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En este episodio hablaremos acerca del VOLUMEN o también llamado BULKING, hablaremos acerca de los tres tipos mas comunes de volumen que realizan las personas y cual deberías hacer tu según tu físico inicial. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de la semana de descarga, información que vale oro y valió oro para mi realmente, porque ganaras fuerza y masa muscular, como aplicarla, y principales errores comunes. Todo eso y mas en este episodio. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablare acerca de los tan hablados esteroides anabólicos, y el principal motivo por el cual yo nunca lo usaría, tal vez esta opinión personal falte para que también decidas nunca chuzarte y escoger el camino del culturista natural, mas largo pero mucho mas gratificante. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
Fácilmente podría ser el hábitos mas poderoso que puede crear e invertir tu tiempo, leer a sido un partegauas en mi vida, ahora en este episodio te explicar , SI NO TE GUSTA LEER, como era mi caso, a ser una personas mas eficiente en la lectura y amarla por completo, quédate a ver o escuchar este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablare acerca de porque mezclo el gimnasio y la calistenia actualmente en mis rutina de entrenamiento, además de los motivos principales de porque escogí hacerlo, este video te puede ayudar. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio te diré el porque tu debes empezar a entrenar de manera constante en tu vida, a nivel mental , y nivel físico estarás siempre a otro nivel, te contare también como entrenar me cambio totalmente la mente y me hizo mas disciplinado que nunca. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
EN ESTE EPISODIO HABLAREMOS ACERCA DEL SUPLEMENTO MAS INVESTIGADO EN EL MUNDO DEPORTIVO, ES LA CREATINA, Y VAMOS HABLAR ACERCA DE ABSOLUTAMENTE TODO ACERCA DE ELLA, COMO TOMARLO, CUAL COMPRAR, CUANTO CONSUMIR AL DÍA, PARA QUE SIRVE, TODO RESPONDIDO EN ESTE EPISODIO. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos acerca de como construir musculo y perder grasa al mismo tiempo, te contare el paso a paso que debes de seguir para lograrlo, con punto importante que debes tener en cuenta a la hora de construir musculo, así que si no creías que era posible, pues te invito a ver este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
EN ESTE EPISODIO HABLAREMOS ACERCA DE QUIEN GANA MAS MUSCULO RÁPIDAMENTE? SI ERES GORDIT@ O MUY DELGAD@ ESTE ES TU EPISODIO PORQUE SI SIEMPRE A SIDO UNA DUDA EXISTENCIAL PARA TI, EL DÍA DE HOY ES TU DÍA DE SUERTE TE EXPLICARE EL PORQUE UNA PERSONA GANA MAS MUSCULO QUE OTRA. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
La grasa se puede transformar en musculo? Recuerdas que alguien te dijo eso alguna vez cuando estabas entrenando en el gimnasio? Pues llego el día! Desmentir mitos fitness no es fácil pero si que ayudan mucho para cuando necesitas pasarle un video a tu amigo o amiga en el gimnasio que cree que se transformara en Ronnie Coleman si entrena un poco mas duro. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de los mas grandes mitos fitness que se siguen observando actualmente en los gimnasio, en los parques o en cualquier lugar donde encuentres personas entrenando, este video te ayudara mucho si tienes alguna de estas dudas , así que muy recomendadisimo para ti. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
¿Cuál es la mejor rutina de entrenamiento para novatos? ¿Eres una persona que esta empezando a entrenar y no sabe que rutina de entrenamiento tomar? ¿Ves la rutina de los culturistas y simplemente te duelen los bíceps solo de leerlo? Este episodio es tuyo. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
EN ESTE EPISODIO HABLAREMOS ACERCA DE UNA PREGUNTA QUE HE VISTO REPETIDAMENTE EN FOROS Y PERSONALMENTE ME LO HAN HECHO BASTANTE, PARA ELLO VAMOS HABLAR ACERCA DE SUPLEMENTACIÓN Y CUALES SON LOS MEJORES *Y CUALES NO* PARA EL DESARROLLO DE UN MEJOR FÍSICO. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos de como de una vez por todas dejar de ser un gordimamado, para que por primera vez en un largo tiempo dejes de esta gordo y comiences a mostrar esa masa muscular oculta que tienes. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de como hago personalmente, para ganar masa muscular en el tiempo y no subir a un porcentaje de grasa muy elevado, te contare todo lo que hago en mi plan para lograrlo!!! Información que vale oro! Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos de las mejores formas que personalmente uso para quemar grasa o mantener mi peso siempre en uno saludable lo que me permite ganar masa muscular a través del tiempo. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos de la frecuencia de entrenamiento optima para ganar masa muscular de manera mas efectiva. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
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En este episodio hablaremos acerca de cuanto tiempo toma el construir musculo en una persona común, para ello contare un poco de mi experiencia y que datos tienes que tener en cuenta. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de los ejercicios básicos o también llamados ejercicios multiarticulares, hablaremos de que tan necesarios son en nuestra rutina y porque deberíamos emplearlas siempre. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio compartiré un poco de mi experiencia en el entrenamiento y vamos a hablar de los mejores consejos que me hubiera gustado escuchar en mi inicio en el camino fitness. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de como calcular las calorías, además de contarte mi experiencia con la dieta flexible y como lo puedes optimizar según sea tu caso. 📩LINK PARA ACCEDER A UNA ASESORIA GRATIS! https://wa.link/ec36w6 Mis Redes Sociales: Instagram ► https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Tiktok ► @ronaldomfitness Spotify ► https://spoti.fi/3kfBTw8 Apple Podcast ► https://apple.co/30aGiaQ
En este episodio hablaremos acerca de la fase de volumen y cuanto tiempo seria necesario dependiendo de tu nivel en el gimnasio. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos de una pregunta habitual en el gimnasio, si hablaremos acerca del cinturón de entrenamiento, ese cinturón que muchas dudan cuando utilizarlo. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
En este episodio hablaremos acerca de la fase de definición y como hacer o como lograr mantener la masa muscular en esta fase de perdida de grasa. Escucha y observa 3 pilares para hacer un buena fase de definición muscular. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
Muchas veces al inicio nos preguntamos que deberíamos comer antes de ir al gimnasio, incluso si deberíamos comer antes de ir al gimnasio, la respuesta la encontraras en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos si es recomendable entrenar mas tiempo en el gimnasio o no, Cuando tiempo deberías entrenar en el gimnasio si recién estas empezando a entrenar. Resuelve tus dudas en este episodio. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos de los consejos mas honestos que me gustaría que me hubieran dado en su día cuando empecé a entrenar en el gimnasio. Espero te sirva como a mi. Déjame tus preguntas aquí: wa.link/e4vumr http://wa.link/e4vumr Contacto: ronaldomen20@gmail.com http://ronaldomen20@gmail.com/ Sígueme en: Instagram ► www.instagram.com/ronaldomfitness/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ Youtube ► www.youtube.com/c/Ronaldomfitness https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TikTok ► @ronaldomfitness
En este episodio hablaremos de los tres hábitos mas potentes que yo he aplicado en mi carrera en el mundo fitness los cuales me ayudaron a salir de grandes estancamientos, crear masa muscular y fuerza. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
Te cuesta levantar mas peso en tu curl de biceps , press banca , dominadas o sentadillas? En este episodio discutiremos acerca de este tema y como poder mejorar los pesos que levantemos en todos los movimientos en su mayoría compuestos. DÉJAME TUS PREGUNTAS AQUÍ: WA.LINK/E4VUMR http://wa.link/e4vumr CONTACTO: RONALDOMEN20@GMAIL.COM http://ronaldomen20@gmail.com/ SÍGUEME EN: INSTAGRAM ► WWW.INSTAGRAM.COM/RONALDOMFITNESS/ https://www.instagram.com/ronaldomfitness/ YOUTUBE ► WWW.YOUTUBE.COM/C/RONALDOMFITNESS https://www.youtube.com/c/Ronaldomfitness TIKTOK ► @RONALDOMFITNESS
