und was kannst du tun? 👉 WARUM DU BLÄHUNGEN ERNST NEHMEN DARFST (OHNE ÜBERZUREAGIEREN) Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/238 LINKS Meine Empfehlung: 1 Monat Kur mit Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010 Alternativ Bitterelixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Wenn nach 1 Monat keine Besserung: Mikrobiomanalyse erstellen lassen https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Podcastfolge 201: Darmsanierung in Kombination mit Ernährungsumstellung, um deine Blähungen zu lindern https://www.arktisbiopharma.ch/darmsanierung-in-kombination-mit-ernaehrungsumstellung-um-deine-blaehungen-zu-lindern-dg201/ Blogartikel: Blähungen - Jeder kennt sie: https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
KLEINE BAKTERIEN, GROSSE PROBLEME - DIE DÜNNDARMFEHLBESIEDELUNG UNTER DER LUPE In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) oder auf Deutsch: Dünndarmfehlbesiedelung. Ich gebe einen einführenden Überblick darüber, was SIBO überhaupt ist und welche Auswirkungen es haben kann. Dabei erkläre ich, wie Bakterien in den Dünndarm gelangen, die dort nicht hingehören, und diskutiere mögliche Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Zudem beleuchte ich die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und zähle auch Nahrungsmittel auf, die Beschwerden bei SIBO hervorrufen können. SIBO kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, und deswegen macht es durchaus Sinn, wenn du dich mit diesem Thema auseinandersetzt und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nimmst. Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/237 LINKS Podcastfolge “Wie 2'-Fucosyllactose bei Darmproblemen wie Leaky Gut und Reizdarm unterstützen kann”: https://www.arktisbiopharma.ch/235 Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Feed: https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 Omega 3: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 Basis Care Plus: https://shop.arktisbiopharma.ch/basis-care-plus/100291 Eisen: https://shop.arktisbiopharma.ch/eisen-acerola-eisen-c/200302 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
WIE DU DIR BEI SCHLECHTER STIMMUNG UND ÜBERFORDERUNG SELBER HELFEN KANNST In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie man mit schlechten Tagen umgehen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe wertvolle Tipps, wie du aus einem Stimmungstief herausfinden kannst. Vom Umgang mit Druck bis hin zu praktischen Massnahmen wie Naturerlebnissen, Nahrungsergänzungsmitteln und achtsamen Atemübungen bietet diese Episode eine Fülle von Anregungen, um dich selbst wieder in Balance zu bringen. Freue dich auf eine inspirierende und persönliche Folge, die dir wertvolle Werkzeuge bietet, um mit schlechten Tagen umzugehen. Als Erstes erzähle ich dir, was für mich in solchen Momenten funktioniert. Was ich getan habe, als es mir vor ein paar Tagen nicht gut ging. Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/236 LINKS Energy: https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Vitamin D: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Omega 3: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
FEED - EIN NEUES PRODUKT FÜR DIE DARMGESUNDHEIT MIT 2'-FUCOSYLLACTOSE Die Fucosyllactose ist ein vielseitiger und wirkungsvoller Ballaststoff für die Darmgesundheit. Durch die Förderung der Darmflora und die Unterstützung bei verschiedenen Darmproblemen bietet sie eine natürliche Möglichkeit, die Gesundheit des Darms zu verbessern. Dies unterstreicht die Bedeutung von Fucosyllactose als ergänzendes Nahrungsergänzungsmittel, das auf vielfältige Weise das Wohlbefinden und die Gesundheit des Darms unterstützen kann. Das neue Präparat „Feed“ von Arktis BioPharma Schweiz enthält hoch dosierte 2′-Fucosyllactose, unterstützt deinen Darm bzw. die dort ansässigen gesundheitsfördernden Bakterien tatkräftig und fördert zudem die Schleimbildung (Mucin). In dieser Folge erkläre ich dir ausführlich, was Fucosyllactose ist, wie sie hergestellt wird und wie sie wirkt. Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/235 LINKS Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Feed: https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
ERLEBST DU DEIN LEBEN AKTIV ODER PASSIV? In unserer neuesten Folge des Darmglück Podcasts dreht sich alles um das Thema "Kreieren versus Konsumieren" und wie dieses Konzept mit deiner Gesundheit in Verbindung steht. Gesundheit wird oft als Schicksal angesehen, aber in dieser Folge erfährst du, wie du aktiv Einfluss nehmen kannst. Hier sind drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge: 👉 Aktive Eigenverantwortung Wenn du dein Leben aktiv angehst und Verantwortung übernimmst, kannst du erkennen, dass Gesundheit nicht nur vom Schicksal abhängt, sondern dass du aktiv Einfluss darauf nehmen kannst. 👉 Kreieren als Lebenshaltung Wir sind oft darauf trainiert, vor allem zu konsumieren. Es lohnt sich jedoch, mehr in den Kreationsmodus zu kommen - sei es durch kreative Hobbys, berufliches Engagement oder das Erschaffen von Erlebnissen im Alltag. 👉 Neues Jahr, neues Potenzial Ein neues Jahr bringt neues Potenzial mit sich. Nutze diesen Moment, um dir Ziele zu setzen, die dich erfüllen und energiegeladen halten. Schreib sie auf und teile sie mit jemandem, um in Aktion zu treten. Ich bin sicher, dass diese Episode für dich viele inspirierende Impulse bietet. Ich freue mich auf dein Feedback und Ideen, wie du in diesem Jahr in den Kreationsmodus kommen möchtest! LINKS Life Coach School Podcast Brooke Castillo https://thelifecoachschool.com/podcast/495/ Buch Steve Chandler, Reinventing Yourself https://www.amazon.de/dp/B07JNBF7XW?tag=mus0a-21 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/234 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
GRUNDLAGEN DARMSANIERUNG MINISERIE TEIL 4 In dieser Episode des Darmglück-Podcasts spricht Julia Gruber über mögliche Probleme und Fehler, die bei einer Darmsanierung auftreten können und wie man sie beheben kann. Sie betont die Bedeutung einer ehrlichen Selbstreflexion bezüglich der Ernährungsgewohnheiten und erläutert häufige Fehler wie den Konsum von künstlichen Süssstoffen, glutenfreien Lebensmitteln und übermässigem Obst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung einer gesunden Darm-Hirn-Achse. Julia erläutert auch die Vorteile einer Mikrobiomanalyse und wie sie bei der Beurteilung der Darmgesundheit helfen kann. Über diese Punkte spricht Julia: 👉 Häufige Fehler während der Darmsanierung und wie du sie vermeidest 👉 Symptome, die während der Darmsanierung auftreten können und was du dagegen tun kannst 👉 Stress als Einflussfaktor auf die Darmsanierung 👉 Hilfe bei anhaltenden Problemen LINKS Miniserie Teil 1 - Darmsanierung leicht gemacht - Tipps für die optimale Vorbereitung: https://www.arktisbiopharma.ch/230 Miniserie Teil 2 - Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht: https://www.arktisbiopharma.ch/231 Miniserie Teil 3 - Darmsanierung leicht gemacht - Optimal essen für Darmgesundheit: https://www.arktisbiopharma.ch/232 Mikrobiomanalyse https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Rezept Morosche Karottensuppe https://www.arktisbiopharma.ch/morosche-karottensuppe-ein-klassiker-bei-durchfall/ Basenpulver: https://shop.arktisbiopharma.ch/basenpulver-base-250g/390003 Basenbad: https://shop.arktisbiopharma.ch/bath-basenbad-i-500g/390015 Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/233 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
GRUNDLAGEN DARMSANIERUNG MINISERIE TEIL 3 Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde. Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse gegessen haben. Oder sie waren beim Arzt oder Heilpraktiker, haben eine Stuhlanalyse machen lassen und haben dann für 1-2 Monate ein Probiotikum eingenommen. Oder sie haben eine Darmspülung gemacht. All das ist in meinen Augen keine Darmsanierung. Es kann Teil einer Darmsanierung sein, ist aber in eine grössere Strategie einzubetten. Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode: 👉 Definition einer Darmsanierung 👉 Strategie einer Darmreinigung 👉 Darmfreundliche Ernährung 👉 Ernährungsvorschläge 👉 Physische Aktivität als Teil der Darmsanierung 👉 Ernährungsplanung 👉 Fortschritt verfolgen 👉 Coaching LINKS DG124: Antientzündlich und natürlich – Meine Ernährungsempfehlung bei Leaky Gut https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-124-ernaehrungsempfehlung/ DG132: Warum die Ernährung für deine Darmsanierung entscheidend ist https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-132-darmsanierung-ernaehrung/ Darmsanierung leicht gemacht – Tipps für die optimale Vorbereitung https://www.arktisbiopharma.ch/darmsanierung-leicht-gemacht-tipps-fuer-die-optimale-vorbereitung-dg230/ “Das „Was“, „Welche“ und „Wie“ der Probiotika” https://www.arktisbiopharma.ch/das-was-welche-und-wie-der-probiotika-dg-163 https://www.arktisbiopharma.ch/das-was-welche-und-wie-der-probiotika-dg-163/ Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/232 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
TIPPS UND ERKENNTNISSE FÜR EINE ERFOLGREICHE DARMSANIERUNG Wenn du deine Darmflora oder dein Darmmilieu wieder ins Gleichgewicht bringen willst, dann ist es wichtig, eine Weile auf Störfaktoren für deine Bakterien zu verzichten. Hierzu gehören definitiv Zucker und Alkohol. Dieser Verzicht macht vielen Leuten Angst oder lässt sie zögern, überhaupt anzufangen. Deswegen spreche ich in Teil 2 der Miniserie “Darmsanierung leicht gemacht” darüber, wie du die Motivation aufbaust, zu starten und was du tun kannst, wenn du Angst hast, den Verzicht höchstens 2-3 Tage durchzuhalten. Stolperstein Nummer eins ist die Angst vor Verzicht. Ganz besonders Zucker und Alkohol fällt vielen Menschen schwer. Weil es für sie Seelennahrung ist, wenn’s ihnen nicht gut geht. Oder zur Belohnung, zum Gesellig sein oder zum Feiern für sie einfach dazugehört. Auch Angst vor Isolation spielt da eine Rolle. Was, wenn man der einzige in einer Gruppe ist, der keinen Kuchen isst oder kein Gläschen trinkt? Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode: 👉 3 konkrete Tipps, wie du der Angst vor dem Verzicht begegnen und sie überwinden kannst 👉 Schädlichkeit von Zucker für die Darmflora 👉 Spezifischer Blick auch auf Schädlichkeit von Zucker aufs Immunsystem 👉 Konkrete Tipps, wie du ein Frühstück ohne Zucker gestalten kannst 👉 Welche Produkte dir helfen können, wenn der Heisshunger auf Süsses trotzdem einsetzt LINKS Teil 1 dieser Miniserie Darmsanierung leicht gemacht, Folge 230: https://www.arktisbiopharma.ch/230 Zuckerquiz: https://shop.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz Blogartikel “Auf Zucker verzichten - 5 Tipps wie du es schaffen kannst” https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/ Podcastfolge “Zuckerfrei essen: Hype oder Notwendigkeit“: https://www.arktisbiopharma.ch/187 Podcastfolge “Konkrete Tipps, um weniger Zucker zu essen”: https://www.arktisbiopharma.ch/206 Podcastfolge “Zuckerjunkies aufgepasst: So kommst du vom erhöhten Zuckerkonsum weg”: https://www.arktisbiopharma.ch/216 Süsshunger Adé Bundle: https://shop.arktisbiopharma.ch/suesshunger-ade-bundle/B-008 Galactose: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220 Bitter-Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/231 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
VORBEREITUNG IST ENTSCHEIDEND Weil ich immer wieder höre, dass Darmsanierung nicht nötig ist oder sie nicht funktioniert hat, wird es diesen Monat eine vierteilige Miniserie zu diesem Thema geben. In jeder Episode werde ich über ein anderes Teilthema zur Darmsanierung sprechen. 👉 welche Schritte sind unbedingt notwendig, damit es funktioniert 👉 wie du dich für eine Darmsanierung motivieren kannst 👉 ob du dafür bestimmte Produkte brauchst und wenn ja, welche 👉 über die Gestaltung deiner Ernährung und vor allem auch, was du tun kannst, wenn es nicht richtig funktioniert. In dieser Folge ist die Vorbereitung das Thema. Etwas vom Wichtigsten an einer erfolgreichen Gesundheitsmassnahme wie einer Darmsanierung ist, zu 100 % dahinter stehst und sicher bist, dass du es machen willst. Entscheidend hierfür ist die Vorbereitung und dein Warum zu kennen. Wenn du eine Darmsanierung planst, gibt es wahrscheinlich drei verschiedene Motive dafür: __ __ LINKS Blogartikel über Produkte und Detox: https://www.arktisbiopharma.ch/entgiften/ Bestelle unsere Darmglück-Selbsthypnose: https://www.arktisbiopharma.ch/selbsthypnose Blogartikel Darmprobleme – Bei diesen Symptomen solltest du dich um deinen Darm kümmern: https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/ Podcastfolge mit Mike Schwarz “Bedeutet Hypnose Kontrollverlust?”: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-035/ Empfohlene Produkte für deine Darmsanierung Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-1000-ml/350000 BITTERTROPFEN: HTTPS://SHOP.ARKTISBIOPHARMA.CH/SEARCH?SEARCH=BITTERTROPFEN https://shop.arktisbiopharma.ch/search?search=bittertropfen Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Optional: Basenbad: https://shop.arktisbiopharma.ch/bath-basenbad-i-500g/390015 Optional: Supporting Curcuma Drops: https://shop.arktisbiopharma.ch/supporting-curcuma-drops/Ellance-2 Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/230 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
BIST DU OFT MÜDE UND ERSCHÖPFT? DANN KÖNNTE UNSER NEUES PRODUKT “ENERGY” INTERESSANT FÜR DICH SEIN Mein heutiger Interviewgast ist mein Mann, Roman. Wir sprechen über unser neues Produkt Energy. Roman Gruber ist der Mitgründer und CEO von Arktis BioPharma Schweiz. Sein Background ist im Bereich Orthomolekulare Therapie, Biochemie, Darmgesundheit, Gesundheits-Coaching und Profi-Sport. In dieser Folge spricht Roman über die Beweggründe, dieses Produkt ins Sortiment zu nehmen. Energy ist eine Kombination von Coenzym Q10 und NADH. Wir sprechen über die Vorteile von Q10 und NADH, wer davon profitieren könnte und was man sonst noch beachten darf, wenn man oft müde ist oder der Stoffwechsel nicht genügend Energie produziert. Am Ende des Gesprächs gibt uns Roman einen Ausblick, welche neuen Produkte Arktis BioPharma demnächst auf den Markt bringen wird. Folgende Fragen habe ich Roman gestellt: 👉Warum wolltest du ein Produkt wie Energy haben? 👉Was genau ist Q10 und was NADH? 👉Was unterscheidet das Energy von reinem Q10 👉Wofür setzt man Energy am besten ein? 👉Was sollte man noch in Betracht ziehen, damit Energy seine Wirkung entfalten kann? 👉Woher kommt deine Inspiration für neue Produkte? 👉Was ist sonst bei Arktis BioPharma gerade noch in der Entwicklung? Zur Zeit ist Energy nur bei uns in der Schweiz erhältlich. Wenn du es ausprobieren möchtest, wende gerne den Podcast Rabattgutschein podcast15 an. LINKS Energy Q10 + NADH: https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 Force Q10 Magnesium: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgc-i-magnesiumcitrat/200127 Podcastfolge IHHT: https://www.arktisbiopharma.ch/dank-sauerstoff-zelltraining-ihht-zu-mehr-energie-und-leistungsfaehigkeit-interview-mit-kevin-nobs-dg219/ IHHT-Website: https://www.ihht-einsiedeln.ch Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/229 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
ERKENNE, OB SICH DEIN THERAPEUT FACHKOMPETENZEN IM BEREICH DARM HAT Es ist meine feste Überzeugung, dass bei chronischen Gesundheitsproblemen, auch fast immer der Darm eine Rolle spielt. Man kann schon einiges auf eigene Faust tun, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber je nachdem, wie gross das gesundheitliche Problem ist und wie lange man schon daran “herumdoktert”, empfiehlt es sich, eine Fachperson, die sich auch im Bereich Darm gut auskennt, zu Rate zu ziehen. In der heutigen Folge stelle ich dir fünf grundlegende Fragen vor, anhand derer du erkennen kannst, ob dein Arzt oder Therapeut über diese Fachkompetenz verfügt. In der letzten Podcast-Folge habe ich darüber gesprochen, wie komplex oder vielschichtig das Thema Darmgesundheit ist. Gerade weil es so viel zu bedenken und einzubeziehen gilt, ist es sehr sinnvoll, sich Unterstützung von einer Fachperson zu holen. Ganz besonders dann, wenn man schon länger unter chronischen Gesundheits-Beschwerden leidet. Darum gebe ich dir heute 5 Fragen an die Hand, die du deinen jetzigen oder potenziellen zukünftigen Therapeuten fragen kannst, bevor du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest: 👉 Bei welchen Beschwerden zieht er den Bereich Darmgesundheit mit in Betracht? 👉 Welche Erfahrung hat die Person mit der Interpretation von Mikrobiomanalysen? 👉 Wie bildet er sich weiter bezüglich Darmgesundheit? 👉 Unterstützt er dich in der Auswahl von geeigneten Produkten? 👉 Wie ist sein Portfolio an Angeboten und / oder sein Netzwerk an anderen Therapeuten oder Partnern? Mit wem arbeitet er zusammen? Mit diesen Fragen hast du eine gute Hilfestellung, wie du evaluieren kannst, ob ein Therapeut für dich geeignet ist und vor allem, ob er sich wirklich im Bereich Darmgesundheit auskennt. In unserer Weiterbildung “Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom” fliessen genau diese Bereiche mit ein und wir haben sie so entwickelt, dass neben der Analytik und ihrer Interpretation auch die Bereiche Ernährung und Stress ihren Platz haben. LINKS Weiterbildung Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Podcast-Folge “Der grösste Fehler bei einer Darmsanierung und wie du ihn verhinderst” https://www.arktisbiopharma.ch/der-groesste-fehler-bei-einer-darmsanierung-und-wie-du-ihn-verhinderst-dg227/ Podcast-Folge “So erkennst du einen guten Darmtherapeuten”: https://www.arktisbiopharma.ch/so-erkennst-du-einen-guten-darmtherapeuten-dg184/ Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/228 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
JULIA GRUBERS FÜNF-PUNKTE-PLAN FÜR EINE ERFOLGREICHE DARMSANIERUNG Darmgesundheit ist ein komplexes Thema. Der Fehler, den auch heute noch viele Menschen und sogar Ärzte und Therapeuten machen, ist, diese Komplexität zu unterschätzen. Du hast Darmprobleme? Dann nimm ein gutes Probiotikum, mach eine Darmsanierung und alles wird gut. So einfach hätten wir es gerne. So einfach ist es aber nicht! Unter anderem spreche ich in dieser Folge über 5 Punkte, die unerlässlich sind für eine erfolgreiche Darmsanierung: 👉 Dein Mindset oder die innere Einstellung (oder nenne es auch Motivation). 👉 Darmfreundliche Ernährung. Je nachdem, was bei der Analytik herausgekommen ist, können sich die Massnahmen unterscheiden. Also jemand, der ein Histaminproblem hat, bekommt andere Empfehlungen, als jemand, der ein Leaky Gut Problem oder ein Reizdarmproblem hat zum Beispiel. 👉 Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel. Alles nur mit Ernährung machen zu wollen kann funktionieren, aber wenn du ein grosses Defizit an förderlichen Bakterien oder eine durchlässige Darmschleimhaut hast, warum solltest du dann auf hilfreiche Mittel verzichten und das ganze unnötig in die Länge ziehen? 👉 Lebensstil: einer der grössten und wichtigsten Faktoren ist Stress. Chronische Gesundheitsprobleme haben so gut wie immer mit Stress zu tun! Neben Stress gehört zum Lebensstil natürlich auch tägliche Bewegung, Aufenthalt in der Natur, genügend Schlaf und vieles mehr dazu. 👉 Dranbleiben. Es geht nicht darum, ein paar Monate gesund zu leben, bis es dir wieder gut geht, sondern es geht darum, Gewohnheiten dauerhaft umzustellen und zum neuen Normal werden zu lassen. Ich hoffe, ich konnte dir mit dieser Folge vermitteln, dass eine Darmsanierung eben nicht bedeutet, ich nehme ein paar Pulver und Kapseln und ansonsten mache ich einfach weiter wie vorher. Heilung ist kein Quick Fix. Aber du hast nur diesen einen Körper und wenn du dich um ihn kümmerst, wirst du ein qualitativ besseres Leben haben, das kann ich dir garantieren. Wenn du diese Folge einfach aus eigenem Interesse gehört hast, dann war das alles, was ich dir heute sagen wollte. Dann hören wir uns nächste Woche wieder! Falls du aber Therapeut, Arzt, Masseur, Physio, Osteopath, Ernährungsberater oder sonst irgendetwas im Gesundheitsbereich bist und nächstes Jahr selber Mikrobiomanalysen und Darmgesundheit in deine Praxis integrieren möchtest, dann stelle ich dir gerne unsere Weiterbildung Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom vor. Wenn du dich bis Ende November 2023 anmeldest, profitierst du vom Frühbucherrabatt! Das wichtigste ist: Wir stellen dir umfangreiches Darmwissen und hochkompetente Dozenten zur Verfügung. Du wirst danach in der Lage sein, Mikrobiomanalysen bei dir in der Praxis anzubieten und deinen Klienten und Patienten wirklich weiterhelfen, denn die Darmgesundheit ist einfach zentral für die ganze Gesundheit. Du bekommst ausserdem ein tolles Netzwerk von gleichgesinnten Therapeuten an die Hand, mit denen du zukünftig auch weiter zusammenarbeiten kannst. Die Weiterbildung läuft über 3 Wochenenden bei uns in Einsiedeln im Kanton Schwyz. Die Daten sind 23. / 24. März 2024, 27. / 28. April 2024 und 15. / 16. Juni 2024. Alle Wochenenden werden aufgezeichnet und du kannst eines der 3 Wochenenden auch online absolvieren, falls eines der Daten nicht passt. Wir haben dir alle Inhalte der einzelnen Module, die Namen aller Dozenten, häufig gestellte Fragen und Antworten und Rückmeldungen von früheren Teilnehmern auf einer Seite zusammengefasst, und zwar findest du die unter www.arktisbiopharma.ch/fachberater. Ich verlinke sie auch in den Folgenotizen. Falls du dabei sein möchtest, freue ich mich sehr über deine Anmeldung. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 20 Stück begrenzt. Bei weiteren Fragen schreib mir gerne an post@arktisbiopharma.ch. Natürlich können wir auch gerne kurz telefonieren. Und falls du jemanden kennst, der sich auch für die Weiterbildung interessieren könnte, dann leite diese Podcastfolge oder auch den Link zur Website gerne weiter! LINKS Fachberater-Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater-weiterbildung/ Feedbacks zur Weiterbidlung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/227 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst
WIE STÖRUNGEN DER DARMGESUNDHEIT TATSÄCHLICH DER AUSLÖSER FÜR ANHALTENDE SCHMERZEN SEIN ODER DIESE ZUMINDEST BEEINFLUSSEN KÖNNEN Vor kurzem habe ich einen Artikel für das Lindaren Magazin geschrieben. Der Wunsch der Magazineditorin war, dass ich den Zusammenhang zwischen Schmerzen und Darm behandle. Auf den ersten Blick überlegst du vielleicht: ob es denn da überhaupt einen Zusammenhang gibt? Warum sollten chronische Schmerzen, wie zum Beispiel Fibromyalgie, Gelenkschmerzen oder Rückenschmerzen etwas mit dem Darm zu tun haben? Kann eine Störung der Darmgesundheit tatsächlich der Auslöser für anhaltende Schmerzen sein oder diese zumindest beeinflussen? Dieser Frage gehe ich in der heutigen Folge nach. 👉 Der Zusammenhang zwischen Darm und Schmerz 👉 Diverse Forschungsergebnisse zum Zusammenhang zwischen Darm und Schmerzen 👉 Darmgesundheit verbessern und chronische Schmerzen adressieren 👉 Neben der Ernährung und den Produkten, die du innerlich einnimmst, gibt es auch noch zwei weitere Massnahmen, die du unterstützend tun kannst LINKS Folgenotizen und der vollen Blogartikel zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/226 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Es gibt mittlerweile viele Anbieter von Darmgesundheitsprodukten, probiotischen und präbiotischen Produkten. Was zeichnet uns - Arktis BioPharma Schweiz - aus? Punkte aus dieser Folge: 👉 Wir sind in der Schweiz tätig 👉 Unterschiede zwischen Arktis Biopharma Schweiz und Arktis BioPharma Deutschland und die verschiedene Regeln und Dosierungen bei bestimmten Produkten 👉 Langjährige Erfahrung im Bereich Darmgesundheit 👉 Qualität und Transparenz ist unsere oberste Priorität 👉 Reine Produkte ohne versteckte Inhaltsstoffe 👉 Von uns selbst getestet Produkte 👉 Roman und ich sind die Gründer und Inhaber von Arktis BioPharma Schweiz und arbeiten aktiv mit 👉 Das Qualitätsmanagement der Arktis BioPharma Deutschland, wo Produkte von unabhängigen Laboren getestet werden, was die Möglichkeit schafft, Fragen nach Herkunft von Rohstoffen zu beantworten Wenn du in der Schweiz lebst, dann ruf uns gerne unter 06 13 11 77 11 an oder schreibe uns eine E-Mail an post@arktisbiopharma.ch. Wir beantworten gerne deine Fragen oder helfen dir, das passende Produkt für dich zu finden. Du benötigst Unterstützung in Form von Coaching oder einer Stuhlanalyse? Dann ist Milena aus unserem Team deine Ansprechpartnerin. LINKS Schweizer Online Shop: https://shop.arktisbiopharma.ch Online Shop für alle aus der EU: https://www.arktisbiopharma.de Multivitamin Basis Care Plus: https://shop.arktisbiopharma.ch/basis-i-care-plus/100291 Energy: Produkt mit NADH und Q10: https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/225 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
DIE BEDEUTUNG EINER GESUNDEN DARMFUNKTION UND ERNÄHRUNG IN DER FRAUENGESUNDHEIT Wenn eine Gynäkologin ihre Patientin mit einer chronischen Blasenentzündung darauf anspricht, dass sie einmal ihren Darm untersuchen soll, dann ist das auch heute noch eher ungewöhnlich. Im heutigen Interview mit Dr. med. Sarah Fürling spreche ich mit der ganzheitlich denkenden Ärztin nicht nur über Blasenentzündungen, sondern auch über andere Beschwerden wie zum Beispiel Periodenschmerzen oder Unverträglichkeiten, die bei Frauen häufiger auftauchen können, und die einen klaren Zusammenhang mit der Darmgesundheit haben. Sarah und ich sprechen über Themen wie 👉 Periodenbeschwerden 👉 Histamin 👉 Wichtigkeit des Mikrobioms in der Schwangerschaft und Neugeborene 👉 Warum eine Darmspiegelung nicht eine Mikrobiomanalyse ersetzen kann Den Zusammenhang von Frauengesundheit und Darmgesundheit wollte ich hier im Podcast schon länger einmal besprechen und freue mich deswegen sehr, über das Interview mit der Gynäkologin Dr. med. Sarah Fürling. Es ist schön, dass es immer mehr Schulmediziner gibt, die ein offenes Ohr fürs Thema Darm haben. LINKS Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Website Sarah Fürling / Gynäkologie im Zentrum: https://giz-zuerich.ch/ Arktibiotic Start für Schwangere und Neugeborene: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-start-start-60g/100005 Website SSAAMP (Schweizerische Gesellschaft für Anti-Aging Medizin und Prävention): https://ssaamp.ch/ DG125 Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen - Interview mit Dr. Florian Bilz DG129 Mundhygiene als wichtiger Faktor für den Darm - Interview mit Dr. med. dent. Eliane Roux DG138: Das Wie und Warum des Fastens - Interview mit Anne Faulborn DG139: Darm-Hirn-Achse: Was ist das und wie hilft mir das Wissen darüber weiter? - Interview mit Dr. Florian Bilz DG186 - Integrative Therapie und Mikrobiomanalyse - Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus DG210 - Warum Stress und Burnout so einen grossen Einfluss auf die Darmgesundheit haben (Darm-Hirn-Achse) - Interview mit Dr. Beatrice Maxi Borchard Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/224 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
DIE VIELEN GESICHTER DES KOLLAGENS: VON ANTI-AGING BIS ZUR UNTERSTÜTZUNG BEI GELENKSCHMERZEN Kollagen ist eines der Mittel, das im Zusammenhang mit Anti-Aging, aber auch mit Beauty immer wieder auftaucht. Aber was ist Kollagen genau, wofür ist es gut, was hat es mit der Darmgesundheit zu tun? Kann man es auf natürlichem Weg zu sich nehmen oder braucht es tatsächlich eins der zahlreichen Nahrungsergänzungsmittel dazu? Diesen Fragen und noch weiteren gehe ich in dieser Folge nach. In dieser Folge gebe ich Antworten auf die Fragen 👉 Wie wirkt sich der natürliche Rückgang von Kollagen im Körper auf die Haut und das Gewebe aus? 👉 Warum ist die Aufrechterhaltung der Kollagenproduktion im Alter wichtig? 👉 Welche Nahrungsmittel enthalten natürlicherweise Kollagen? 👉 Welche therapeutischen Anwendungen hat Kollagen? 👉 Warum ist Kollagen auch für Sportler und die Muskelerholung wichtig? 👉 Was macht das neue Kollagenprodukt von Arktis BioPharma aus Eierschalenmembran so besonders? 👉 Inwiefern kann Kollagen die Darmgesundheit unterstützen? Für die Festigkeit und Elastizität unserer Haut, Sehnen und Knochen spielt Kollagen als Hauptprotein im Bindegewebe eine entscheidende Rolle. Bisher konnte man Kollagen nur auf Basis tierischer Rinder- oder Schweineerzeugnisse bekommen, neu ist es aber auch auf Basis von Eierschalenmembran verfügbar. Es ist reich an vegetarischem Kollagen, Elastin, Glucosamin und Chondroitin, wird nachhaltig hergestellt und verfügt über eine hohe Bioverfügbarkeit und gute Verträglichkeit. Probiere es gerne aus und überzeuge dich von der Wirkung! LINKS Folgenotizen: HTTPS://WWW.ARKTISBIOPHARMA.CH/223 Kollagen von Arktis BioPharma: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktis-collagen-i-90-kps/110213 Arktis Vita C: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-c-vitamin-c-500mg-ester-c-90-kapseln/200005 ARKTIAMIN: HTTPS://SHOP.ARKTISBIOPHARMA.CH/ARKTIAMIN-160-KAPSELN/340012 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
FALLBEISPIEL EINER UNSERER KUNDINNEN Unverträglichkeiten können deine Lebensqualität extrem beeinträchtigen. Wenn du gefühlt nichts mehr verträgst, du in konstanter Angst lebst, dass du beim Essen etwas erwischt, was dir Bauchschmerzen verursacht und du schon gar nicht mehr gerne mit Freunden ausgehst, weil du im Restaurant nichts Falsches essen willst, dann ist es Zeit, etwas zu unternehmen. Heute spreche ich mit unserer Kundin Silvia Kaufmann, die genau in der Situation war und heute wieder alles essen kann, darüber, wie sie das geschafft hat. Silvia hat bei Milena, Ernährungsberaterin & medizinische Praxisassistentin bei Arktis BioPharma Schweiz, eine Mikrobiomanalyse mit anschliessender Darmsanierung gemacht. Ich spreche mit ihr über ihren Weg dahin. Solche Fallbeispiele sollen dir zeigen, dass du nicht alleine bist auf deinem Weg, dass es auch andere Menschen gibt, denen es richtig schlecht ging, die bei mehreren Therapeuten waren und denen niemand helfen konnte. Silvia schildert in diesem spannenden Interview unter anderem: 👉 Wie sie immer weniger essen konnte, weil sie am Ende fast nichts mehr vertragen hat 👉 Über die Scham, bei Einladungen nicht alles essen zu können 👉 Auf welche Weise die Beschwerden immer schlimmer wurden 👉 Warum es Mut gebraucht hat, Milena zu kontaktieren und sich Hilfe zu holen 👉 Weshalb sie Resignation verspürt hat und Angst hatte, dass ihr sowieso niemand helfen kann 👉 Wie die Zusammenarbeit mit Milena verlaufen ist 👉 Was es für Silvia bedeutet hat, endlich einen Befund zu haben 👉 In welchem Zeitraum sich ihre Beschwerden verbessert haben 👉 Dass sie heute wieder alles essen kann, was sie gerne möchte LINKS Podcastinterview mit René Frantzen: https://www.arktisbiopharma.ch/202 Termin mit Milena vereinbaren: https://www.arktisbiopharma.ch/terminkalender Direkt Mikrobiomanalyse buchen: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/222 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
BEI HARTNÄCKIGEN VERDAUUNGSPROBLEMEN LOHNT SICH EINE STUHLANALYSE Obwohl wir es heute durch Social Media und Reality-TV gewohnt sind, dass Menschen selbst intimste Details aus ihrem Leben teilen, ist das Thema Darm und Stuhlgang immer noch ein Tabu in der Gesellschaft. Viele Leute ekeln sich davor, ihren eigenen Stuhl anzuschauen, geschweige denn in Röhrchen abfüllen, um ihn analysieren zu lassen. In dieser Folge spreche ich unter anderem über: 👉 Wie ist der Ablauf einer Mikrobiomanalyse bei uns 👉 Was kann man alles erkennen aus einer Mikrobiomanalyse 👉 Bei welchen Beschwerden lohnt sich eine Analyse 👉 Wie unterscheidet sich eine Mikrobiomanalyse von einer Darmspiegelung oder Routine-Stuhluntersuchungen beim Hausarzt 👉 Die Wichtigkeit, das Thema auch beim Therapeuten anzusprechen 👉 Warum du auch mit deinen Kindern übers Thema Darm und Stuhlgang sprechen solltest Ich hoffe, ich konnte dich dazu animieren, dem Thema Darmgesundheit, Verdauung und Stuhlgang mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du Fragen zur Mikrobiomanalyse hast oder auf der Suche nach einem guten Therapeuten bist, dann schreib uns gerne oder ruf uns an! LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/221 Podcastfolge René Frantzen: https://www.arktisbiopharma.ch/darmsanierung-hat-mein-leben-gerettet-interview-mit-unserem-kunden-rene-frantzen/ Podcastfolge über den pH-Wert im Darm: https://www.arktisbiopharma.ch/der-ph-wert-im-darm-als-indikator-fuer-den-zustand-deines-mikrobioms-dg174/ Fachberater Weiterbildung für Therapeuten: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Buchung Mikrobiomanalyse: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Fragen zur Mikrobiomanalyse: post@arktisbiopharma.ch oder Anruf an +41 61 311 77 11 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
DIE ANGST VOR STILLE IST FÜR VIELE REAL, ABER SIE SCHADET DEINEM DARM Die heutige Folge ist auf den ersten Blick etwas abstrakt. Was hat Stille mit dem Darm zu tun? Der Zusammenhang ist relativ einfach: Ständiger Lärm und Ablenkung erhöhen den Stress in deinem System. Auch wenn du vielleicht das Gefühl hast, dass Stille und Alleinsein für dich stressig sind, dein vegetatives Nervensystem dankt es dir, wenn du lernst in die Ruhe zu kommen. Und das wiederum tut deinem Darm gut, denn Stress fördert Entzündungen im Körper und erhöht auch die Durchlässigkeit deiner Darmschleimhaut. Deswegen spreche ich in dieser Folge darüber 👉 Woher die Angst vor der Stille überhaupt kommt 👉 Warum Stille wichtig ist 👉 Wie sich Stille positiv auf deine Darmgesundheit auswirkt 👉 Was du konkret tun kannst, um zu lernen, Stille nicht nur zu ertragen, sondern sie sogar aktiv zu fördern Heute geht’s wie gesagt ums Thema Stille und warum sie wichtig ist für deinen Darm. Eine Form der Stille ist in meinen Augen übrigens auch, dass du nicht ständig etwas isst. Denn das erlaubt deinem Darm, zwischen den Mahlzeiten auch einmal in die Ruhe zu kommen. Damit das mit den Pausen zwischen den Mahlzeiten klappt, ist es wichtig, nicht zu viel Süsses zu essen. Und zu dem Thema habe ich einen kostenlosen Miniguide erstellt, mit dessen Hilfe du herausfinden kannst, ob du zuckersüchtig bist. Und natürlich bekommst du darin auch Hinweise, wie du aus dem übermässigen Zuckerkonsum leicht aussteigen kannst. Du kannst dir den Miniguide gratis herunterladen, den Link dazu findest unten unter “LINKS”. GRUND FÜR DIESE FOLGE Kommen wir zurück zum Thema Stille. Die Idee zu dieser Folge kam mir, weil wir mit jemandem aus unserem Umfeld gesprochen haben, der es schwerfällt, alleine zu sein. Und vor allem, alleine zu sein, ohne dass Musik oder sonst etwas läuft. Ich persönlich kann sehr gut alleine sein und ich mag es überhaupt nicht, wenn dauernd Musik läuft oder der Fernseher quasselt. Aber ich habe mich schon beobachtet, dass es auch mir manchmal schwerfällt, einfach mal einen Moment “bei mir” zu sein und nichts zu tun. Öfters als mir lieb ist, greife ich dann zum Handy und schaue in einen meiner Social Media Accounts rein oder höre einen Podcast an. 4 STUNDEN STILLE Ich war einmal in einem Coachingprogramm, in dem eine Aufgabe war, 4 Stunden Stille zu absolvieren. Und mit Stille war gemeint, in der Zeit nichts zu tun, also auch nicht spazieren zu gehen, zu kochen, zu lesen, einfach nichts. Und ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich diese habe Aufgabe damals nicht gemacht habe. Erst Jahre später, denn offensichtlich hatte auch ich gewisse Ängste vor der Stille. Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, in einer stillen Umgebung zu sein? Warum du vielleicht sogar immer das Radio oder den Fernseher im Hintergrund laufen lässt? LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/220 Artikel “Warum das Gehirn Ruhe braucht” https://www.spektrum.de/news/stille-warum-das-gehirn-ruhe-braucht/1798298 Miniguide “Bist du zuckersüchtig?” mit Zuckerquiz und Hinweisen zur Wirkung von Zucker im Stoffwechsel https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz Arktibiotic Compens https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
STÄRKE DEINE MITOCHONDRIEN FÜR EINE BESSERE LEBENSQUALITÄT Ich hatte ja schon hier im Podcast erwähnt, dass ich über das Thema IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie) gerne einmal ein Interview machen möchte, weil mich das Thema gerade selber sehr fasziniert. Wir haben neu auch ein IHHT Gerät bei uns in Einsiedeln und haben bereits die ersten Kunden begleitet und tolle Rückmeldungen bekommen. Deswegen freue ich mich sehr, dass ich heute den Naturheilpraktiker und Biologen Kevin Nobs bei mir im Gespräch habe. Diese Fragen habe ich Kevin gestellt: 👉 Kannst du uns in einfachen Worten erklären, was IHHT ist? 👉 Wofür ist IHHT gut? 👉 Macht IHHT auch im Hinblick auf Darmgesundheit Sinn? 👉 Wie fühlt es sich denn an, wenn man mit der Maske atmet? 👉 Gibt es Menschen, die kein IHHT machen sollten? 👉 Was sind so typische Rückmeldungen deiner Kunden? 👉 Gibt es eine Kundengeschichte oder Erfolgsstory, die dir besonders am Herzen liegt oder die du gerne weitererzählst? LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/219 IHHT-Behandlung in Bern: https://www.ihht-bern.ch/ Kevin Nobs: https://www.naturmedizin-skepping.ch/ Live Event in Einsiedeln über IHHT: https://www.arktisbiopharma.ch/ihht-event Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
EIGENTLICH WUSSTEST DU ES SCHON, ABER TUST DU’S AUCH WIRKLICH? Ich spreche in dieser Episode darüber, was die Vorteile sind, wenn du genügend Wasser trinkst, was du tun kannst, wenn du Wasser nicht magst, welches Wasser du am besten trinkst und wie viel Wasser überhaupt genügend ist. Über folgende Themen spreche ich heute: 👉 Wasser ist Transportmittel und Reinigungsmittel 👉 Nährstoffe können nicht aufgenommen werden, wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist 👉 Vorteile von Wasser trinken: du hast weniger Hunger, deine Haut dankt es dir, Nährstoffe kommen da an, wo sie hinsollen, Giftstoffe werden abtransportiert, bessere Verdauung, Abnehmen funktioniert besser 👉 Kohlensäure ist auch Säure, deswegen empfehle ich dir vor allem stilles Wasser 👉 Tee, Fruchtschorle etc. empfehle ich nicht! 👉 Faustregel: 35ml pro Kilogramm Körpergewicht 👉 Wasser-Aufbereitung: wenn du keine Medikamentenrückstände oder Schwermetalle zu dir nehmen willst, dann ist das auf jeden Fall ein wichtiges Thema LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/218 Podcastinterview “Wie gesund ist unser Leitungswasser”: https://www.arktisbiopharma.ch/wie-gesund-ist-unser-leitungswasser-interview-mit-oliver-kaube-dg160/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.
WIE DU DIE GESUNDHEIT DEINES TIERES POSITIV UNTERSTÜTZEN KANNST, DENN AUCH FÜR SIE IST DAS THEMA DARMGESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG ZENTRAL In der heutigen Episode habe ich Sabrina Fechner zum Thema Ernährung und Darmgesundheit für Hunde & Katzen interviewt. Sabrina Fechner ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin für Hunde, Tierheilpraktikerin und Mitgründerin und Mitinhaberin der Arktis BioPharma Deutschland. Unter anderem haben wir über die folgenden Themen gesprochen: 👉 Sind solche Nährstoffe nicht sowieso im Tierfutter drin? Warum braucht es noch Ergänzungen? 👉 Was bedeutet es, wenn Zusatzstoffe in Tiernahrung sind und warum sie nicht zwingend schlecht sind 👉 Was unterscheidet Hunde von Katzen bezüglich der Verdauung? 👉 Warum können wir den Hunden und Katzen nicht einfach unsere menschlichen Probiotika oder Vitaminprodukte geben? 👉 Gibt es gewisse Danuwa Produkte, die man auch als Mensch einnehmen kann? 👉 Woran erkenne ich, ob mein Tier vielleicht Darmprobleme oder Unterversorgungen hat? 👉 Was ist deine liebste Rückmeldung oder Erfolgsstory, die du schon mal von einem Kunden gehört hast? 👉 An welchen neuen Produkten Sabrina und ihr Team gerade arbeiten Wenn du jetzt neugierig auf unsere Tierprodukte geworden bist, dann geh gerne auf unseren Shop und klicke oben im Menü auf Tierprodukte. Und falls du einen Hundeernährungsberater oder eine Beraterin kennst, die sich für unsere Produkte interessieren könnte, dann schicke ihr doch gerne unseren Link. LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/217 Probiovet: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-probiovet-i-100g/150016 Danuwa Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-colostrum-i-125-ml/150003 Tierprodukte Arktisbiopharma CH: https://shop.arktisbiopharma.ch/tierprodukte/alle-produkte/ Tierprodukte Arktisbiopharma DE: https://arktisbiopharma.de/pages/danuwa Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
