Mitu Writer

Mitu Writer

About

Chào mừng bạn đã đến với kênh Podcast của Mitu Writer, một cây viết tự do chuyên chia sẻ về chủ đề phát triển sức mạnh tự thân và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây là nơi để mình chuyển thể các nội dung trên website mituwriter.com thành giọng nói, để bạn có cảm giác như có một người bạn thân đang thủ thỉ, tâm tình. Hi vọng khi tìm đến Podcast của mình, bạn sẽ có một nơi để an ủi, dựa dẫm, giúp bạn có thêm sức mạnh và động lực để vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống.

Available on

Community

5 episodes

Yêu bản thân: yêu thế nào cho đúng?

Ai cũng nói: “Hãy yêu bản thân đi!” nhưng sự thật là không nhiều người hiểu đúng ý nghĩa của cụm từ này. Đó là lý do vì sao có những người có vẻ như đã “yêu bản thân” nhưng cả cuộc sống và tinh thần vẫn “dậm chân tại chỗ”. HỒI TRƯỚC, MÌNH TỪNG ĐÁNH ĐỒNG GIỮA YÊU BẢN THÂN VÀ NUÔNG CHIỀU BẢN THÂN. MÌNH CHO RẰNG YÊU BẢN THÂN LÀ HÃY ĐÁP ỨNG CHO BẢN THÂN BẤT CỨ NHU CẦU NÀO MÀ NÓ MONG MUỐN. Muốn đẹp thì đi đắp mặt nạ, muốn giải trí thì xem phim, đọc truyện bất kể giờ giấc. Nhưng sau này, mình mới nhận ra hành trình yêu bản thân giống như tự làm cha, làm mẹ của chính mình, một cách nghiêm khắc, yêu thương nhưng cũng đầy độ lượng. THEO JEFFREY BORENSTEIN, CHỦ TỊCH TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU NÃO BỘ & HÀNH VI: Khi yêu thương đúng cách, những hành động mà bạn làm cho bản thân không phải để thỏa mãn ham muốn tức thời mà nó sẽ hướng đến con đường hạnh phúc lâu dài. ----------- Nguồn tham khảo: https://nesslabs.com/habits-routines-rituals https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202111/how-love-yourself-more https://nesslabs.com/self-love#:~:text=As%20Jeffrey%20Borenstein%2C%20President%20of,own%20well%2Dbeing%20and%20happines Nguồn nhạc: Pixabay (Endless by prabajithk - MildRelaxation) ----------- ⁠Mitu Writer⁠ https://www.facebook.com/mitusayhello/- Một chiếc kén an toàn để phát triển nội lực bản thân Fanpage: ⁠https://www.facebook.com/mitusayhello/⁠ https://www.facebook.com/mitusayhello?__cft__[0]=AZXqPfrxa5XK9vpzpeSOIWmJdzgIxN-lU_LcH9uXXC7chx-xUbNLr-Gh3QYWptbmrmp7mpO5rtJvN3QPo-rLU9ZMZzp232YfNv1LpTUfqXWaiRmZ4eWjnuqtP8y1kZnsmF-3ZeZAnIQ7_e_-TMR60A75AvIEpOFSc6XDXeCDX-3e0oktyqfY4Lh1fquEMMnqZfM&__tn__=-]K-R Website: ⁠https://mituwriter.com/⁠ https://mituwriter.com/?fbclid=IwAR1b23wKi0DJiRLQdbKzVlxB_a41fyRDdfRw1JF04M1EdWvA4_RDRFdybAY Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@mituwriter⁠ https://www.youtube.com/@mituwriter?fbclid=IwAR3GXpj1eYDs0twUd4me9dI9AniLszzJvBxnzCqIDC0DzydY-y02NqyfYc0 Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Yzv29hj3s0k1tvzIeuIPs⁠ https://open.spotify.com/show/5Yzv29hj3s0k1tvzIeuIPs?fbclid=IwAR2kMSBBFoT31J5JvtbhFeTzlpuSAaHX63soq45RE9kcpReCmt6eZ34zkEQ

9m
Aug 07, 2023
Mommy issues - Bạn có đang sở hữu một mối quan hệ căng thẳng với mẹ?

Bạn có đang sở hữu một mối quan hệ căng thẳng với mẹ? NẾU CÂU TRẢ LỜI LÀ “CÓ” THÌ CÓ THỂ BẠN ĐÃ PHẢI TRẢI QUA MỘT GIAI ĐOẠN KHÓ KHĂN Ở THỜI THƠ ẤU. VÀ NHỮNG KHÓ KHĂN NÀY ĐÃ ẢNH HƯỞNG ĐẾN NHỮNG MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN Ở THỜI KỲ TRƯỞNG THÀNH, CHẲNG HẠN NHƯ MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, VỢ, CHỒNG HAY VỚI CHÍNH CON CÁI CỦA BẠN.  Mọi người thường gọi những khó khăn này là “Mommy Issues”, tạm dịch là “Những vấn đề về mẹ”. Mặc dù thuật ngữ này có thể sẽ tạo ra cảm giác khó chịu, xấu hổ hoặc không thoải mái cho những người mẹ nhưng nó mô tả một số nỗi đau rất thực tế. Nhiều chuyên gia cho rằng mẹ là nhân vật quan trọng nhất trong thời thơ ấu của bạn. Vì vậy, nếu mẹ bạn có những hành vi lạm dụng, thao túng hoặc không hỗ trợ tinh thần cho bạn khi cần thiết, hậu quả tâm lý có thể tồn tại trong suốt cuộc sống trưởng thành của bạn. ----------- Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/health/mommy-issues#in-women Nguồn nhạc: Pixabay (Endless by prabajithk - MildRelaxation) ----------- Mitu Writer https://www.facebook.com/mitusayhello/- Một chiếc kén an toàn để phát triển nội lực bản thân Fanpage: https://www.facebook.com/mitusayhello/ https://www.facebook.com/mitusayhello?__cft__[0]=AZXqPfrxa5XK9vpzpeSOIWmJdzgIxN-lU_LcH9uXXC7chx-xUbNLr-Gh3QYWptbmrmp7mpO5rtJvN3QPo-rLU9ZMZzp232YfNv1LpTUfqXWaiRmZ4eWjnuqtP8y1kZnsmF-3ZeZAnIQ7_e_-TMR60A75AvIEpOFSc6XDXeCDX-3e0oktyqfY4Lh1fquEMMnqZfM&__tn__=-]K-R Website: https://mituwriter.com/ https://mituwriter.com/?fbclid=IwAR1b23wKi0DJiRLQdbKzVlxB_a41fyRDdfRw1JF04M1EdWvA4_RDRFdybAY Youtube: https://www.youtube.com/@mituwriter https://www.youtube.com/@mituwriter?fbclid=IwAR3GXpj1eYDs0twUd4me9dI9AniLszzJvBxnzCqIDC0DzydY-y02NqyfYc0 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Yzv29hj3s0k1tvzIeuIPs https://open.spotify.com/show/5Yzv29hj3s0k1tvzIeuIPs?fbclid=IwAR2kMSBBFoT31J5JvtbhFeTzlpuSAaHX63soq45RE9kcpReCmt6eZ34zkEQ

9m
Jul 24, 2023
Hiểu về tiếng nói nội tâm

Bạn đã bao giờ tự lảm nhảm trong đầu những câu nói này? Cảm xúc của bạn khi ấy ra sao? Khả năng cao là bạn sẽ chẳng hề thấy dễ chịu khi bị bủa vây và tấn công liên liên tục bởi tiếng nói nội tâm tiêu cực. Theo một nghiên cứu, tâm trí của bạn lúc này có thể “phun” ra tới 4000 từ/phút. Nếu thức trong 16 giờ thì bạn có thể tự nói với chính mình hơn 3.8 triệu từ/ngày. Trong khi đó, số lượng từ trung bình mà một người nói mỗi ngày lại nhỏ bé hơn nhiều so với con số trên. Rõ ràng, chúng ta dành nhiều thời gian để độc thoại nội tâm hơn việc độc thoại, nói chuyện với người xung quanh hay một số phương thức khác để sử dụng giọng nói của mình.  Điều này cũng có nghĩa tiếng nói nội tâm sẽ tạo ra một ảnh hưởng không hề nhỏ đối với cuộc sống của chúng ta. Nguồn tham khảo: https://psychcentral.com/blog/3-unique-techniques-for-navigating-a-negative-inner-voice#1 https://www.npr.org/2007/07/05/11762186/study-men-talk-just-as-much-as-women https://www.gq.com/story/how-to-quiet-negative-chatter Nguồn nhạc: Pixabay (Endless by prabajithk - MildRelaxation)

10m
Jul 17, 2023
Bạn có thực sự hiểu bản thân mình?

Mình cho rằng rào cản lớn nhất khiến thế hệ bọn mình chật vật trong việc đi làm là khả năng thấu hiểu chính mình. Trải qua 6 năm đi làm và nhìn nhận lại toàn bộ quá trình phát triển của bản thân, mình đã đúc rút ra 3 cách để bạn hiểu về bản thân. 1. Hiểu bản thân thông qua các bài test tính cách, năng lực + Trắc nghiệm MBTI:Link   https://www.16personalities.com/free-personality-test + Trắc nghiệm 5 khía cạnh tính cách cơ bản:Link   https://www.truity.com/test/big-five-personality-test + Trắc nghiệm về 7 loại trí thông minh:Link   https://personalitymax.com/multiple-intelligences-test/ + Trắc nghiệm 3 thiên hướng học tập:Link   http://www.educationplanner.org/students/self-assessments/learning-styles.shtml + Trắc nghiệm hướng nghiệp RIASEC:Link   https://www.truity.com/test/holland-code-career-test + Trắc nghiệm não trái não phải:Link   https://testyourself.psychtests.com/bin/transfer?req=MnwzMTc4fDY3NTg1OTR8MHwxfDE=&refempt= 2. Hiểu bản thân thông qua quan sát và trải nghiệm 3. Hiểu bản thân nhờ vượt qua những niềm tin giới hạn Mong rằng với chủ đề lần này, bạn sẽ nhận được những thông tin hữu ích.

8m
Jul 15, 2021
Làm thế nào để tiến lên khi bạn bị ì?

BẠN THÂN MẾN, BẠN ĐÃ BAO GIỜ GẶP TÌNH HUỐNG MUỐN THẮNG SỨC Ì CỦA BẢN THÂN NHƯNG LẠI KHÔNG BIẾT NÊN LÀM THẾ NÀO CHƯA? NẾU CÓ, HÃY LẮNG NGHE CHIA SẺ NGẮN CỦA MÌNH VỀ CÁCH ĐỂ TIẾP TỤC TIẾN LÊN NHÉ! CHÚC BẠN MỘT NGÀY VUI.

2m
Jul 11, 2021