Küçük Bir Mola
About
Available on
Community
128 episodes
Merhaba bu bölümde Hollanda'ya taşınma maceramdan ve yaşadığım zorluklardan bahsettim. Küçük Bir Mola'nın ürünlerine buradan ulaşabilirsiniz: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=WXB1T0NuTXJJREVxOTVMeDBfLTFfIF8g https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=WXB1T0NuTXJJREVxOTVMeDBfLTFfIF8g --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba, bu bölümde Hollanda'ya taşınma ve içinden geçtiğim süreçlerden bahsettim. Umarım Keyifle dinlersiniz. Kendine Dön kampına kayıt olmak içşn tıklayın: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=24548170 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Bu bölümde hayatımda durmaktan nasıl korktuğumu ama durmak zorunda olduğum bir bölümden bahsediyorum. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Yeni yıl yaklaşıyor. Hepimizn aklında yeni yıl kararları. 2024'te gerçekten uygulayabileceğimiz kararları nasıl alabileceğimizi konuştuk. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Evet Antalya'ya veda ediyoruz... Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Fark ettim ki anların güzel ve unutulmaz olması için hep bir şey başarma hissi bekliyorum. Halbuki sabah balkona vuran yüzümü ısıtan güneşle içtiğim kahve o kadar keyifli ki, ya da Konyaaltı sahilinde güneş batarken sahile oturup deniz ve dağ manzarasını izlemek. 5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
100 yaşına kadar yaşayacağınızı hiç düşündünüz mü? peki 100 yaşına kadar yaşayıp hala yüreyebileceğinizi ve kendi işlerini yapacak enerjinizin olmasını hayal ettiniz mi? Açıkçası ben hiç etmedim. Yazar Dan Buettner, insanların inanılmaz uzun ve enerjik hayatlar yaşadığı beş topluluğu keşfetmiş ve bunları yerinde incelemek için dünyaya çıkmış Bu da netflix’de bir belgesel olarak yayınlamış. Gelin hep birlikte bakalım. 100 yıl mutlu ve enerjik yaşamanın sırrı ne? 5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölümde Yale Üniversitesi'nde Profesör Laurie Santos’un yaptığı mutluluğu anlatan kurstan ilham alarak mutluluğun formülünü size anlattım :) Sürekli kişisel gelişim sayfalarında mutluluğun formülünü duymaktan sıkıldıysan işte bilimsel olarak nasıl mutlu olacağımızı anlatan bi bölüm. 5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Bu bölümde durmanın yararlarından bahsettim ve eğer ki hiç duramıyorsanız nasıl durabileceğimize dair bir kaç öneri paylaştım :) 5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Bu bölümde Pinhani konseri ile müzikle olan ilişkime daha yakından ve farkındalıkla baktım. Bir şarkının sizi ışık hızıyla anılara götürebileceğinden ve hayallerinizi hatırlatacağından bahsettim. 5 DAKIKA FARKINDALIK GÜNLÜĞÜ VE DIĞER ÜRÜNLERI SATIN ALMAK IÇIN: HTTPS://WWW.SHOPIER.COM/SHOWPRODUCTNEW/STOREFRONT.PHP?SHOP=BENGILISULAR&SID=EK1VC1M1OGDORWJIRFLWAJBFLTFFIF8G CAMBLY'DEN ÜCRETSIZ 10 DK DERS KAZANMAK IÇIN ''BENGİLİSULAR'' KODUNU KULLANABILIRSINIZ. KÜÇÜK BIR MOLA PODCASTIN ARTIK KENDI HESABI VAR! HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/KUCUKBIRMOLA.PODCAST/ İÇERIKLERIME DESTEK OLMAK ISTERSENIZ: HTTPS://WWW.PATREON.COM/BENGISU OKUDUĞUM KITAPLARA BURADAN ULAŞABILIRSINIZ: HTTPS://APP.HPS.IM/D7CT/G5JE1T65 DISCORD'A KATILTIN: HTTPS://DISCORD.GG/6PDRACSZ INSTAGRAM/TIKTOK @BENGILISULAR YOUTUBE: BENGISU BAŞARAN --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
merhaba bu bölümde hayatımızın evrelerinden bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Bugün başarı ile ilgili gerçekleri konuşmak istedim umarım keyifle dinlersiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Dinlenmek benim için oldukça zor bir şey ama son zamanlarda kendimi zorluyorum ve bazı yöntemler geliştirdim. Bugün size onlardan bahsedeceğim :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bugün hayal ettiğimiz hayatı yaşamak üzerine sohbet ettik umarım keyifle dinlersiniz --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölümde son zamanlarda aklıma takılan mutluluk varsayımları hakkında ve insanların mutluluğu çok kolay bir şey gibi görmelerinden bahsetmek istedim --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölümde biten arkadaşlıklar üzerine konuşmak istedim 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölümde biten arkadaşlıklar üzerine konuşmak istedim 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölümde ayın döngüleri ve regl döngülerinin psikolojimiz üzerinde etkilerini konuşmak istedim. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support
Merhaba, bugün hayatta sanırım en çok üzerine çalıştığım bir konu hakkında konuşacağım. O da zaman yönetimi. Ben bi reklam ajansında full time bir çalışanım, aynı zamanda kişisel hesaplarım için içerik üreticisiyim, meditasyon hocasıyım ve yakında bir yoga hocası olacağım. Tüm bu işleri insanlar tek başına sadece 1 tanesini zor da yapabilir veya zamanını iyi kullanıp bir çok dalda da olabilir. Zaman yönetimi hakkında sayamadığım kadar kitap okumuş ve videolar izlemişimdir. Çünkü çok fazla şey yapmayı isteyen biriyim ve az uyumaktan hiç hoşlanmam. Bu yüzden varolan zamanımı iyi yönetirsem istediğim şeyleri yapabilirim diye düşünerek bu konuda hep bir şeyler denedim. Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Merhaba bu bölüm 3 ayın ardından döndüğüm yoga stüdyosunda hocamın bana söylediği bir cümleden ilham alınarak kaydedildi. Şöyle bir dönüp 3 ayıma baktım; neler yapmışım, hangi süreçlerden geçmişim de enerjim bu denli yükselmiş? Dharma'mı keşfettiğimden, olmak istediğim yeri bulduğumdan bahsettim. Keyifle dinlemeniz dileğiyle. --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Selam! Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Bu bölümde okuduğum 5 Sevgi Dili kitabından size bahsetmek istedim. Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Cambly'den ücretsiz ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Bu bölümde okuduğum Zengin Baba, Yoksul Baba kitabından ve bende yarattığı değişimlerden size bahsetmek istedim. Kitaba buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Cambly'den ücretsiz ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Selam! İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Selam! İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Selam, Bu bölümde bahsetttiğim atölyeye kayıt olmak için bana Instagram'da DM aracılı ile ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/bengilisular/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
Merhaba, Ücretsiz meditasyon dersine katılım için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJQxPDtzD7Fz8M-pfKPp9_SYUoS1UaqC_7dPZ_zxg395y9tA/viewform?usp=sf_link İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support
